相比青年人，老年人的牙齒保健實際上是更為緊迫的。
因為牙周炎的發病率，與糖尿病等慢性疾病有些相似，即「隨著年齡的增長，患病率會增加」，孟煥新教授說。
（孟煥新，北京大學口腔醫院牙周科教授，中華口腔醫學會牙周病學專業委員會主任委員，亞太地區牙周學會常務執行理事）
據《第三次全國口腔健康流行病學調查報告》，65~74歲老年人的牙周健康率僅為14.1%，老年人患齲率更高達98.4%（齲齒數平均為14.65顆）。
當然，一些老年人不太注意口腔衛生保健，這也是引起牙周炎的直接原因。
那麼如何從齒做起，保護自己口腔健康，從而老不掉牙呢？
早晚各刷牙一次是必需的，尤其是老年人，若本身患有牙周炎，刷牙時應該更認真一些，通常要刷3~5分鐘。
值得關注的是，「現在仍有很多人不『會』刷牙」，孟煥新教授指出。有些人刷牙只刷「門面」（大家看得見的地方），而靠近舌頭的牙齒內面，或口腔深處的磨牙就可能刷不到，也沒刷的意識。「檢查時，可以發現這些地方往往是最髒的。」
至於很多人說每餐飯後也得刷牙，不一定人人能做到，「但在飯後至少應該漱漱口」，孟煥新教授建議。
除此以外，老年人應該每年定期到口腔科或口腔診所就診（或洗牙）。
一般而言，若沒有牙周炎的話，可一年洗牙一到兩次；易長牙石或牙菌斑較多的人，可一年洗牙兩次；而患有牙周炎的人，最好保證半年洗牙一次（或複查一次）。
「千萬不要等到牙齒鬆動才來看，那時就晚了。」孟煥新教授再次提醒。
編後：早在2001年，世界衛生組織已提出「8020」計劃，即80歲老人至少應保存（或通過最低限度的修復）20顆能夠正常咀嚼的牙齒。
歲月不饒人，你的愛牙行動開始了嗎？
家庭醫生在線專稿，如需轉載請註明出處。
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食色性也，性感辣妹當店員
「漂亮的女人、涼絲絲的啤酒、好吃的食物，這些東西是永遠不會過時的。」創始人羅伯特•布魯克斯篤信這一餐飲經營理念。在接受《財富》雜誌採訪時，他就是這麼介紹自己的生財之道的。1983年，他和5個合作夥伴把這個想法變成了後來風靡美國的貓頭鷹餐廳，至今全球近500家HOOTERS連鎖西餐廳，覆蓋美國47個州，以及除美國以外近20個國家。
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營銷：美味+靚女的食色組合Hooters Girl是貓頭鷹餐廳的營銷活招牌，她們通常有著熱辣的身材和奔放的性格，營造氣氛則是她們的強項，如果客人在貓頭鷹餐廳感到「孤單」的話，將可被視為Hooters Girl們的失職。 Hooters Girl（貓頭鷹女郎）——這些身著白色背心、桔紅色運動短褲、白色運動襪和白色厚底運動鞋，集啦啦隊長、衝浪高手、波霸女孩於一身的女服務生是貓頭鷹餐廳的最大特色。當您品嘗著餐廳招牌菜「水牛城雞翅」，身邊又有熱辣的Hooters Girl相伴，不能不說這種食色組合，很大程度上吸引著消費者的關注。
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這時，餐廳西側新坐進了一位男性客人，他邊翻看菜譜，邊好奇地東張西望。就在剛才，4名Hooters Girl迎在門口呈扇狀，一齊對他高喊「晚上好」表示歡迎。如果說這陣勢能把這位男性客人給「驚」著，其實並不奇怪，據說有相當一部分男顧客都是因「這道美色風景」而入店就餐的。 假設這位男性客人呆的時間足夠長，他可能會看到好幾場。營造氣氛是Hooters Girl的強項，她們甚至還準備了呼啦圈。表演是不定時進行的，會一直持續到營業時間結束的次日凌晨1點。
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無論如何，貓頭鷹餐廳的成功，在很大程度上，依舊有賴於它們最著名的活招牌——Hooters Girl（貓頭鷹女郎）
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全球各地的貓頭鷹餐廳。韓國店。
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貓頭鷹也開進了中國。現在貓頭鷹餐廳在中國已經開了5家店，上海的虹橋城和正大廣場，北京、杭州、成都各有一家。
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貓頭鷹的老闆也曾經涉足航空領域，為乘客提供火辣服務。羅伯特·布洛克買下了一家擁有6架波音客機(5架737和1架757)的小型航空公司，並改名為貓頭鷹航空公司，在美國的15個城市間提供正規民用航班服務和臨時包機服務。
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機艙內的貓頭鷹女郎。
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可惜的是，這件小小的航空公司生不逢時，在美國航空市場的激烈競爭中，一方面遭遇到大型航空公司無情的壓價競爭，搶光客源的絞殺戰，另一方面又面臨居高不下的燃油價格，無法像大航空公司那樣，通過燃油期貨及大宗購買來平衡開支，僅僅經營了三年，在2006年1月先宣布退出終止常規航班的飛行，只飛包機，然後在同年4月又宣布徹底終止營運。
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美女與美食永遠最吸引人。
只需18分鐘 高效管理你的周五
周五 勝利大作戰
周五的心情，就像你手裡拿著一張馬上可以兌現並且由你自由支配的大額支票——今天下班後，意味著「漫長」的雙休日開始了。所以無論如何都要在下班前趕快將這周的工作「剩餘碎片」處理掉。但是，手頭的事情實在是太多了怎麼辦？教你三招，18分鐘輕鬆又高效地管理你一天的工作！
第1步 5分鐘為一天設定一個計劃
第一步（5分鐘）為一天設定一個計劃：在打開電腦前，坐下來在一張空白紙上寫下什麼可以讓你這一天變得非常成功，你可以切實完成什麼，能讓你接近目標，並在每天結束後覺得非常高效而成功？把他們寫下來。
現在，更重要的是，把這些事情安排到你日曆和日程的時間段中，把最難和最重要的事項安排在一天最開始的時候。我是指在一天的開始，甚至在你看郵件之前。如果你的完整列表不能全安排到你的日程中，重新排列優先順序。這在你決定準備什麼時候、什麼地點來做這些事非常有效。
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明確計劃 讓工作完成更高效
在Jim Loehr和Tony Schwartz所著的《全情投入的力量》這本書中，描述了一次研究，一組30個婦女同意在為期30天的時間內完成乳房自檢，那些明確她們將在何時何地做這事的人全部完成了這項活動，而其他的人只有53%完成了自檢活動。
在另一項研究中，戒毒者（你還能發現更不堪壓力的人嗎？）答應在某天下午5點前寫一篇小短文。那些計劃了準備哪天在哪兒寫的人中80%完成了，而其他人都沒有完成。
如果你想完成某件事，應該明確定下你準備去執行它的時間和地點。否則，把它從你的列表中去除。
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第2步 每小時1分鐘重新聚焦
第二步（每小時1分鐘）重新聚焦：設置你的手錶、電話或電腦每小時響鈴，當鬧鈴響起時，深呼吸，看著你的列表並問你自己前一小時是否高效，然後看著你的日曆，認真地再次承諾你將如何利用下個小時。就這樣，一個小時接一個小時的管理你的一天，不要讓時間管理你。
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第3步 5分鐘的檢查
第三步（5分鐘）檢查：關掉你的電腦，檢查你的一天，哪些奏效了？你在哪裡集中精力了？在哪裡你分心了？你從中學到的經驗幫助你明天更加有效。
固定程序的力量在於它的可預測性。你以同樣的方式一次又一次地做同樣的事，因此固定程序的結果是可預測的。如果你認真而明智地選擇你最關注的事情，並且持續的提醒自己要集中精力，你就會一直聚焦。就這麼簡單。
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這種固定程序讓你高效工作
這種固定程序也許不能幫你在捆住雙手的情況下拉著巡遊船游過英吉利海峽，但它卻能讓你在離開辦公室時，感覺高效和成功。
在一天結束之際，這點豈不非常重要？
三策略巧妙收納公主房
各位親愛的媽媽，你們是否還在為兒童房裡凌亂不堪的狀況而煩惱呢？或者仍然不捨得讓孩子自己動手收拾物品呢?通過對空間和功能區的巧妙合併，孩子們同樣可以學會收納，養成歸整物品的好習慣，甚至打造出一個興趣空間。當然，有些巧妙的設計，還能讓你和孩子同時擁有一個幸福樂園！
科學刷牙方式有講究
您知道嗎，刷牙可大有「學問」。首先，要選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，且不損傷牙齒及牙周組織。