男士精選：男人裸睡的忌諱有多少
案例分析一：我是今年春節結婚的。我知道女性由於陰道分泌物多，每天用溫熱水擦洗下身是必不可少的，可妻子也要我這麼做，否則不得上床挨著她。我婚前作健康檢查時，下身健康正常，難道也有必要經常擦洗下身嗎，妻子對我的要求是否合理呢？
案例分析二：青工小趙近來總是神情恍惚，憂心忡忡，原來在洗澡時發現自己龜頭上長了一些紅點小結癤，焦急萬分來到醫院就診。經醫生確診後，他那不安的心才放了下來。原來這不是性病，也不是陰莖癌，而是平時不注意包皮衛生，使包皮垢沉積而形成了結石。醫生對他治療後並告誡，要養成每天「小浴」的習慣，才能防止包皮垢的發生。
案例分析：
男子「小浴」，更重要的是對妻子的健康大有裨益，她們的丈夫在行房事前「小浴」者僅占15%，而占85%的男士卻無此衛生習慣。殊不知，令女子頭痛且噁心的種種婦科病，有不少都是通過她們的丈夫帶來的。輸卵管炎、盆腔炎以及由此而引起的不孕症等，除了本身的原因外，大多與其丈夫在性生活時性器官不潔有關。由於女性生殖系統的特殊生理構造，在性生活中男子陰莖及肛門所粘帶的各種細菌、病毒、蟲卵等，很容易進入女方陰道，誘發疾病。經研究證實，包皮垢是一種引發宮頸癌的致癌物質，若行房發生宮頸癌的危險性大增。在這些方面給妻子帶來疾病和痛苦，恐怕是許多做丈夫的未曾想到的。
「小浴」是人們對清洗下身外陰部的俗稱，婦女每天晚上「小浴」已成為絕大多數婦女一種良好的衛生習慣。因婦女經血、白帶、尿液常會浸濕外陰，且外陰皺褶又多，故每晚清洗下身實為必要，杜絕了病菌的侵入。
然而，男性卻不以為然，認為生殖系統沒有女性那麼複雜，似乎大多數人都沒有養成良好的「小浴」習慣。
其實，從生理衛生角度來看，男性的外陰包括陰莖、陰囊、包皮、龜頭等部分，也同樣有生理性分泌物和受外來污染的可能，易患尿道炎、龜頭炎、陰囊濕疹、股癬、肛周炎等。還有包皮過長或包莖者，更容易出現陰莖包皮疾病。包皮垢一般積聚在龜頭後面的環形冠狀溝中，因包皮的遮蓋而未被人注意，包皮垢會引起包皮炎、包皮龜頭潰瘍或形成結石，反覆刺激還可誘發陰莖癌。還有，由於大便後肛門不易擦淨，而許多疾病如肝炎、痢疾、寄生蟲病等都是通過糞便傳播。男子堅持每日「小浴」是一種行之有效的預防疾病的方法。
可見，男性下半身不潔的危害一點也不比女性來得差。
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男士精選：男人要健康常搓這三處
男性清洗的幾步驟：
清洗順序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛門，洗過肛門後就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦乾的順序與上面講的一樣，要單獨準備一塊毛巾，不要和洗腳毛巾混用。擦完後用乾淨水洗淨毛巾晾乾。
睡覺前用溫熱水洗下身，再配合用熱毛巾摩擦會陰區，還可促進全身血液循環，既有催眠作用，又能健身防病。對中老年失眠、性機能衰退性陽痿、痔瘡等還有顯著療效，這些方法簡便易行，不妨一試。
鑑於以上提到的會陰部皮膚的特點，也就可以理解穿牛仔褲為什麼會對健康不利，當然，這種影響主要局限在會陰部。
另一個問題是穿過緊的牛仔褲使睪丸緊貼到會陰部，使陰囊的散熱也受到影響，於是睪丸的溫度就會提高，這就有可能導致睪丸精子生成障礙，有引起男性不育的危險。從目前的證據看，這種原因引起的睪丸精子生成障礙不大可能成為永久性的，很有可能在不穿這種緊身褲後恢復正常。不過，對局部衛生的影響卻不應忽視。
因此，男性應充分認識到「小浴」的健康意義，為了自己和愛妻的健康，請堅持每天「小浴」。男子「小浴」一般在晚上臨睡前進行，用溫水清洗，應先洗陰部及大腿兩側，再洗肛門及肛門周圍。特別是包皮過長者應將包皮翻起，將其中包皮垢徹底清洗乾淨。
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