有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風遇到叫風濕，與暑在遇到就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛，用處甚微。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
寒濕體質 萬病之首
濕氣不是水，也不是汽水，而是像油一樣黏黏的東西。通常是存在骨縫關節處，大家以為濕氣是小事，往往不當回事。其實濕氣才是各種各樣病症源頭。濕氣從來不孤軍奮戰，濕氣遇寒變成濕寒，遇熱變成濕熱，遇風變成風濕，更有暑濕、痰濕，所以我們千萬不要輕視濕氣！
春天是萬物生發的季節，身體五臟六腑的陽氣也隨之生發出來，積累了一個寒冬的寒濕，毒素，濁氣等也要代謝掉。身體濕氣重時， 常常感到睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔症狀比較明顯，舌苔白厚。等等症狀……
中醫上認為：五臟六腑的陽氣需要宣發出來，祛除寒氣、濕氣、濁氣等關鍵部位皆在後背。這個說法的緣由是什麼呢？原因就是背部是人體五臟六腑的最直接的反應區，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區。背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉，稱得上是健康的晴雨表。背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。
祛濕養生 關愛身體
1.乳鴿湯
材料：乳鴿、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、紅棗、薏米。
做法：老火燉3個小時。功效：養心、健脾、補腎、益氣、祛濕。
2.薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
經絡疏通有什麼作用？
經絡疏通可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，還能使面色紅潤、精神煥發。一個身體「濕」氣重的人，就像下雨天了衣服鞋子被淋濕了還濕噠噠的穿在身上，感覺身體重與極度的不舒服。所以春天到了，祛濕養生不可忽視，萬不可掉以輕心。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
看看你身體有沒有出現這幾種「信號」 這是肝臟出現問題了
肝臟是人體消化系統中最重要的器官之一，與人體的解毒、免疫力等息息相關，並且參與糖類、脂類和蛋白質三大營養物質的新陳代謝。數據顯示，肝病已經成為醫學臨床上最為之常見的疾病之一。平時除了靠定期體檢發現疾病之外，還能從身體的什麼變化中及早發現肝功能的異常呢？
想知道肝功能好壞，不妨仔細觀察你的手：
1、指甲、臉部等部位泛黃，是體內濕熱、肝氣鬱結的症狀。
2、指甲顏色變得蒼白，則需注意是不是肝病的侵襲或者是貧血等問題。
3、指甲有紋路並且凹凸不平，一直存在的話就是肝血不足的表現。
4、指甲容易斷裂，在中醫上認為，指甲的質地硬，表示著肝血充足，指甲質地脆，則是肝血不足的表現。
5、中指如果變細，手指間縫隙變大，是肝經氣血缺乏的表現；手掌心呈暗紅色，要注意是不是血脂代謝失調、脂肪肝等問題；手掌呈土黃色，則需注意是否是肝臟發生病變。
6、觀察是不是有「肝掌」，在手指根部的皮膚出現充血、紅色斑點、經過擠壓變成蒼白色，後又立即恢復，一般患有慢性肝炎、肝硬化問題的人都有「肝掌」。
想知道肝功能好壞，不妨仔細觀察你的眼睛：
1、眼睛乾澀、夜間視力下降，可能是肝陰虧損，肝血不足惹的禍。
2、眼睛泛紅、腫脹，常常感到暈眩感，則可能是肝經風熱。
3、眼睛斜上吊，就可能是肝風內動。
想知道肝功能好壞，不妨仔細觀察你的這些地方：
1、口乾、口苦、口臭等口腔症狀，一般是肝臟出現問題，體內的堆積的毒素無法及時排出體內，導致肝氣不順暢。
2、牙齒、鼻子容易出血，經常出現這種症狀的人可要留意是否是肝功能引起的凝血因子合成障礙，導致的出血問題。
3、在沒有特地減重的情況下，短期內體重突然下降，就要警惕是否是肝臟受到損害，從而導致的體重驟減。
4、皮膚粗糙、唇部炎症、皮膚出血等症狀，就要注意是否因為肝功能異常，導致的維生素代謝異常，如果出現以上情況，可以適量的攝取維生素。
5、食欲不振、便秘、腹痛等症狀，都有可能是肝的消化功能不足導致的。
肝不好的人有這麼多信號，當身體的警鐘敲響的時候，可不能忽視了，及早發現及時治療才是良方。
中醫良言「是藥三分毒」 藥物不良反應知多少
良藥苦口利於病，古往今來，藥都是用來治療疾病的。只是「是藥三分毒」，伴隨在療效之下的，是藥物本身就有的不良反應。雖然現代每款藥物外包裝都會標明不良反應如何如何，可相信大多數人壓根不會看看，反正聽醫生的囑咐，喝下吞藥片就對了。其實這是很危險的行為，因為不良反應或者就決定你是否適合這款藥物。
藥物的不良反應，指的是合格藥物在治療時，出現與劑量無關的有害作用。不良反應有過敏、副作用、有毒三類，嚴重程度逐漸提升。
過敏
藥物過敏，與個人免疫系統或個體遺傳有關，與藥物使用劑量關係不大，一般表現為皮疹、腹瀉等不適症狀。唯一要注意的是，對某種藥物沒有過敏反應，不代表永遠都沒有過敏反應。反之，在服用藥物後出現皮疹腹瀉狀況，需要警覺是出現藥物過敏現象。
副作用
藥物副作用的產生，往往因為治療某些症狀，恰恰與人體某些組織器官運轉有關係，所以在糾正症狀的時候，影響到其他組織器官運轉。所以除了少數特定藥物外，醫生更推崇藥物的靶向性，追求精確治療。在能夠治癒的前提下，儘量減少劑量和服用時間。
毒性
藥物毒性，需要認真對待的主要有三種，分別是「致基因突變、致癌、致畸」。特別是許多癌症治療藥物，就是靠毒性來殺死癌細胞，而正常人如果誤用，就會錯殺無辜的正常細胞，無異於服毒自殺。另外藥物的毒性傷害，不一定隨著停藥而直接結束，往往會停留在人體一段時間，甚至有累積增加的效應。
不良反應發生頻率如何判斷
正規藥物說明書會明確標明藥物不良反應的頻率，大多數發生頻率可以參照以下數據自行判斷。
非常罕見：不良反應發生率<0.01%
罕見：不良反應發生率>0.01%且<0.1%
少見：不良反應發生率>0.1%且<1%
常見：不良反應發生率>1%且<10%
非常常見：不良反應發生率>10%
最後，暨南大學附屬第一醫院醫院感染控制科副主任醫師陳祖輝指出，用藥治病首選當然是療效好，不良反應少的藥物，可並非全部藥物都能如此理想，但為了治癒該疾病，不得不使用。因此患者服用這些藥物時，必須在醫生指導下正確使用。
本文指導醫生：-
陳祖輝 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院健康管理中心
擅長疾病：健康教育與諮詢，在亞健康糾正與干預方面積...[詳細]
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