談及女性健康，就不得不說困擾著女性健康的婦科疾病，例如陰道炎，是最常見的婦科疾病，會嚴重危害女性的身體健康。因此，一定要關愛和呵護女性健康，遠離陰道炎等婦科疾病。今天為你詳細介紹熬夜加班和夜生活竟引起陰道炎，你一定要警惕呦！
常用香皂、沐浴露破壞陰道弱酸環境
女性的陰道為弱酸性，而香皂和沐浴露則為鹼性。過多使用香皂盒沐浴露，造成大量乳酸桿菌被直接殺死，陰道的弱酸環境也會被鹼性物質中和，喜好鹼性環境的滴蟲趁機大量滋生，最終導致陰道菌群紊亂，引發滴蟲性陰道炎。
呵護私密處的最好方法，還是每天用溫開水清洗，少接觸香皂等沐浴品。還有就是，避免過多吃甜食，過多甜食會導致體內糖分過多而產生大量的酸，也會改變女性陰道內正常的弱酸性環境，造成黴菌過度滋生、繁殖。
性生活不清潔，被忽略的主動保護
性行為不潔引發陰道炎，滴蟲是可以寄生在生殖道裡頭的，包括女性和男性，男性主要寄生在男性的尿道、尿道膀腺，甚至膀胱，在性行為以後，就可能傳給女性。
熬夜加班、夜生活不健康的生活方式
陰道炎也是一種「生活方式病」，由於生活工作的壓力，經常應酬、夜生活頻繁，經常加班到很晚才休息，生物鐘被打亂，身體抵抗力下降，私處免疫力不斷降低，有害菌乘虛而入，即便平時注意個人衛生，但抵抗力差還是會誘發炎症的感染。建議女性要保持輕鬆的心態，微笑面對生活，身體抵抗力也能隨之上升，疾病也會跟著減少。
以上就是有關熬夜加班和夜生活竟引起陰道炎的詳細介紹，希望對你進一步了解陰道炎有一定的幫助。因此，在這裡小編溫馨提示：廣大女性朋友們一定要時刻警惕陰道炎的發生，積極養成良好的生活方式，積極呵護女性健康，讓自己變得更健康更美麗！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男人分年齡段鍛煉:20歲強化肌肉30歲鍛煉柔韌
運動讓男人強壯又年輕！結實的肌肉、敏捷的動作、矍鑠的精神都會讓男性充滿陽剛之氣，而適當合理的運動則是保持男性魅力的一劑良方。不過，男性在不同年齡段健身側重點也有所不同，美國著名健身雜誌《塑形》就專門為不同年齡的男性設計了鍛煉計劃。
20歲：強化鍛煉肌肉
對於這個年齡階段的男性來說，身體各個部位功能都正處於鼎盛時期，此時可以通過強化鍛煉讓肌肉變得結實發達，這個時期的鍛煉效果能夠作為身體健康的「儲備資源」，讓你終身受益。通過鍛煉肌肉，心肺功能會得到提高，耐力水平會達到頂峰，身體綜合素質會迅速提高，就連男性特徵也會更加突出。
肌肉鍛煉每周最好進行3次，每次約30分鐘，最好隔天進行。方法是，首先進行預熱訓練，可以慢跑10—15分鐘，並且進行一些拉伸。這樣做為的是預防運動受傷，因為一些年輕時並不嚴重的傷害很可能年紀大時會帶來大問題。然後進行重力訓練，試舉啞鈴、槓鈴等負重器械，強度由小到大，重量由輕到重，大約每次做10—12下，直到感覺肌肉疲勞，停下來休息幾分鐘。也可以選擇俯臥撐、引體向上等動作，總之要讓胸肌、肩肌、背肌、二頭肌、三頭肌、腹肌、腿肌各個部位的肌肉群都得到充分鍛煉，當然也要輔助一些有氧運動。
30歲：注重柔韌鍛煉
誰說女人才練柔韌性？良好的柔韌性對於男性來說同樣重要。一到30歲，男性身體內的關節、骨骼會變得脆弱，尤其是一些缺乏運動或運動習慣錯誤的人，還會出現關節疾病，為了保持骨骼、肌肉的韌性，應該加強這方面的鍛煉。
每天可以進行10—15分鐘的伸展運動，重點是背部、腰部和腿部，工作間隙可以採用下面幾個動作：用手夠腳尖、仰臥高抬腿、體側伸展，也可以到健身房專門學習一套柔韌鍛煉操。這個年齡段仍然可以選擇絕大多數鍛煉項目，但如果有幾個月沒有運動，重新鍛煉要循序漸進，運動前最好做個心肺功能檢查。
40歲：保持體形是關鍵
人到中年，最容易大腹便便，身材走樣。超過40歲，男性應該堅持中等強度鍛煉，選擇適合自己的運動項目，這不僅能夠保持身材，而且能預防高血壓、心血管病等常見的疾病。
建議每周進行3次慢跑、游泳、快走這樣中等強度的鍛煉，同時也要進行一些力量訓練，防止肌肉老化，如推舉啞鈴，注意重量不要過大，但練習次數可以增加。此時一定要培養喜愛的健身項目，並堅持下去，為老年以後的健身打下基礎。
「帶薪大便」易致便秘 吃香蕉治便秘為飲食誤區
「在公司大便，別在家裡，因為這樣一來大便占用的是你的工作時間！假設你每天要花10分鐘大便，一年下來，你就會有40個小時的帶薪大便時間，相當於5天年假！」
網上流傳的這個段子也許是笑話，但不少網友看完還真的大受「啟發」，早上起來內急時受不住「帶薪大便」的誘惑，就「菊花一緊」，憋到辦公室才解決。然而醫學專家指出，為了「帶薪大便」而長期控制大便不排，可引起直腸、肛門排便功能障礙，造成機械性便秘、腸道炎症等後果，實在得不償失。
廣州軍區廣州總醫院附屬157醫院綜合外科主任兼主任醫師吳印愛介紹說，人的糞便儲存在直腸，當腸內壓力超過45~55毫米汞柱時，直腸就會變直，產生神經反射而排便，每次排出約200毫升。他認為想排便時就應該上廁所，除非個人天然的習慣就是到了上班時間才有便意，否則「帶薪大便」的習慣不值得提倡，因為長期故意控制大便可以引起直腸、肛門排便功能障礙：
1、大便的積聚引起腸管擴張，令腸道蠕動力下降，再加上大便水分被吸收後乾燥變硬，容易導致機械性便秘。
2、大便儲存在腸道的時間延長後，散發出惡臭的氨氣會刺激腸黏膜產生炎症。
吳印愛建議，最好每天大便1~2次，有便意就不要等。如果超過兩天沒有大便，而且個人的排便習慣不是幾天才一次，就屬於便秘了，預防之道是平時多吃點蔬菜，其富含的纖維素在腸子裡能吸收水分而令大便變軟；適當吃些芝麻、紅薯、玉米等有潤腸作用的食品；每天早上起床後喝一杯500毫升的涼開水，可刺激腸子蠕動。
便秘飲食五大誤區
日常生活中很多人喜歡吃香蕉來緩解便秘，但其實吃香蕉不一定能治療便秘。
誤區一：多吃蘿蔔能通便
「其實，這是一個便秘飲食中非常常見的誤區。」中國中醫科學院東直門醫院內科教授姜良鐸指出，便秘分為很多類型，比如內熱上火導致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛秘等。
在中老年中，虛秘占的比例非常大。用通俗點的話說，就是胃腸動力不足。「白蘿蔔有消食解氣的作用，脹氣性便秘吃點確實管用。但對於中老年人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重了。」姜良鐸說。
誤區二：膳食纖維要多吃
「膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對腸胃道造成刺激。」北京朝陽醫院營養科營養師宋新告訴記者。「也並不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如山藥，它性偏溫熱，吃多了反而加重便秘。」姜良鐸補充說。
誤區三：油和肉都不能多吃
工業機械都需要潤滑油的幫助，各個軸承才能正常運轉，在人體中也一樣。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的「前身」芝麻。每天一勺，一周內就可以改善便秘。至於肉，因為高蛋白食物對腸胃的刺激不足，便秘的人可以適當少吃。
誤區四：多吃香蕉能通便
「一般人都認為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。」宋新說，一般來說，將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑，但內里質地並未改變時吃最好。
誤區五：喝茶能通便
「很多人都覺得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因為茶有收斂作用，喝多了會加重便秘。」羅成華說，但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成8—10次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。
便秘患者吃水果時的注意事項
便秘是便秘患者者在生活中很擔心的一種頑疾，要是不幸患便秘疾病的話會產生很多的傷害和影響的，便秘患者會擔心自己的生命遭受傷害，生活中要注意了解便秘患者自己的飲食，下面就一起來看。
1、新鮮水果最好一天分5次吃。
2、蘋果、山楂、烏梅等水果大都含有較多的鞣酸，具有收斂作用，便秘患者應少吃，否則會加重病情。
3、紅薯雖然不是水果，但這些年卻頻頻出現在水果攤上，它的通便效果很不錯，各種體質的人都可以食用。
4、患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龍眼、荔枝、大棗、甜瓜、香蕉等。
給你的愛的抱抱 五種擁抱方式減輕壓力抗衰老
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2個年齡段女人警惕乳癌 乳腺癌病因大盤點
什麼年齡段的女人更易被乳腺癌找上呢？女人的乳房一直都是「戰爭」多發地，日常生活中我們可能沒有仔細觀察乳房的「地形」變化，導致乳房癌變這等惡事發生時，我們一時間招架不住。「戰爭」發生都是有時間性的，2個年齡段的女性要注意了，你們正處在乳腺癌「高發季」。