中老年人結伴去旅行時，經常有人事先道歉：「對不起，我有打鼾的習慣。」你也可能曾遇到過這樣的情況。打鼾是用嘴呼吸最明顯的標誌，也容易讓人掉以輕心。
打鼾時病菌從咽喉進入人體。病菌若進入大腦，將極其容易引發神經細胞內部的感染。人若是此時正好身體虛弱，就容易患上腦炎。我個人認為連腦內出血也有可能是由於病菌在血管內滋生而引發的。如此看來，打鼾極其危險，切不可再掉以輕心。
感覺自己最近才變得經常打鼾的人，一定要留神。你可能會滿不在乎地說「不過就是打鼾嘛」，但咽喉的溫度在嘴巴張開時就會下降。溫度哪怕只下降了一度，病菌也會從扁桃腺大肆不絕地入侵人體。
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唾液養生的神奇效果
唾液的養生道理就是中醫認為的：「五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。」值得注意的是，中醫視脾為後天之本，腎為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動密切相關了。
經科學證明，唾液中包含了血漿中的各類成分，粘蛋白、球蛋白等10多種酶，近10種維生素、多種礦物質、有機酸及激素等。其中有一種唾液腺激素，它能促使細胞的生存和分裂，延緩人體機能衰退。
吞咽唾液的方法很多，常用的有二種：
1、是常食法，姿勢坐、臥、站均可，平心靜氣，舌舔上頜，將舌伸到上牙外側，上下左右攪動，漱口中唾液，使其漸盈滿口，然後分三次咽下，每日早晚各做3次為好。
2、是配合氣功服食法，以靜功為宜。具體功法按個人愛好選擇，集中思想，意守丹田，雙眼微閉，形松間緊。吸氣時，舌抵上頜，不斷舔動，以促使唾液分泌，氣從鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐漸隆起。呼氣時，舌尖放下，氣從丹田上引，口微開，徐徐吐氣，待唾液滿口，有意識地送入丹田。每日早晚練半小時，如此堅持不懈，就可收到精氣充足，臉色紅潤，新陳代謝旺盛的效果。以上二種方法，簡單易行，沒有任何副作用。
動物實驗顯示雙歧桿菌能延年益壽
日本京都大學等機構研究人員日前聯合發表報告說，定期給實驗鼠餵食雙歧桿菌，可使實驗鼠比同類更長壽。
研究人員選取２０只１０個月大的實驗鼠，每周３次給它們餵食雙歧桿菌「ＬＫＭ５１２」，每隻實驗鼠每次食用雙歧桿菌約２０００萬個，相當於市場銷售的酸奶１５０毫升所含菌量。而給對照組的實驗鼠每次只進食生理鹽水。
１０個月大的實驗鼠相當於人類３０歲至３４歲的年紀。餵食雙歧桿菌一直持續到實驗鼠相當於人類約７０歲的時候。這時這些實驗鼠的生存率達約８０％，而對照組實驗鼠的生存率只有約３０％，差異明顯。另外，定期被餵食雙歧桿菌的實驗鼠毛非常整齊，外觀顯得年輕。
另外，僅飲用生理鹽水的實驗鼠約有２０％出現腫瘤或潰瘍等疾病，而食用雙歧桿菌的實驗鼠則基本沒有患這些病。
研究人員認為，攝入雙歧桿菌使實驗鼠腸道內多聚胺的量增加，有效抑制了腸道老化，並起到了抗炎症的作用。
研究人員表示，不光是「ＬＫＭ５１２」，其他品種的雙歧桿菌應該能產生同樣的功效。
本項研究的相關成果已在新一期美國在線科學雜誌《科學公共圖書館綜合卷》上發表。
警惕！十三個信號告訴你肌膚正在老化
蒼朮：從傳說故事到豐富藥理
功能主治：燥濕健脾，祛風散寒，明目。用於脘腹脹滿，泄瀉水腫，腳氣痿躄，風濕痹痛，風寒感冒，夜盲。