愛美是每個女性的天性，誰都不希望自己光滑的臉部肌膚上過早的出現了皺紋。下面盤點臉部過早出現皺紋的5種原因，幫助女性避免臉部問題，保持肌膚光滑。
5個壞習慣讓皺紋過早出現
1、經常食用含糖量過高的甜食
對各種甜食的喜愛都會導致皮膚早衰。食用含糖量過高的食物是過早出現皺紋的主要原因之一，因為血液里的糖本身就會與蛋白質相結合發生糖基化，從而最終產生一種有害的物質，而這種產物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使面部產生皺紋。
2、脂肪攝入不足
身體脂肪過剩會對身體有害，但是適量的脂肪對身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時緊緻皮膚。
3、空腹節食
空腹節食減肥容易使體重發生波動，而體重波動越大，對皮膚傷害越大。因為你的體重波動時，皮膚會隨之而張弛。
4、吸菸
吸菸不僅對肺部和心臟有損害，而且會顯著加速皮膚的老化。
5、睡眠不足
足夠的睡眠對修復身體各個系統是十分必要的，當然也包括對皮膚的修復。睡眠不足將長期損傷皮膚，使皮膚過早老化。
去除皺紋變年輕就按這五個部位
眼睛：眼睛周圍的皮膚最容易出現皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦鬆弛，就很難恢復原來的狀態。按摩眼睛周圍時，用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，這樣反覆做3次。上眼瞼亦是同樣要領；按摩眼角周圍時，從外眼角向太陽穴方向，左右同時按壓10回，按壓時向斜上方提一提。
嘴：由於經常咀嚼、說話、大笑，所以嘴角也是容易乾燥、產生皺紋的部位，必須時時注意預防嘴角下垂。按摩時做上抬嘴角的動作，以中指按壓人中部位，其他手指垂下來按壓嘴角兩側及下頜外側。
額頭：額頭是最易出現皺紋的部位。按摩時先由下往上，然後由內側向外側，最後手指由髮際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可據此尋找它。
頸：頸部往往是自己不易覺察到、而別人卻能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄，活動次數又多，且經常受到衣服的摩擦，所以很易產生皺紋或泛黑等老化現象，所以平日應多加保養。常在頸部擦上化妝水及乳液，同時順著肌紋按摩。頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。頸部兩側有頸動脈，按壓時力量要輕。
頜：臉型同樣是年齡的外在表現，要緊縮下頜，預防雙下巴的出現。下頜處的按摩方法是：以手掌反覆做揉搓上抬的動作，最後用中指輕輕按壓耳朵下方後停止。此處有下頜神經，千萬不可施力過重。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
一扭脖子咔咔響是頸椎病？5招緩解脖子酸痛
說到頸椎病，很多人都會想到脖子酸痛，的確，脖子酸痛是頸椎病常見的症狀之一，但並不是所有的脖子酸痛都是頸椎病。
脖子酸痛還可能是以下原因：
1、年齡因素：人就像一台機器—樣，隨著年齡的增長，人體各部件的磨損也日益增加，頸椎同樣會產生各神退行性變化，而椎間益的退行性變化是頸椎病發生發展中最關鍵的因素。另外，小關節和各種韌帶的銳變也起到重要的作用。年齡越大，頸椎病發病率越高。
2、咽部炎症：有資料表明，當咽部及頸部有急、慢性感染時，易誘發頸椎病，或使症狀加重。由於咽部的炎症性改變可直接刺激鄰近肌肉、韌帶，或通過豐目的淋巴系統使炎症在目部擴散，以致造成該處肌張下、韌帶鬆弛和椎關節內外失衡，從而破壞椎體間的穩定性。
3、風濕風寒：風濕風寒也可能誘發患者出現脖子後面疼的症狀。外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性炎症。
4、高血壓：老年人疾病如高血壓、高血脂等血管病變（導致頸部血管動脈粥樣硬化或是鈣化）容易導致患者發生脖子疼痛的症狀。所以老年人發生了脖子疼痛更要多家在意，及時檢查，確定病因。
5、運動太少：長時間維持頭部在同一姿勢不動，如對著電腦埋頭苦幹，或缺乏適當運動，都會加快頸椎間軟骨的退化。原因在於頸椎間軟骨的營養供應，與海綿吸水原理相似。軟骨受壓時，內里水份會擠出。軟骨受壓減少時，水份和營養便會進入。倘若軟骨所受壓力恆定不變，所得營養自然較少，頸椎便容易退化。不正確的運動如瑜珈中的肩立會過分牽拉頸部，亦可引致頸部不適。
6、情緒狀況：情緒狀況亦會影響頸部姿勢。當一個人情緒低落時，時常都會低下頭來，垂頭喪氣。又或當一個人緊張時，如對他感到重要的人談話時，都不自覺地微微縮起肩膊，使肩頸肌肉過分緊張。求職者、求醫者、甚至是搓麻雀者，亦經常提起肩膊。
7、性格不當：缺乏自信、害羞等導致的低頭都會影響頸部的疼痛。某些為了遮掩發育中胸部的少女，時常垂低頭部及寒背。身材矮小男士為代償自卑心態而採取公雞似的姿勢，使頸部過分前傾。這些姿勢長遠來說，都會為頸部帶來不適。
脖子酸痛怎麼辦
1、調整站姿：我們的老祖宗有句話叫「坐如鐘，站如松」，是教我們如何坐和站的，這句話非常有道理。因為如果你做到了「坐如鐘，站如松」， 你的脊柱就會處在一個平衡的位置上，這樣就不會刺激或壓迫神經， 也就不會出現相應的疾病了。另外一點就是要注意休息，工作時間長了別忘了站起來活動一下，伸伸腰，活動一下頸椎，給自己一個放鬆 的機會，相信一定會有助於你的健康。
2、冰敷：當脖子略感僵硬時，有條件不妨用冰袋或以毛巾里冰塊冰敷。假使脖子稍微受傷，冰塊有利於消腫熱敷在用冰敷消炎過後，熱療是極佳的緩和劑。可用熱敷墊或洗熱水澡。。
3、坐有靠背的椅子：假使背部未受到適當的支撐，將增加脖子的負擔，不僅加重原來的問題，還衍生新的麻煩。
4、墊毛巾：當你坐著時，卷一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的脊椎直立，並提供額外的支柱。
5、避免經常低頭：坐在桌前工作或閱讀時，勿保持低頭姿勢過久，以免脖子背面的肌肉緊繃。
防治脫髮四步走 不妨試試這款食療方
治療脫髮是件苦惱而又漫長的事，另無數脫髮患者苦不堪言，那到底什麼方法能快速治療脫髮呢？俗話說「解鈴還需寄鈴人」，那麼治療脫髮也一樣，了解脫髮病因才是最關鍵的。
目前主要把脫髮的病因主要分為以下幾種類型，並對應地舉出解決方法進行治療：
1、脂溢性脫髮（也叫雄性脫髮、遺傳性脫髮、男性脫髮）。這種脫髮主要是常染色體顯性遺傳，其遺傳特徵需在雄激素作用下才表現出來。這種脫髮是目前最為常見的脫髮，男性女性都有出現的可能，具體的症狀是脫髮性徵明顯，頭油分泌旺盛。遇到這種情況患者日常需勤洗頭，並及時就醫，用科學的方法改善脫髮情況。
2、精神壓力性脫髮。患者生活作息不規律，經常熬夜通宵。生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，導致我們休息時間減少，機體運作不正常，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。這種情況需要及時調整生活作息，養成早睡早起的好習慣，學會調節心態，脫髮問題自然而然就得到解決。
3、營養性脫髮。長期處於營養不良狀態，或者體質較差氣血供氧不足的人群，也有可能出現營養性脫髮的現象。這種脫髮需要根據身體體質進行全面的調養，最好選擇中醫就診，脫髮前期調養好身體，自然就能止住脫髮。
4、物理性脫髮。這種脫髮比較容易理解。就是頭皮上受傷，導致頭皮局部不在長出頭髮；長期保持一個方面梳頭髮，造成髮際線處頭髮明顯稀疏；還有頭髮長期受到外力拉扯出現脫髮等等，都屬於物理性脫髮。面對這種問題輕度患者可減少梳頭洗頭次數和降低梳頭洗頭力度得以改善，而重度患者可採取植髮的方式進行修補。
5、化學性脫髮。使用了劣質或者危險的染髮洗髮護髮產品、或者經常性對頭髮進行燙染導致的脫髮。這種患者需及時更換品質優良的洗髮水並減少對頭髮進行燙染的次數。
6、病理性脫髮。患有嚴重的毛囊炎、白化病、黃癬、黑點癬、膿癬、尋常狼瘡等等這些皮膚病也會導致頭髮的脫落嚴重，造成脫髮。對於身體有疾病者要早治療，不要到看小廣告，到不正規的診所，而應該先從治療身體開始，身體健康了，脫髮問題自然就解決了。
但在這忙碌不停歇的時代裡，如果你沒有足夠的時間馬上去醫院查明病因，但又受到脫髮的困擾的話，不如嘗試在日常生活中做到以下幾點：
第一步：梳理頭髮
其實經常梳頭，按摩的事頭皮，這樣可以舒經活血，讓你的頭髮更茂密哦！男士們可以在每天早晨用木質梳子從髮際線處開始向後梳理頭髮，用力不可過猛，這樣重複十次即可，如果你的頭髮已經出現早期脫髮情況，自己酌量增加也可以。
第二步：學會洗頭
洗頭看似簡單和平常，實際上在洗頭上面也有需要注意的哦。首先洗頭的次數不宜過多，很多發友都會在早上洗一次，睡覺前再洗一次，認為這樣更乾淨，對頭皮和頭髮更好，實際上我們是不宜多洗頭的。頻繁洗頭對頭皮的傷害很大，會讓頭皮變得更加敏感，頭髮也會變得脆弱。所以保證每天洗一次或者兩天洗一次就可以了。洗髮水也可以選擇滋養型的，水溫溫和，切記不可溫度過高或過低。
第三步：作息是關鍵
很多疾病都是從熬夜和睡懶覺中引發的，脫髮當然也是。因為不規律的作息會混亂我們的新陳代謝，對頭皮健康也會造成嚴重的影響。所以要儘量完善自己的作息習慣，早睡早起和放鬆心情是最關鍵的一步。
第四步：飲食要控制
日常飲食中，脫髮患者可以選擇含有豐富鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，比如牛奶、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。另外核桃和黑芝麻，每天養成食用的習慣，可以明顯改善脫髮現象。
最後再推薦一份春季祛濕滋潤湯水，不但好喝還對脫髮有一定幫助哦。
花生紅棗豬蹄湯
功效：本品補益氣血，適用於氣血虧虛引起的鬚髮早白豬蹄中含有大量的膠原蛋白質，能延緩皮膚衰老；花生健脾和胃，潤肺化痰，滋陰調氣；大棗含豐富維生素，可治療貧血虛寒，腸胃病食欲不振 。
原料：
主料：豬蹄1000克；
輔料：花生米（帶紅衣）100克，大棗10-15顆；
調料：料酒、醬油、白糖、蔥段、姜、味精、花椒、八角、茴香、鹽各適量 ；
做法：
1、將豬蹄去毛洗淨，用清水煮至四成熟後撈出，用醬油塗抹均勻；
2、把抹上醬油的豬蹄，用植物油炸成黃金色，撈起來；
3、將炸好的豬蹄放入砂鍋中，注入清水，再放進其他原料及調料；
4、用旺火燒熟後，改為微火燉至爛熟。
對症下藥才是治療脫髮的根本，及時就診才是王道。
腸胃不適總「鬧騰」 警惕或與8原因有關
隨著社會的發展，生活的節奏也是越來越快，因為生活的壓力，我們忙的常常停不下來，忙的連吃飯的時間都沒有。就這樣，我們也是越來越不健康，經常是三餐不定，隨便應付，還會吃一些沒有營養的垃圾食品。那麼我們的腸胃就容易發出警鐘了，常常向你「鬧騰」，這個時候你就應該要引起重視了。
年紀輕輕就長白頭髮 長了白髮能不能拔？
歲月在人身上留下的痕跡，除了皺紋就是白頭髮。當我們走向衰老時，我們的頭髮也會由原來的黑逐漸變白，這是時間在我們身上留下的印記。一般來說，人到中年時出現白頭髮才屬於正常的生理現象，但是如今，白頭髮的生長越來越趨於年輕化。早起對著鏡子梳頭時，有時我們會看到青絲裡邊冒出了幾縷白髮，然後往往會感嘆時間飛逝，歲月不饒人，覺得自己有了白髮是因為變老了，其實不然。