6個技巧可讓男人喝酒不傷身

6個技巧可讓男人喝酒不傷身

1、空腹不要喝酒

酒下肚後,80%被小腸吸收,20%被胃吸收,溶入血液中,運送到全身的各個部分,如果喝酒前先吃東西墊下肚子,那麼酒精運送到小腸的速度就會被減緩,而且有食物粘附在胃黏膜上,酒精便不能在胃中暢通無阻。所以飲酒前,可以先吃一些澱粉類的食物,或是牛奶,或一杯燕麥片,使胃立即有飽脹感,減少酒精的攝入量。

2、切忌一口悶

酒要慢慢喝,不要覺得一口悶很豪氣,一口悶對中樞神經損害最嚴重,這種喝酒會讓人體在短時間內吸收大量酒精。

3、喝酒時多吃蔬菜和豆類食物

豆類食物中的卵磷脂有保肝作用。綠色蔬菜的維生素和抗氧化劑能保護肝臟。

3、酒和水交替喝

在派對期間,要把酒和水交替著來喝。這可以保證不會喝太多雞尾酒,也可以及時補充身體的水分。酒精會讓你失去身體水分,所以每次喝酒前,先喝兩杯水打底,是非常重要的。喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

4、在酒宴上多吃梨

梨中含有可促進肝臟活動、分解體內酒精的成分。在酒宴上多吃梨吧。因為它能保護肝,一定程度上也能解酒。

5、按理想速度飲酒

理想速度,即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升,酒中所含的純酒精(乙醇)的量,可以通過酒瓶標籤上標示的度數計算出來。舉個例子,酒精度數為16%的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升,那麼酒精的量就是40毫升。

如果一個人花4個小時喝完,那麼平均每小時攝入的酒精量是10毫升,剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度喝酒,能最大程度地降低酒精對肝臟的負擔。

6、設置喝酒的極限

喝酒前告訴自己最多能喝多少杯,最多只能一到兩杯。之後,最後喝水,或者是減肥飲料。如果派對的主人和侍應給你倒酒,要及時叫停。

啤酒飲用者平均每周飲用5瓶啤酒,一年攝入的熱量總計44,200卡路里,相當於221隻油炸圈餅。兩大杯白葡萄酒的熱量約370卡,約占一名女性每日正常攝入熱量額五分之一,所以喝酒一定要適量。

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喝酒時的下酒菜有哪些

喝酒時的下酒菜有哪些

蒜蓉蒸扇貝

貝類營養均衡,在飲酒後和宿醉時使用,其解酒功能十分突出。以扇貝為例,它的蛋白質含量可以與雞蛋相提並論,而且,由於含有均衡的必需胺基酸,不會對肝臟造成負擔,能夠促使肝臟恢復功能。因此,在喝酒時吃一些貝類食物,如蒜蓉蒸扇貝等,可以使食物中的牛磺酸與肝汁酸結合後,活化肝臟的解毒作用。

青椒炒豬肝

酒精要在肝臟中分解,而在分解代謝過程中需要多種維生素共同參與。豬肝、鴨肝等動物肝臟中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,同時,還含有維生素B2和多種微量元素,可以加速酒精分解。

香菇油菜

酒精有利尿作用,大量飲酒與頻繁排尿可出現鉀、鈉、鎂等無機鹽的丟失,而表現酸中毒、酒精中毒等症狀。若能吃些香菇油菜、拔絲香蕉等,既可穩定水、電解質和酸鹼平衡,又可防止酒精中毒。

糖醋菜酒

糖醋菜酒的主要成分是乙醇,進入人體在肝臟分解轉化後才能排出體外,這樣就會加重肝臟的負擔。而糖對肝臟及血液循環有一定的保護作用,因此做下酒菜時,最好有一兩款甜味菜,如糖醋三絲、桂花蓮藕、拔絲山藥、拔絲蘋果、糖醋魚以及糖醋里脊、糖醋花生米等。

男人經常喝酒要注意的禁忌

男人經常喝酒要注意的禁忌

啤酒忌與白酒混飲

啤酒是一種低酒精飲料,但含有二氧化碳和大量水分,如與白酒混飲,會加重酒精在全身的滲透,對肝、胃、腸和腎等器官產生強烈刺激,並影響消化酶的產生,使胃酸分泌減少,導致胃痙攣、急性胃腸炎等病症。

吃海鮮時忌喝啤酒

親朋相聚,不免要喝酒助興。在餐桌上,全都是海鮮美味佳餚,同時又喝啤酒。這種吃喝方法很不科學。據一項調查表明,海鮮中含嘌呤和苷酸兩種成分,而啤酒恰恰富含這兩種成分分解代謝的重要催化劑維生素B1,兩者混在一起飲用,便會在人體內發生化學作用,使人體血液中的尿酸含量增加,並因失去平衡而不能及時排出體外,以鈉鹽的形式沉澱下來,從而形成尿路結石。

喝啤酒忌配菜不當

很多人都喜歡吃飯的時候喝啤酒,往往有的時候大魚大肉之後拿點啤酒漱漱口,其實,這也是不健康的,啤酒最好還是不要跟葷腥的東西一起下肚的好。

飯前忌喝冰鎮啤酒

飯前過量喝冰鎮啤酒,易使人體胃腸道溫度驟降,血管迅速收縮,血流量減少,從而造成生理功能失調。同時,會導致消化功能紊亂,易誘發腹痛、腹瀉等。

備孕期間喝酒對寶寶有哪些影響

酒後受孕,還會造成寶寶宮內發育遲緩,出生以後有中樞神經系統的功能障礙,面部及全身出現多種畸形,例如心臟構造有缺陷,手、腳、指等多種畸形。出生以後的智力也比普通寶寶低。所以男人喝酒對胎兒的影響是非常大的。

另外,對於備孕的夫婦而言,男人喝酒會降低懷孕的概率。一方面,酒精會對男性的精子質量產生嚴重影響,另一方面過度飲酒會影響男性性功能。此外,如果男人身上總是有很大酒味,很可能會引起女性的反感。這種情況下同房肯定會使女性產生抗拒心理,從而導致備孕成功率下降。

所以,對於備孕期的男性朋友而言,無論是出於對胎兒健康的考慮,還是受孕的機率方面,都應該給予足夠的重視,只有這樣才能更好的充當父母。

男人喝酒時不能吃的菜是

因為,大多數食物經過長時間的燒烤營養成分和蛋白質就會流失了,還很容易產生致癌物。而酒精會擴張消化道的血管,也會破壞胃黏膜,這時食用的烤串很容易就被吸收,人體患癌的幾率就會增加。

喝酒後懷孕要如何補救

孕婦在不知情的情況下如果飲酒了,自己的身體會分解過濾掉一部分酒精。而對於胎兒來說,這是一個優勝略汰的過程,早早孕的時候如果寶寶不勝酒力,自己悄悄流掉了你都不知道。但既然胎兒能存活下來,那說明它已經是經過了大自然的選擇,那是你堅強的孩子,不用擔心太多,長時間焦躁抑鬱反而對胎兒有害。