受孕的好時節 秋季備孕寶典，為什麼說秋天是最適合受孕的季節？
首先，人類雖無動物那樣明顯的動情期，但據有關資料表明，在溫度適宜，氣候舒爽的季節，身體內的各種生理活致力比較活躍，性激素分泌增多，性慾也旺盛，女方較易懷孕。據記載平均氣溫在13.6--23℃是受孕的最佳氣候條件，這就是春、秋兩季自然條件給孕婦創造的優越條件。
其次，是秋季更有利於胎兒的發育，因為懷孕後頭3個月是胎兒大腦組織開始形成和分化的時期，8、9月份秋高氣爽，孕婦已不再忍受暑熱高溫的影響，夜間睡眠充足，保證了生理代謝的旺盛，且又逢蔬菜、瓜果豐收季節，營養和維生素既有供應來源，又又能充分吸收，均有利於胎腦的發育。
第三，秋季懷孕，臨產期正是春末復初，氣候溫和，新鮮蔬菜上市，副食品供應也豐富有，保證了孕產婦的營養供應，且陽光充沛，空氣新鮮，衣著日趨單薄，對嬰兒揩身抹浴也不易受涼，滿月後出可抱到戶外曬太陽，周歲斷奶時下值春暖花開之期，同樣蔬菜新鮮，肉蛋供應充足，均有利於嬰幼兒的發育，所以秋季懷孕有利於優生優育。
最後，此時期風疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發病率比較低，因為在懷孕後最初3個月也就是胚胎形成期，如果受到這些病毒的侵襲，會損傷胎寶寶正在發育的器官，可致寶寶智力障礙、發育畸形等。
秋季男性備孕注意事項
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。
1、要保證充足的優質蛋白質。
蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。
富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。
2、合理補充礦物質和微量元素。
人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。
含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、動物內臟、穀類胚芽、芝麻、蝦等。
含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜。
男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，常可造成精子發生的障礙。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，甚至導致不孕。
4、適量脂肪也不錯。
性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性慾下降。
肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利於性激素的合成。儘量少吃豬肉，可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產生和平衡，有益男性生殖健康。
5、嚴格戒菸禁酒。
吸菸者中正常精子數減少10%%，且精子畸變率有所增加，吸菸時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。同時，吸菸還可以引起動脈硬化等疾病，90%%以上的吸菸者，陰 莖血液循環不良，陰 莖勃起速度減慢。而過量或長期飲酒，可加速體內睪酮的分解，導致男性血液中睪酮水平降低，出現性慾減退、精子畸形和陽痿等。因此，為下一代的健康出生，應儘量做到戒菸禁酒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕須知的20件小事
備孕時刻，你是不是想要生一個聰明健康的孩子？那麼你一定要做到以下20件小事！
1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或夫妻雙方有一方患有慢性病，如心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生諮詢，然後決定是否要孩子。
2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查。
3、接受必要的預防接種。
4、如果你的體重超過標準體重，應該從現在開始控制飲食，爭取將體重減到標準體重後再懷孕。
5、把你心愛的寵物託付給親友。6、檢查有沒有弓形體等感染。7、如果你有避孕藥，那麼從現在開始停服。
8、從現在開始實行慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，都應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。
9、少穿緊身衣。英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。
10、少穿高跟鞋。長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
11、少沖洗陰道。有關專家認為，陰道沖洗需要在醫生指導下進行，太過頻繁可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險要比從不做陰道沖洗者高出3~4倍。不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。若在排卵期前後沖洗，由於宮頸口擴張，極利於致病菌通過，誘發輸卵管炎、盆腔炎、不孕症和子宮外妊娠的發生。
12、經期不做愛。雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道黏膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。另外，在女性性興奮的時候，子宮收縮有可能導致經血逆流到盆腔，導致子宮內膜異位症，這兩者都是有可能影響懷孕的。
13、不吃全素食。長期食素者不僅容易發生因微量元素缺乏而引起一些疾病，還會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不孕。
14、在放射環境中工作的人應該暫調離。
15、要增強免疫力，別讓自己感冒！
16、如果你們夫妻倆有吸菸、飲酒的愛好，那麼至少從現在開始就要戒菸戒酒了。
17、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育環境好，有利於胎兒生長發育。
18、最佳受孕季節，避免在初春或深冬季節，應選在五到六月份，因為這時有充足的蔬菜、水果和日照，有利於胎兒的生長發育。
19、理想的受孕日，一般應安排在月經周期第十四天左右同房。有報告說月經周期第17天以後同房受孕後流產率較高。
20、如果不知不覺中有喜了，就不要游泳了，因為懷孕早期游泳容易導致流產。
過敏准媽媽如何備孕
1、知之有道
也許你一直不明白，是從什麼時候開始自己成為了過敏族人，卻從記事時就開始比別的小朋友少一些樂趣，多一些禁忌。如今多少年的成長，似乎也成為你自己特有的標誌，恰恰是如同你們一樣容易發生過敏反應、過敏性疾病而又找不到發病原因的一類人，被稱之為過敏體質。
對於准媽咪而言，在備孕之前有必要對自己的整個身體有一個了解，這就是所謂的知之有道究竟為什麼會有過敏體質？
缺乏消化酶
正常人體胃腸道具有多種消化酶，使進入胃腸道的蛋白質性食物能夠完全分解後再吸收入血，而某些過敏體質者缺乏消化酶，使蛋白質未充分分解即吸收入血，使異種蛋白進入體內引起胃腸道過敏反應。
血清lgE高
免疫球蛋白E是參與過敏反應的抗體，正常人血清中IgE含量極微，而某些過敏體質者血清IgE比正常人高1～10倍。
缺乏組織胺酶
正常人體含一定量的組織胺酶，對過敏反應中某些細胞釋放的組織胺具有破壞作用。因此正常人即使對某些物質有過敏反應，症狀也不明顯。但某些過敏體質者卻缺乏組織胺酶，對引發過敏反應的組織胺不能破壞，而表現為明顯的過敏症狀。
2、食之有道
如何才能為自己嬌貴的過敏體質打造一個良好的飲食結構，從而更好地備孕呢？過敏者需補充維生素C和黃酮素，這主要是因為維生素C有抗組織胺的效果；而黃酮素可以阻礙組織胺的釋出，也有助於節省維生素C的使用。
3、養之有道
第一步：送走寵物喜迎寶貝
雖然和自己相處多年的寵物要SAYBYEBYE了，但是還是應該保持良好的情緒，相信疼你的寵物們也一定能夠體會你的用心良苦的。正如你所知道的，寵物們身上的毛髮會成為加重過敏體質病情的罪魁禍首，因為毛髮本身就是由蛋白質所組成，對於人體而言，本身就是一種異物，所以為了能夠安度孕期，最好還是忍痛割愛吧！
第二步：清潔家居隔離過敏原
已經知道自己懷孕了就把居家做一個徹底的打掃和清理吧！吸塵器會是一個不錯的幫手，不過最好還是把粉塵一類的清潔工作交給他或者是另外的人，而且如果是和准爸一起整理家居既溫馨又能讓他更加體貼你。最後一起把過敏原都打包，像地毯、抱枕、填充毛絨玩具一類的，對孕期都是很危險的。對於有一些沒有辦法避免的物件，可以用高溫處理，經常曬曬或者煮沸。除此之外，真空包裝也是不錯的收納這些物品的方式。
第三步：控濕控溫恆定安全
擁有多年過敏體質的孕媽咪們都知道，溫度和濕度對於吸入性過敏的人是兩大傷害，尤其是濕度較高的時候更容易滋生細菌，利用除濕機、空氣清淨機等等設備可以從大環境中減少過敏反應的機會。
4、忌之有道
對於一個準媽咪而言，孕期就意味著一場幸福的戰爭，那麼對於擁有過敏性體質的准媽咪們，又有哪些需要征服的禁忌呢？
禁忌一：藥物
為了不影響胎兒的健康發育，懷孕期間不要吃藥是大家都知道的事情，是不是任何時間所有的藥物都不要吃呢？其實正確的做法應該是在懷孕12周以內要嚴格忌藥，因為在這個階段胎兒各種器官都在發育，任何外界的阻礙都可能造成發育不良或者是畸形兒的出現。除了氣喘型的過敏孕媽咪一定要遵照醫師的指示服藥外，其他過敏的症狀可以用噴霧等進行保守的局部性治療。
禁忌二：戶外花粉
花粉對於過敏性體質而言是一個比較大的威脅。如果已經有過花粉過敏史的准媽咪們，要嚴格遠離花粉。而有其他過敏症狀的准媽咪們，在孕期也要小心避免接觸到此類過敏原，尤其是在孕期的最後三個月更不要接觸花粉一類的物品。因為有研究發現，這個期間接觸花粉的孕媽咪，嬰兒罹患哮喘的可能性會大大增加。
禁忌三：螃蟹
其實不只是螃蟹，應該是大多數的海產品，在食用的時候都要小心。因為蝦蟹屬於發物，有過敏體質的人特別是有蕁麻疹、過敏性哮喘和過敏性皮炎的人都要注意。而例如鮑魚、田螺、蝸牛及鮑貝更是引發嚴重過敏的高危海產品。
備孕進行時，沒優質卵泡怎麼行？
卵泡的大小在一定程度上反映出卵子的發育程度，可以用來預測排卵期以及最後的受孕幾率。但是，我們能看到的僅僅是卵泡而不是卵泡當中包含著的卵子。成熟卵泡的直徑是17~24mm，而卵子的直徑在0.2mm左右，超聲上是無法發現的。因此，卵泡的大小並不能完全代表卵子的發育程度。在偶然的情況下，卵泡裡面沒有卵子，這可能是卵子發育退化，也可能是先天的缺陷所致。
男性備孕知識你問我答~
一般禁慾3-5天後精液質量最優，正常夫妻每周同房1-2次，在備孕期間，根據女方排卵期間同房，容易形成優秀的受精卵。