手機是個高科技的產物,但是有益了必有害。手機的一些害處不得不引起大家的注意。手機大家都在用,真正懂它的不多,什麼時候輻射大,什麼時候要小心使用.下面就說一些用手機的細節地方。
手機的輻射問題一直讓人很擔心。科學家到現在都沒有定論。手機的普及率迅速上升，關於手機輻射的危害的知識也才漸漸了解起來！手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀。因此最好不要放在枕邊！手機掛在胸前，還會對心臟和內分泌系統產生一定影響。還有佩戴耳機，可以比直接使用話筒減少電磁輻射污染對人體的損傷，但是要注意控制音量，防止聽覺靈敏度下降和音量過大造成耳膜損傷。
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現在的手機及一般IA產品大部分都用鋰電池若大家還是等到全部用完電後再充的話反而會使得鋰電池內部的化學物質無法反應而壽命減少。最好的方法就是沒事就充電讓它隨時隨地保持最佳滿格狀態，這樣你的電池就可用的又長又久.當手機正在充電時，請勿接電話!這條是大家都沒有意識到的,以後大家一定要小心注意。原因是手機在充電時，來電接聽的話會有潛在的危險。
印度有一個31歲在保險公司任職業務經理的年輕人，十幾天前在手機還接著充電器的時候接聽電話，過了幾秒大量的電流經過手機，這個年輕人被摔落到地面，家人發現時，手指燒傷，心跳微弱，並且已經失去意識。經緊急送到醫院後，醫生宣布到院死亡。行動電話是目前大家最常使用的現代發明。然而，我們也必須要警覺到儀器致死的危險.手機充電時一定要遠離人。
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還有就是手機在睡覺時一定不要放在枕頭下面，人體與枕頭都可能給手機溫度，讓它受高溫而發生爆炸.不然在睡夢中死去，都不知道怎麼回事就太冤了。
健康使用手機！！
健康使用手機，不僅需要認識到手機輻射的危害性以及如何儘量降低其危害性，還需要認識到如何文明使，不僅要愛，愛得奔放，愛得痴狂，愛得轟轟隆隆，也要愛得有張有弛，愛得有內涵。例如在會議室,在診室,在電影院,在各種工作及半公開場合,記得把手機鈴聲調成震動。即便是在公開場合,也要記得掌握說話的音量,時間也要記得不要太久,既可以減少輻射,又不高聲喧譁,呵呵,這麼好的淑女,君子怎能不求咧?因此，使用手機要健康，科學的使用，對於健康使用手機的建議有如下：
1． 睡覺時，手機能關則關。
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2． 手機平時放置離自己30cm以上。尤其是睡覺時，萬萬不能放枕頭底下。30cm距離忘了在哪兒看過的了。
3． 手機儘量放包里，而不是放在衣服口袋裡。有人喜歡手機放在胸前的口袋裡，這樣是很不好的，尤其是輻射對心臟的影響，後果很嚴重。
4． 儘量少用手機上網。手機屏幕小，上網又容易時間長，損害視力。
5． 幾句話說不清楚時，打電話，而不是發簡訊。發簡訊對於手指是個挑戰，容易過度勞累。
6． 不煲電話粥。想煲電話粥的話，找個固定電話，既環保，又省錢。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
地震後衛生保健你知道多少
地震可使倖存居民瞬間失去衣、食、住等起碼的物質生活條件，水井、廚房、澡塘、廁所以及垃圾箱等生活衛生設施遭到嚴重破壞，停水、停電，交通阻塞，通訊中斷，救援物資運入災區困難。夏天人畜屍體很快腐爛，下水系統破壞；污水、糞便、垃圾無人管理，形成大量傳染源，蚊蠅密度很快增高；水源，空氣污染嚴重。居民離開住所大批流動，露宿或住臨時防震棚、帳篷等於夏季棚內炎熱，蚊蠅很多。由於人口密集，衛生條件極差，容易寄生虱子。災區居民精神上受到打擊，正常生活規律被打亂，機體抵抗力下降。
這些條件極有利於傳染病的發生和流行，所以歷史上有「大震之後必有大疫」的說法。要防止傳染病的發生，就必須把抗震救災衛生防疫工作抓早、抓好，從震前著手，在思想上、組織上、訓練上和物質上落實。我國唐山地區地震造成的破壞和損失在歷史上是罕見的，但是，由於作好了抗震救災衛生防疫工作，不僅沒有發生大疫，而且使主要傳染病的發病率比常年大幅度降低。
首先要把好「病從口入」關。飲用水源要設專人保護，水井要清掏和消毒。飲水時，最好先進行淨化、消毒；要創造條件喝開水。要派專人對救災食品的儲存、運輸和分發進行監督；救災食品、挖掘出的食品應檢驗合格後再食用。對機關食堂、營業性飲食店要加強檢查和監督，督促做好防蠅、餐具消毒等工作。應有計劃地修建簡易防蠅廁所，固定地點堆放垃圾，並組織清潔隊按時清掏，運到指定地點統一處理。
其次是要消滅蚊蠅。要大範圍噴灑藥物，要利用汽車在街道噴藥，用噴霧器在室內噴藥，不給蚊蠅留下孳生的場所。在有瘧疾發生的地區，要特別注意防蚊。如果發現病人突然發高燒、頭痛、嘔吐、脖子發硬等，就應趕快找醫生診治。
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一、疫情預防
腸道疾病預防：
這種病主要是通過「病人或帶菌者腸道中病原體→排泄物→水、食物、手、蒼蠅等→易感的健康人口→新病人或帶菌者」的形式傳播的。
防控要點
嚴格消毒飲用水及食物。病人及時隔離治療，嚴防病從口入，密切接觸者服藥或應急接種疫苗。
應急處理
――進行床邊隔離、對吐泄物消毒。
――吐泄嚴重者，適量飲用鹽開水。
――及時到醫院就診，遵醫囑治療。
――飲用開水和食用蒸煮熟的食物。
――消毒餐飲器具。
――密切接觸者服藥或應急接種疫苗。
疾病預防
――飯前便後要洗手。
――不喝生水，生吃瓜果要洗淨，不吃腐敗變質食物。
――不生食海、水產品。
――熟食要嚴格蒸煮。
――消滅蒼蠅、蟑螂及老鼠。
――高危人群可接種A肝疫苗、傷寒疫苗等。
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二、露宿須知
發生地震後，許多房屋不再安全，或者房屋內無法住人，民眾們萬不得已唯有在外露宿。災難過後，許多問題難以講究，對於災民而言保住性命已是萬幸。但是小編還是奉勸大家，不要有破罐子破摔的心理，在露宿時，我們應該盡力利用我們身邊有限的資源，留住健康。
許多民眾露宿第二天醒來不是頭暈、頭痛，就是腹痛、腹瀉，四肢酸痛、周身不適。這是由於人體在睡眠時，整個機體處於鬆弛狀態，抗病能力下降。夜越深氣溫越低，人體和外界的溫差也就越大，再加上「賊風」侵襲，就容易引起以上症狀。一陣陣涼風吹起地面上的塵土，被席地而睡的露宿者不知不覺地吸入口腔和肺部。睡眠中人體各器官活動減弱，免疫機能減低，塵土和空氣中的細菌、病毒乘虛而入，會引起咽炎、扁桃體炎、氣管炎。
如果身體和地面僅隔著薄薄的涼蓆、塑料布，涼風與地表濕氣向上蒸騰的合作，常常會誘發風濕性關節炎、類風濕病等。
涼風陣陣吹在熟睡者的頭面部，第二天清晨就會感到偏頭痛，甚至忽然口角歪斜、流口水，一隻眼睛閉不住。這是病毒侵犯了人體，發生了面神經麻痹。涼風若吹在沒有蓋被子的肚子上，從而會引起腹痛、噁心、腹瀉，這是因為腹部受涼引起胃腸功能紊亂，腸道內細菌乘機大量繁殖導致了胃腸痙攣、急性腸胃病。
微風中，一隻只蚊子悄悄飛來，落在露宿者裸露在外的皮膚上，吸吮他們的血，同時還可能把瘧疾、絲蟲病、流行性乙型腦炎、B型肝炎的病原體傳給被叮咬者。夜間活動的昆蟲，不用說蟄刺，有時僅僅在皮膚上爬一下，也足以引起條索狀或斑塊狀的水腫性紅斑、丘疹、水疱、灼痛刺癢。此外，還會被蛇蠍、蜈蚣叮咬傷害，重者直至有生命危險。
露宿地點應選擇乾燥、避風、平坦之處。在山上露宿時，最好選擇東南坡，因為那裡不僅避風，而且早上能最早見到太陽。如被毒蛇咬傷，應立即用繩帶在傷口上方縛扎，阻止毒素擴散，並儘快送醫院救治。在緊急情況下，可用肥皂水清洗傷口，用口吮吸毒液(邊吸邊吐，並用清水漱口)。如有蛇藥，可按說明外塗或口服。
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三、地震保健藥膳
中國藥膳學創始人、中國藥膳鼻祖、教授、主任藥師彭銘泉先生和他的學生曾經認真分析整理和地震有關的藥膳方劑，所用藥材在當地均可就地取材（就近中藥店有售或可到山上採集），製作方法簡便易學，效果明顯，供大家參考：
鎮靜、安神、解郁藥膳
鎮靜、安神、解郁藥膳，是用鎮靜、安神、解郁的中藥食物製成的藥膳。能製作藥膳的中藥有：珍珠、西洋參、龍眼肉、酸棗仁、柏子仁、合歡皮、合歡花、靈芝等。食物有：冰糖、白糖、紅色蔬菜、豬心、羊心、雞心等。
1.龍眼冰糖飲
配方：龍眼肉(桂元肉)20克，冰糖15克，水300克。
功效：寧心安神。適用於災區人群。
製作：(1)將龍眼肉去雜質；冰糖打碎成屑。
(2)將龍眠肉放入鍋內，加入清水，武火燒沸，再用文火燉煮15分鐘，加入冰糖飲用。
2.合歡花棗仁飲
配方：合歡花20克，酸棗仁15克，冰糖15克，水300克。
功效：鎮靜安神。適用於災區人群。
製作：(1)將合歡花、酸棗仁去雜質；冰糖打碎成屑。
(2)將合歡花、酸棗仁去雜質放入鍋內，加入清水，武火燒沸，再用文火燉煮15分鐘，加入冰糖飲用。
3.柏子仁煮豬心
配方：柏子仁15克，豬心1個，鹽2克，雞精3克，姜10克，蔥20克，素油20克。
功效：鎮靜、解郁。適用於災區人群。
製作：(1)將柏子打碎成粉；豬心洗淨，用破開洗淨，放入柏子仁粉；姜切片，蔥切段。
(2)將炒鍋置武火上燒熱，加入素油
美研究顯示常吃蘋果對心臟有益
飲食推薦：花生是這7類人的「催命符」
有人說「一天一蘋果，醫生遠離我」。美國一項最新研究成果更支持了這一說法：常吃蘋果有助預防心臟病。
美國佛羅里達州立大學塔拉哈西分校的研究人員12日發表研究報告說，為了解蘋果在預防心臟病方面的功效，他們對160名45歲至65歲的婦女進行了持續一年的研究。研究人員將這些婦女分成兩組，其中一組人員每天吃75克蘋果乾。
研究發現，吃蘋果乾一組的婦女血液中總膽固醇水平降低了14％，其中低密度膽固醇（壞膽固醇）水平降低了23％，但高密度膽固醇（好膽固醇）水平提高了4％。與此同時，這組婦女體內C－反應蛋白和脂質氫過氧化物的水平也明顯降低，而這兩種物質水平過高會提高人體罹患心臟病的風險。
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吸菸者常吃西蘭花有助清除肺部有害物
多吃西蘭花、芥藍、甘藍、小白菜等十字花科蔬菜，有助肺部清除有害細菌，這是研究人員在小鼠身上試驗得出的結論。
吃鹽過多會引發心腦血管疾病 應清淡飲食
飲食應以清淡為主，重油重鹽，容易引發心腦血管疾病。