多喝茶，好處多。據國外媒體最新報道，英國倫敦大學藥劑學院植物化學教授西蒙·吉彭斯表示，每天喝三杯茶，可發揮多種抗病保健效果。
早中晚各一杯茶，泡茶時間至少5分鐘，讓茶葉中的有效成分溶於熱水中。紅茶、綠茶、白茶和烏龍茶四種主要茶葉中都含有促進健康的多種抗氧化劑。由於牛奶中的蛋白質的緣故，喝茶加牛奶更有利於發揮茶葉保健作用，但是加糖則沒有這種效果。
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1.降低中風危險：荷蘭一項為期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發現，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2.促進消化功能：綠茶(未經過加工處理)有助於刺激腸道蠕動，促進食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進消化，薑茶可治反胃(特別是妊娠反應)，茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。
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3.腦子更靈活：英國研究發現，紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力，喝兩倍紅茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神經膠質瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%。
4.降低癌風險：茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質可阻止癌細胞生長。台灣研究發現，每天1杯綠茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進程，降低胃癌風險。
5.增強免疫力：哈佛大學研究發現，每天喝茶5—6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別並抗擊細菌和寄生蟲。薑茶具有抗炎、鎮痛和刺激循環作用，可緩解偏頭痛。
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6.治療失眠焦慮：紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和胺基酸可發揮鎮定作用，另一種物質柯因(chrysin)可緩解焦慮促進睡眠，治療失眠症。另外，薰衣草花茶可緩解放鬆身心。羅勒葉茶具有鎮靜作用。
7.保護牙齒：雖然喝茶會導致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會破壞牙釉質。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
教你如何選購隱形眼鏡
隱形眼鏡不僅可以帶給我們方便，而且也能讓我們的眼睛變得更美，因此很多女性都喜歡隱形眼鏡。不過對於隱形眼鏡的購買和使用是有很多注意事項的，今天就跟小編一起來了解一下吧。
專家提醒，隱形眼鏡屬於三類醫療器械，經營機構必須具備三類醫療器械的經營許可證，並有專業的儀器和專業技術人員對患者進行檢查，合適方可驗配隱形眼鏡。
在此提醒廣大市民應該具備以下隱形眼鏡購買和使用的常識：
1、購買隱形眼鏡時必須選擇正規的經營機構（須有三類醫療器械經營許可證）。
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2、首次戴隱形眼鏡需要特別注意：戴前必須經過眼科醫生或視光師的詳細檢查才能確定是否適合使用隱形眼鏡，還需經過醫學驗光精確度數、檢查角膜曲率等數據，方可選擇適合自己眼睛參數的隱形眼鏡。
3、並非人人都適合戴隱形眼鏡，不宜戴隱形眼鏡的人群有：患有結膜炎、角膜炎等眼部炎症的人；感冒患者，過敏體質人群、月經期女性、孕婦等。
4、戴隱形眼鏡期間必須做定期檢查。在戴鏡期間如出現嚴重的持續性眼球發紅、疼痛、分泌物增多及視物模糊等症狀或發現異常不適時應立即停止戴鏡並及時到醫院檢查治療。
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5、選購隱形眼鏡的關鍵：首選隱形眼鏡的品質是至關重要的，應根據自身眼部狀況選擇適合自己參數（包括光度、基弧等）的鏡片。切忌貪便宜盲目購買無醫療器械註冊證的偽劣產品。
6、隱形眼鏡必須購買那些在市場上流通時間較長的品牌，建議選擇在市場流通不低於5年的品牌，10年以上的品牌會更好。能在市場上經過10年以上的品牌，品質會有一定的保障，新品牌要注意，品質無法評估。
7、必須注意戴隱形眼鏡的日常護理，養成良好的戴鏡習慣，例如，戴彩色隱形眼鏡一族，要注意在戴鏡後上妝，摘鏡後卸妝。
創可貼講究多 5種情況不宜用
生活中不小心有一些劃傷或者是擦傷，很多人第一個想到的，就是趕緊使用創可貼。創可貼可不是一貼就了事，使用創可貼有很多的學問。
生活中，我們經常會用到創可貼，特別是小傷口，出了點血，往往都認為貼個創可貼就萬事大吉，這樣其實是不對的。
創可貼，又被稱為「止血膏布」。一般只能用於較為淺表、傷口整齊乾淨、出血不多而又不需要縫合的小傷口，起到暫時止血、保護創面的作用。但由於創可貼的吸水性和通氣性較差，不利於創口分泌物的引流，反利於細菌的生長繁殖，使傷口及周圍的皮膚發白、變軟，導致繼發感染，因此，創可貼使用時間不宜過長。若使用24小時後，發現傷口有發熱、疼痛難忍、腫脹加劇等異常情況，就應考慮可能是創面發生了感染，應立即去醫院做消毒抗感染處理。
另外，很多人都是直接把創可貼覆在傷口上，這是絕對不正確的，它很容易導致傷口感染。正確的方法是：先將傷口清理乾淨後（最好用3%的雙氧水沖洗），再用創可貼貼敷。如果皮膚損傷相對較深，而現場又無條件處理，則不妨先用潔淨的水沖洗一下傷口，然後再用創可貼進行簡單包紮；同時，應抓緊時間到就近的醫院進行正規消毒處理，以免引起感染。此外，創可貼不可纏得太緊，以免傷口不透氣而發生厭氧菌感染，纏得太緊還容易使受傷部位的血液循環受阻而發生缺血性壞死。
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而且，創可貼不是萬能貼，以下幾種情況不能使用：
1.被動物（如貓、狗）咬傷後，不能用創可貼來包紮。應先用肥皂水沖洗多次，然後用碘酒、酒精消毒傷口，讓傷口暴露，並注射狂犬疫苗。
2.創傷嚴重、傷口有污染者，應到醫院進行治療。在對傷口進行清創處理以前，不可使用創可貼。已污染或感染的傷口，創面有分泌物或膿液的傷口也不能使用。
3.深而窄的傷口，如鐵釘、刀尖扎傷等，不能用創可貼包紮。止血後應當使傷口暴露，以防破傷風菌感染傷口，如有必要，應該在醫生指導下注射破傷風血清。
4.燒傷、燙傷後出現的潰爛、滲液也不能用創可貼來貼，以免分泌物引流不暢而繼發感染。
5.如果貼在傷口上的創可貼被水浸濕，要立刻更換。在戶外的時候，這一點尤為重要。因為，創可貼的吸水能力很好，如果置之不理，傷口等於直接泡在水裡，反而成了細菌滋生的溫床。現在，雖然市面上出現了一種防水創可貼，但是效果並不明顯，尤其是貼在戶外活動中最容易受傷的手關節部位，防水性能完全得不到體現。
發酵食物好處多多
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中醫揭秘：如何為肝臟大掃除
肝臟是人體重要的器官。都市生活壓力大，城市人情緒不好，都會影響肝功能的水平。要如何為肝臟排毒，且看中醫怎樣說。