「更無柳絮因風起，惟有葵花向日傾」的向日葵是俄羅斯的國花。這嚮往光明之花，給人帶來美好的希望。在很久以前，有一位名叫克麗泰的水澤仙女。一天，她在樹林裡遇見了正在狩獵的太陽神阿波羅，她深深為這位俊美的神所著迷，瘋狂地愛上了他。可是，阿波羅連正眼也不瞧她一下就走了。克麗泰熱切地盼望有一天阿波羅能對她說說話，但她卻再也沒有遇見過他。於是她只能每天注視著天空，看著阿波羅駕著金碧輝煌的日車划過天空。她目不轉睛地注視著阿波羅的行程，直到他下山。每天每天，她就這樣呆坐著，頭髮散亂，面容憔悴。一到日出，她便望向太陽。後來，眾神憐憫她，把她變成一大朵金黃色的向日葵。她的臉兒變成了花盤，永遠向著太陽，每日追隨他，向他訴說她永遠不變的戀情。
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材料：向日葵、龜背竹、紫葉李、地錦。
步驟：
1.將花材多餘的枝條和葉片剪去。
2.兩枝紫葉李分別插入瓶中，將較短的一枝略微傾斜，較長的一枝垂直插放。
3.將龜背竹挨著瓶口插入，形成底色烘托的效果。
4.比較花瓶的高度，剪裁向日葵。
5.將向日葵錯落有致地插入花瓶中。
6.選一長條地錦，一端插於花瓶中，另一端懸於瓶外。
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按健康穴位助你坐著保健
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按壓公孫穴
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怎麼找？公孫穴在足內側緣，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處；足三里位於外膝眼向下量四橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量一橫指。
怎麼按？在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。
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