每個家長都想自己的寶寶長得高人一等，但並不是每個寶寶都可以如大人所願。家長們在寶寶長高的時期都會給寶寶吃各種各樣增高的食物或者藥物，其實這未必好，寶寶長高方法有哪些？
孩子長高的時期
在3—6歲的兒童期，除營養、運動外，睡眠也很重要。3歲以後的孩子精力旺盛，睡眠時間比嬰幼兒期要短，每天不午睡，睡眠時間不能得到充分保證，所以要特別注意孩子的睡眠時間和睡眠質量。
孩子要長高個兒和生長激素的分泌有關，生長激素在一天之內不是均勻分泌的有它的分泌高峰，生長激素一般在晚上10點以後特別是到11、12點的時候，如果這個時候孩子處於深睡眠的狀態，生長激素就會達到很好的分泌高峰，比白天的時候分泌量要多達5—7倍。
儘管孩子精力很旺盛，我們一定要培養其良好的睡眠習慣，最好晚上21點洗漱，為上床做準備工作，21：30之前上床睡覺，21：30—22點之間最好能睡著。孩子經過一個小時的熟睡狀態到23點、24點生長激素也到了分泌高峰，這樣對於孩子長高個有一定促進。
如何科學地突破遺傳身高？
1、營養----如果孩子營養不良的話，就算再好的遺傳基因個子也長不高，」精神 營養「也非常重要，所以我們也給孩子一個溫暖的生活環境。
2、睡眠----如果孩子睡眠不足的話，會對身高有重要的影響，孩子的生長激素一般會在晚上9點到凌晨1點，凌晨5點到早晨7點這兩個時間段產生的，所以如果孩子長期缺覺的話，個子也不會長高的
3、運動----適當的讓孩子多參加戶外運動，如跑步跳遠等。
迅速變高技能get
首先就是鍛煉，這是必不可少的。長期堅持鍛煉，必將收到良好效果。促進長高的運動例如：摸高、仰臥起、跳遠、拉腰背、打籃球等運動。
鍛煉的同時，也必要的吃一些鈣片，雖說運動是防止鈣流失最好的辦法，但也需要適當的補充鈣。
運動之後可適當地曬太陽，曬太陽在一定程度上可以促進人體維生素D的形成，從而促進鈣的吸收。對於長高有好處，但要適度，還要以鍛煉為主。
注意飲食與作息。保持早睡早起的好習慣，還要控制自己的飲食。導致鈣流失的飲料以及食物都要忌口，保持良好的情緒狀態。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
刮痧的注意事項：刮痧後一杯溫開水
肚子上的贅肉怎麼減？利用刮痧來減肥腹部是最快的方法，可以有效促進腸的蠕動，促進胃的消化吸收，排除體內毒素和多餘水分，快速達到減肥效果。當然，刮痧也不是颳得越久就越好，注意控制時間，感覺到微微發熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚。
首先說下刮痧減肥的原理
人體內有很多條經脈，所以經脈都是相關聯，各個相通的。當我們的肚子胖起來的時候，裡面就堆滿了脂肪贅肉，那阻塞在經脈裡面氣血運行就會發生障礙了，這時候，我們的氣血和各種營養物質都不能很好傳達到身體各部位，代謝產物也很難排走。下肢的氣血運行也會受到阻礙，這時候就會出現很多疾病。
所以這也是為什麼肥胖的人容易得到高血壓，脂肪肝，心腦血管疾病，關節腰腿疾病，這些都是跟腹部的脂肪堆積有關係。而刮痧有助於氣血運行通暢，從而更好地代謝廢物，排泄體內垃圾，進而達到瘦身減肥的最終效果。
當然，刮痧也不是颳得越久就越好，注意控制時間，感覺到微微發熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚。刮痧可以選擇在睡前洗完澡後刮，此時毛孔張開，效果會更加顯著。
刮痧後一杯溫開水
刮痧後一定要記得喝一杯溫開水，因為刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內的水分，所以刮痧後喝杯溫開水不僅能有效排出體內毒素還能及時補充消耗的水份，促進新陳代謝。
刮痧的注意事項：
1、根據中醫刮痧的適應範圍，選擇適合進行中醫刮痧的患者，不宜超出相應範圍。
2、患者的體位是否合適，對於正確的刮拭操作，防止暈刮和取得良好效果有很大的影響，在刮拭時一定要選擇合適的體位。
3、根據患者的體位，選擇適合的刮痧部位，儘量將其暴露；若刮拭部位不清潔，用消毒用品，如熱毛巾、衛生紙巾或酒精棉球擦洗乾淨，預防感染。
4、對於初次接受刮痧的患者，應做必要的解釋工作，消除患者的緊張心理。
5、刮痧時應保持室內適宜溫度，尤其是在冬季應避免傷風受寒；夏季應迴避風扇、過堂風及空調直吹刮拭部位。
6、刮痧後，患者可休息一會兒，並喝適量白開水。不宜即刻食用生冷食物或洗冷水澡。
寶寶頻繁吃夜奶？戒夜奶注意這些
孩子頻繁的吃夜奶，不僅僅影響到孩子的睡眠質量，也會嚴重的影響到父母的休息，長此以往，孩子和大人都是無法承受的。這對於父母和孩子都是一個煎熬。其實孩子吃夜奶主要有二種情況，一種是的確沒有吃飽；另一種就是依戀。
其實寶寶在正常的情況下，吃一、二次夜奶也沒有什麼，孩子正在身體發育，食量多些，也沒有多大的問題，但是過於頻繁，可能就存在問題了。在這樣的情況下，首先就是需要觀察一下奶水量以及質量上是否有變化，如果的確是奶水的問題，那麼就是需要想辦法提高奶水量以及奶水的質量了。這樣的話應該是可以緩解孩子夜奶的問題。
如果是戀奶，那麼就是有點麻煩了，很多家長因為寶寶睡覺不安穩，夜間以奶安撫，長久下去，可能會導致腸胃積熱、夜啼等狀況，正所謂「胃不和夜不安」。夜臥不安，不僅會影響寶寶的成長，還會影響大人的休息。為了防止孩子戀奶，就是需要採取以下這些措施。當然做為父母的心還是需要狠些，不然這個戀奶的問題是無法解決的。
一、按時餵養，定時不定量，時間可以參考小兒餵養表，只有按時餵養，避免過晚進餐，不要隨意的加餐，很多的情況下孩子吃的過多也並不一定是好事。
二、半夜以水替奶，很多時候寶寶半夜醒來，是因為口渴了，或者排便，並不是真正的餓了想吃奶。在這個時間不要輕易的讓孩子吃奶，這樣形成習慣是很麻煩的事情。對於孩子的胃腸也不好。
三、堅決保持家長的原則性，沒有哪個父母不心痛孩子，但是為了孩子的健康，一定要狠下心來，一定要戒除這個夜奶，與其每晚上都折騰，不如痛心折騰幾晚上。
四、斷奶的人選很重要，最好是由奶爸來做這個事情，奶媽是無法下這個決心的，要清楚這也不僅僅是因為溺愛孩子，主要是女人的天性，母性使然。
7個月寶寶因網購床圍窒息 寶寶要怎麼睡才安全
「7個月大寶寶掉進網購床圍縫隙窒息死亡」真的無法想像孩子會以這樣的方式，離開這個世界，她才七個月，還沒有享受生命最美好的一面，就被殘酷的剝奪幼小的生命，無法想像孩子的父母要承受怎樣的痛苦與折磨，這個事件竟然緣於一個網購床圍，這再一次讓我們對於網購起了懼怕之心，是否是網購的因素造成的傷害，還是因為父母本身做的不到位造成的。逝者已矣，生者如斯。我們應該從悲痛中走出來，要以客觀的心態審視這個問題，是否是無良的商家造成的，還是我們的監管部門的工作不到位造成的，作為家張我們也要好好自省。
晚餐太晚吃會誘發胃癌？三種人患病幾率高
目前胃癌的發病率居高不下，胃癌的病因也越來越受關注了。有人說長期吃太晚，容易引發胃癌？這是真的嗎？莫慌，今天小編就來說說，什麼情況下，才會容易得胃癌。