老人洗澡注意事項

老人洗澡注意事項

1、補充足量水份。

浴室通氣性較差、溫度高、濕度大,導致浴室內的氧氣含量較低。老人體質一般較虛弱,長時間洗澡容易感到口渴,進而出現目眩、心悸、胸悶等症狀,十分危險。

2、洗澡前保持好的狀態。

老人沐浴前,要確保身體處於良好的狀態。在剛吃完飯、剛服完藥或感到困頓、身體乏力、頭暈噁心時,儘量不去沐浴,以免潮濕悶熱會加重症狀。在進入浴室前,要確保老人無頭暈、噁心等不適症狀。有心腦血管疾病的老人,洗澡時最好備一些常用急救藥品。

3、最好帶個小板凳。

老人的體力有限,長時間站立可能會感到力不從心,很容易暈倒、滑倒。洗澡時可以帶個小板凳來借力。站累了可以坐著洗,既省體力,又不用擔心會滑倒。小板凳最好是木質的,塑料的不僅不夠結實,沾水後還容易濕滑,造成傷害。

4、浴室地面應放防滑墊。

最好在老人入浴前鋪放防滑墊,這樣老年不會因為地面濕滑而滑倒。小板凳也可以放到上面,不會讓小板凳亂滑。香皂掉到防滑墊上面也不會滑的太遠。

5、不要反鎖浴室門。

老人進入浴室後,將門虛掩即可,最好不要從裡面反鎖,這樣萬一出現緊急情況,家人能及時提供幫助。

6、家人及時提醒。

有家人在家時,家人要注意老人的洗澡時間,不要過長。如果老人進入浴室的時間較長,可以敲門問一下老人的狀況。老人進浴室後,家人不要將電視音量調得過高,以免聽不到浴室內的異常聲響或老人的呼救聲,避免發生危險。

7、陪護洗澡。

身體狀況較差的老人,最好在家人的陪護下洗澡。可以幫著搓後背,按摩,也體現了兒女的孝心,為我們的孝道加分。

8、適當補充能量。

洗澡時,悶熱的環境會消耗掉人體的一部分能量,加上此時新陳代謝較快,導致人在洗澡時會出現飢餓感。如果老人沒進餐便進浴室洗澡,很容易感到頭暈、噁心。因此建議老人別空著肚子進浴室,最好保持五六分飽的狀態。也不宜吃得過飽,避免洗澡時感到過度疲勞。在洗澡前還可以吃些巧克力和糖果,補充能量。

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什麼情況下是不能洗澡

一、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高,溫度過高的水能使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,會發生虛脫。

二、提倡長期用冷水洗臉

對於那些身體體質較差的女性們,是不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差的身材,會因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,這樣有效促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

三、酒後不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

四、飽餐後不宜洗澡

飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,這樣會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫與昏倒。

五、勞動後不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動後,都要休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。

六、發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%。此時,身體是比較虛弱的時候,這個時候洗澡容易發生意外。

夏季哪些情況不宜洗澡呢?

夏季哪些情況不宜洗澡

1、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。

2、酒後不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3、飽餐後不宜洗澡

飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。

4、勞動後不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。

5、發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。

6、冷水洗澡害處多

洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

男性這樣洗澡養生效果好!

浴者半坐浴盆或浴池裡,根據需要,水面平臍或平腰,浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾,避免受涼。

新手爸爸媽媽如何給寶寶正確洗澡呢?

將洗澡需要用的嬰兒用品準備好,這樣才不會洗到一半需要什麼還要去拿。還有就是要在洗澡前把要穿的衣服都套好了,這樣方便洗完澡快速穿衣服,比較不會著涼。