春天喝花茶、夏天喝綠茶、秋天喝烏龍、冬天喝紅茶，聽過這句話後至於夏天喝什麼茶大家應該都已經清楚了吧。夏天的腳步漸漸臨近，下面我們再來看看夏天喝綠茶的作用和好處。
綠茶的12個作用
1、抗衰老
有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質 過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、抑疾病
有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等 心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低， 凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、抗致癌
有助於預防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。
4、防輻射
有助於預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的 輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療 效果更好。
5、抗病毒菌
有助於抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。
6、美容護膚
有助於美容護膚 茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、醒腦提神
有助於醒腦提神 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。
8、利尿解乏
有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
9、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
10、護齒明目
有助於護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。在小學生中進行「飲後茶療漱口」試驗，齲齒率可降低 80%。在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%；無飲茶習慣的則占71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減 少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
11、降低"三高"
研究表明，綠茶能夠幫助改善消化不良，比如由細菌引起的急性腹瀉，喝綠茶可減輕病況。綠茶還有減肥的功效，經常接觸油漆、電腦等群體可多飲綠茶；喜歡抽菸喝 酒的人可多飲綠茶。而對於老年人來講，如果你是個老茶客，最好選用冷泡法泡茶，即用涼白開泡茶，這樣可降「三高」。綠茶不能空腹喝，否則會「茶醉」；感冒 者、腸胃不好者不宜喝綠茶。
12、降血脂
有助於降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有「久食令人瘦」的記載。我國邊疆少數民族有「不可一日無茶」之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效， 用當今時尚語言說，就是有助於「減肥」。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
綠茶的選購技巧
顏色：綠茶(茶葉本身)呈青綠的為上品。
味道：綠茶(茶葉本身)以味道醇厚為尤佳。
雜質：綠茶(茶葉本身)無雜質者為優。
細度：綠茶(茶葉本身)通常為800目左右。
綠茶的保存技巧
1、瓦罐儲茶法。此法古代就有。明人馮夢禎<快雪堂漫錄>云："實茶大瓮，底置箬，封固倒放，則過夏不黃，以其氣不外泄也。"綠茶(茶葉本身)含水量不能超過6%。可用生石灰除濕。具體操作方法同石灰塊保存法。
2、罐藏法。容器選用裝糕點或者其他食品的金屬聽、箱、罐、盒，或鐵或鋁或紙或紙品，或方或圓或扁或不規則性。重要的是綠茶(茶葉本身)要乾燥，袋口封好。此法簡便，取同方便。
3、塑膠袋貯茶法。綠茶(茶葉本身)選用密度高、高壓、厚實、強度好、無異味的食品包裝袋。茶葉可以事先用較柔軟的淨紙包好，然後置於食品袋內，封口即成。
4、熱水瓶貯茶法。可用保溫不佳而廢棄的熱水瓶，內充乾燥的綠茶(茶葉本身)，蓋好瓶塞，用蠟封口。
5、冰箱保存法。綠茶(茶葉本身)裝入密度高、高壓、厚實、強度好、無異味的食品包裝袋，然後置於冰箱冷凍室或者冷藏室。此法保存時間長、效果好，但袋口一定封牢，封嚴實，否則會回潮或者串味，反而有損綠茶茶葉的品質。
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減肥新概念 你知道月亮飲食減肥法嗎？
體型勻稱是現代人體美的重要特徵之一，構成體型的生物學基礎是骨骼、肌肉的形態和脂肪的積累程度等三大因素，三者比例協調是體型勻稱的基礎。肥胖是指人體脂肪的過量儲存，表現為脂肪細胞的增多和細胞體積的增大，即全身脂肪組織塊增大，與其它組織失去正常比例的一種狀態，常表現為體重增加，超過了相應身高所確定的標準體重。
而根據中醫理論，較為常見的肥胖類型有脾虛濕阻、胃腸實熱、肝氣鬱滯、脾腎陽虛、痰濕內盛五種，其各自的原因和症狀為：
1) 脾虛濕阻型肥胖
由於脾虛運化失健，加上過食肥膩甜食，導致膏脂痰濁聚集，產生肥胖。主要表現為肥胖而有浮腫，倦怠乏力，肢體沉重，腹脹納呆，便溏或便秘，尿少，舌淡苔白膩，脈沉細或滑。多見於中老年，尤以婦女多見。
2) 胃腸實熱型肥胖
由於食慾旺盛，過飲過食，致氣血有餘，化為膏脂內蓄而致肥胖。表現為體肥健壯，多食易飢，頭脹眩暈，面色紅潤，口乾舌燥，怕熱多汗，腹脹中滿，大便秘結，小便短赤，舌紅苔黃膩，脈滑數。多見於青少年、孕婦及產後發胖者。
3) 肝氣鬱滯型肥胖
由於情志不佳，肝失疏泄，氣機不暢，不僅影響脾胃運化水濕功能而且影響膽汁分泌排泄功能，使脂肪內聚而肥。主要表現為肥胖，急躁易怒，胸脅脹滿，口苦舌燥，頭昏胸悶，腹脹不適，大便秘結，婦女月經不調，經少或閉經，經前乳房脹痛。舌暗紅，或有瘀斑，苔薄白或黃，脈弦細。多見於情緒易波動的婦女。
4) 脾腎陽虛型肥胖
由於脾虛則水谷不能正常生化精血，輸布精微，水谷變生膏脂痰濕，腎虛則不能正常氣化行水，不能助脾健運、通調水道而致濕濁內停，發為肥胖。主要表現為形體肥胖，顏面虛浮，神疲乏力，自汗氣喘，動則更甚，畏寒肢冷，腰酸腿疼，下肢浮腫，舌淡胖，苔薄白，脈沉細或細緩遲。多見於肥胖合併糖尿病、冠心病、高血壓病及一些繼發性肥胖病人。
5) 痰濕內盛型肥胖
由於過食肥甘厚味，運化不及，膏脂痰濕堆積而致肥胖。表現為身體肥胖，肢體困重，嗜睡懶動，頭暈目眩，胸腹滿悶，氣短，納呆嘔惡，便溏，或煩躁口苦、食慾亢進，或伴婦女不孕、閉經，舌淡胖，苔白膩或黃膩，脈弦滑。
月亮盈虧影響減肥？
為了能再瘦幾斤，你已經用遍了聽說過的所有方法？已經藉助了能買到的所有工具？但是你知道嗎，其實月亮也是你非常有利的瘦身幫手。
月亮具有神秘的魔力，有專家認為月亮的盈虧也影響減肥，照月亮周期來調整減肥計劃的月亮減肥法，能有效在1個月內減重5公斤哦！怎麼樣，只要跟著月亮的步伐就能變美變瘦是不是很奇妙呢？是否有效？你不妨馬上試試看！
依照月相變化，每月分為新月、盈月、滿月、殘月四個階段，也正對應著人體生長、吸收、休養、代謝這四個階段。月亮瘦身飲食法的原理就是，在新月、盈月、滿月、殘月這7天時間裡「看月亮下菜碟」，根據人體狀態的規律調理飲食重點，制定一份符合周期的減肥菜單。使人體能更好地攝取營養和代謝廢物，達到健康減肥的作用。
新月：合理補充生長周(約農曆初一至初七)
在這一月相期間，自然界力量處於向新方向發展的階段，人體也正處於一個積蓄力量的階段，代謝功能弱，連指甲和毛髮的生長也是最緩慢的時期，這時候適合進行完整的身體護理規劃。新月期間，要合理攝取並保證充足的營養，過度的節食是不適時宜的。
注意在外就餐時平衡營養成分，儘量選擇以蛋白質為中心，低脂肪的菜色。晚餐的主菜最好是魚和豆類等含蛋白質多的食物，這類食物在體內消耗成為熱能的熱量比較多，不易囤積成體脂肪。 Tips
此時適合學習瑜伽、舍賓或進行強身和再生的護理療程，選用適宜的按摩油能加快身體代謝的過程。
盈月：葷素搭配排毒周(約農曆初七至十四)
在月亮新圓，即盈月期間，身體無論補充什麼強身、補養的物質，都對相關的身體部位有良好的效果。這是發胖最快的時期，同時這也是每月最重要的人體自動排毒階段。此時要儘量攝取有助排毒食品如家禽、蔬菜和利尿的水果等，多喝水促進體循環。各種你一直想嘗試的促進代謝的瘦身療法或大運動量健身，也最容易在此時獲得良好的效果。
儘量把豐盛的宴會約定調到上周，本周切忌豐盛的晚餐。應多吃含有豐富維他命和礦物質、而含脂肪又少的健康食物。以下這些食品值得列上你的菜單日程：
蜂蜜蓮藕：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
雪豆腐：吃些動物血有助於將腎臟內的廢物排出。
海帶豆腐鍋仔：促進有害物質排泄的作用，與豆腐搭配食用更加健康。
綠豆粥：綠豆能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
Tips
1借著此時最旺盛的體力多做些健身運動吧，針對性形體訓練效果更佳。
2這是對付手臂和大腿內側頑固的橘皮組織的好時機，使用促進淋巴循環的按摩刷進行推按排毒，再配合使用緊緻霜或脫水精華油按摩，能取得明顯的效果。
滿月：新鮮素食調養周(約農曆十四至二十三)
在傳說中，月圓總是多事之時。這是每月中萬物最旺盛的亢奮狀態，人體不但情緒亢奮，消化吸收功能也格外的好，因此這期間，只能以新鮮和自然的素食為主，而不能增加任何添加劑或脂肪成分。
適宜選擇的素食包含各種穀類、豆類製品、水果、蔬菜再加上牛乳，完全能完善的營養。尤其是糙米、黑面饅頭、全麥麵包，可供給足夠的B族維生素,及鐵質、鈣質及蛋白質。另外，這些食品體積較大熱量較低，會很快有飽脹感也不容易發胖。
Tips
這個時期，身體容易感覺到注意力減弱、睡眠障礙、緊張不安等不良情況，這都是滿月期間人體的正常現象。消除上述困擾的小訣竅是：晚上泡一次含馬尾草、薰衣草和羅勒葉精華的香薰浴，既可強化皮膚結締組織，顯現收緊效果，又有助於消除疲勞讓情緒放鬆。
殘月：補充熱量恢復周(約農曆二十三至三十)
在這七天下弦月中，人體處於消耗大量熱量的時期，此時應該適量增加些運動量，最好的減肥套餐便是一頓營養豐盛的早餐，和儘量控制的午餐和晚餐。
養成早餐多吃的飲食習慣，使早餐中的各種營養素設計量占到全天的30%左右，這對控制體重有很明顯的作用。按照「主食搭配、葷素搭配、粗細搭配、多樣搭配」的基本原則，儘可能做到早餐有糧有豆，有肉有菜、有蛋有奶。
Tips
此時去美容院做一些放鬆、消除痙攣或排毒瘦身的按摩，效果最佳。 月有陰晴園缺，讓我們跟著月亮的步伐，吃出窈窕的身姿。
羊胎素十大禁忌公開 孕婦腫瘤患者不宜使用
羊胎素好處多，但是也不是每個人都適用。據了解，羊胎素具有十大禁忌症，正在懷孕的婦女、腫瘤患者、患有嚴重的高血壓的人等都不能使用。此外，在服用羊胎素時和注射羊胎素候也有一些地方是需要注意的。
羊胎素的10大禁忌症
1、羊胎素不適合對動物蛋白有特殊的過度敏感性的患者。
2、羊胎素在甲狀腺機能亢進時不能使用。
3、患有嚴重的高血壓的人不宜使用羊胎素。
4、羊胎素禁忌孕期婦女使用，建議在產後6個月以後使用羊胎素。
5、腫瘤患者不宜使用羊胎素。
6、注射前一定要經過仔細的身體檢查，因為有極少一部分人會對羊胎素過敏，並且羊胎素種類很多，通過體檢才可以確認進行手術是安全無誤的。
7、注射時要保證注射部位的清潔，一般大型的正規的醫療整形在注射前都會做好精心的消毒工作。
8、注射後避免做一次刺激過大的運動，或者吃一些刺激性的食物。
9、羊胎素使用的時候還要戒菸戒酒。
10、在注射後的一個月之內不要接種其它疫苗，以免破壞羊胎素的成份。
注射羊胎素針劑後的注意事項：
1、不過量服用任何對人體健康有害的物質，若平時抽菸，應儘量減少或最好停止吸菸。
2、 至少在一個月以內不飲烈酒；用餐時，可飲一小杯葡萄酒或啤酒。
3、為避免動物蛋白的免疫干擾，在治療後的一個月內應儘量避免食羊肉。
4、在治療後的一個月內，應避免日光浴以及過熱（如桑拿）。
5、在一個月內不要接受疫苗注射。
6、建議每日服用1g維生素C，為期二個月，這樣可加強免疫系統的功能。
7、在注射後，注射部位有可能產生類似感染的紅腫、熱局部免疫反應，為期數日（最多二周）當發生這種現象時，請注意好休息，可外用冰袋，並在局部搽用一些抗炎類的藥膏和服用抗過敏的藥物。
8、 通常情況下，在治療結束幾天以後就可以正常活動，若要進行一些體育運動如網球、游泳，我們建議等到10天以後，同時在注射後最初的一至二個月里，人體可能會有懶洋洋或疲乏的感覺，這是治療後的正常反應，因為此時活性細胞正通過人體的免疫系統對機體進行調整，因此不必擔心，建議這段期間內多注意休息，以使人體機能的調整能達到最佳的狀態。
羊胎素的服用方法需要注意：
1、配合：服用羊胎素軟膠囊的同時，應配合一些清淡、不油膩、少辛辣的食物，其次要多喝水，人體平均每天需要的水分大概是2000至2500毫升，因此水分補充尤為重要。
2、節制：服用期間不要大量吸菸、飲酒、超負荷工作、過分焦慮、過分勞累、熬夜等。
3、羊胎素的服用方法要求大家不要與抗生素這類的藥品同時使用，如：青黴素、四環素等消炎類的藥品。
減肥養生：七個日常習慣讓你迅速減腰圍
身體肥胖給我們的生活帶來了很多不變，無論是生活還是個個地方，那麼我們該怎麼辦呢？下面小編就為大家介紹七個日常生活習慣有利於減腰圍。
羊胎素的作用與副作用揭秘
1931年瑞士的德尼罕教授證明了羊胚胎再生及活化功能，並發明了活細胞療法。1943年，日本早稻田大學教授山島成功地提取了羊胚胎中的精華成分——羊胎素。羊胎素對人有著非常多的作用，包括延緩衰老、增強性功能、促進身體恢復等。當然，羊胎素也是有一定的副作用的，比如出現過敏反應。專家表示羊胎素的副作用是還是比較小的，所以不用太擔心。