很多女人都有體寒的毛病，要知道屬於這種情況的女人，往往狀態會特別差，總是被疾病纏上。所以說，女人想要身體好起來的話，就要了解體寒，這樣才能找到和一樣的體質，最後找到適合的改善方法。因此，快來跟著小編往下看看體寒的症狀，自己來對照一下，看看是否中槍了！
女人不同程度體寒的症狀
1、程度較輕的症狀
A、比一般人更容易感受到冷，因此在相同的溫度里，她會比別人覺得冷。
B、睡眠質量比較差，不是入睡難就是醒的比較早，總之，很難有睡好覺的日子。
C、比一般人更容易感冒，一旦感冒之後，治療痊癒的時間需要很長，恢復起來比較慢。
D、每一次排經血的時候，都有明顯的痛經問題，使得她們很害怕每個月特殊日子的到來。
E、臉色看起來比較暗淡，但不是蒼白，反而看起來屬於萎黃，看起來整個人比較沒有生氣。
F、特別容易累，總是感到特別無力，做一件小事似乎都覺得很吃力的樣子，有種使不上力的感覺。
2、程度中度的症狀
A、容易有患上口腔疾病，比如說口瘡時有發生。
B、有便秘的問題，同時還會經常覺得肚子很脹，每一次排便都非常的煎熬。
C、月經不調很是明顯，只要是天氣稍冷或者是著涼了之後，就會出現月經時間變長，或者是經血量減少的情況。
D、腳後跟容易乾裂，這是因為體寒的她們血液流動比較差，從而影響雙腳的血液循環，使得雙腳沒法第一時間吸收到足夠的養分所致。
3、程度重度的症狀
A、排尿頻繁，而且排尿的過程往往都不是很順暢。
B、整晚睡覺，四肢都是冰冷的，到了第二天早上依舊如此。
C、身體會有水腫的情況出現，尤其是到了下午的時候，下半身水腫問題會變得格外明顯。
D、早起後會很疲倦，整天都打不起精神，甚至手腳都有出席那發酸的感覺，總之，就是會感到整個人特別累。
女人改善體寒的小訣竅
1、多利用生薑
從祖國醫學角度來看，生薑是一種很不錯的溫性食材，吃它能夠有助身體暖起來。對於體寒的女人來說，常吃它對改善體寒有很大的幫助。建議女人們切幾片生薑放入杯中，然後放入紅茶茶包，之後加入開水一起沖泡幾分鐘，泡好後飲用就可以了。除了喝紅茶搭配之外，也可以喝蜂蜜一起沖泡飲用，效果也是挺不錯的。
2、沒事泡澡
泡澡是很多女人最享受的事情了，可以讓一身的疲勞都消除。而且對於體寒的女人來說，泡澡時體內的血液流動會加快，再加上熱氣的進入到身體裡面，整個人瞬間就能夠暖起來。因此，泡泡澡對於改善體寒一定的效果。當然，想要體寒問題消失的話，就要堅持泡澡，而不是想起來才泡，而應該是每天都堅持。
3、熱水要常喝
熱水很多女人都不愛喝，一是覺得燙，二是覺得熱水還要等它煮開，太費時間了。因此，總喜歡買飲料喝。小編提醒，熱水對於體寒的女人來說特別好。體寒女人必須要堅持每天都喝熱水，因為熱水進入身體裡面之後，熱氣會通過身體循環流動到各個身體部位之中。從而將寒氣一點點地「吃掉」，讓體內變得溫暖起來。所以說，女人們不要嫌煮開水麻煩，只要習慣了也就好了。最後再嘮叨一句，女人們一定要經常喝熱水。
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綠茶具有抗衰老的作用嗎？對人體有哪些好處？
衰老是每個人都要面對的一件事情，但是有非常多人不想面對衰老，想讓自己看起來漂漂亮亮的，所以說延遲衰老成了非常多人思考的一個問題。隨著科技的發展，出現非常多抗衰老的方法，但是這些方法都具有副作用並且價格昂貴，所以很多人選擇用食療的方式來抗衰老，比如說喝綠茶。
常喝綠茶，可以抗衰老
關於綠茶的一系列優點，使綠茶成為非常好的養生佳品，綠茶具有非常好的抗衰老的作用。綠茶中含有的抗氧化性以及生理活性，可以消除體內的有氧基以及自由基，促進人體的新陳代謝，保持皮膚的活性和促進膠原蛋白的產生。綠茶中富含的茶多酚可以幫助延緩衰老，是人體自由基的清除工具，根據有關科學研究表明一毫克的茶多酚可以清除人體內存在過量自由基，相當於科技上的九微克超氧化物歧化酶。 並且茶多酚還具有阻斷脂質過氧化的作用，可以清除活性酶，根據日本的一個實驗結果證明產品抗衰老效果要比普通的維生素e強上十八倍。並且綠茶價格便宜所以深受非常多的女性喜愛。
綠茶除了抗衰老的作用，還有其他的作用嗎？
1、加速人體內的脂肪代謝。綠茶可以加速人體內的脂肪代謝，可以幫助大家抑制心血管疾病。茶多酚對於促進人體脂肪代謝具有非常重要的作用。人體內存在的膽固醇，三酸甘油的脂肪量非常高，會讓血管內的壁制脂肪沉積，從而導致血管平滑肌細胞增生，形成動脈粥樣硬化以及一系列的都心血管疾病。
2、抗癌防癌的作用。綠茶還具有抗癌防癌的作用。茶多酚可以抑制亞硝酸銨等多種致癌物質在人體內合成並且具有非常強的殺癌細胞和提高身體免疫力和抗病毒的能力。 根據科學研究表明，茶葉中的茶多酚對預防和治療胃癌和腸癌多種癌症具有非常好的作用。
3、防輻射的作用。綠茶還具有防輻射的作用。綠茶中的茶多酚以及氧化產物可以幫助大家吸收體內所進入的輻射，被吸收的放射性物質有鍶90和鈷60毒害。在有關部門的臨床實驗上，對一些腫瘤患者在放射的治療過程中會提取綠茶中的茶多酚進行輔佐治療。並且輔佐治療的有效率可以達到百分之九十以上。
空腹吃藥的危害有哪些？會影響藥性嗎？
有一些藥物適合空腹服用，然後有一些藥物則適合飯後服用。空腹吃藥和飯後吃藥是會有不同的藥性，一般而言，藥物都是在吃飯後服用，但具體是在飯前服用還是飯後食用，要根據醫師的囑咐。
不同的藥物在飯前還是飯後都有不同的藥效。
服藥的時間和藥物的種類也有一定關係，比如說止吐消脹藥就應該在飯前三十分鐘食用，而有的藥品應該在飯後食用，比如說胃藥。如果說該飯後服用的藥物飯前服用了，不僅會對影響藥性，還會帶來一定的副作用。有胃病的人如果在空腹之前吃藥很容易導致胃潰瘍和加大腸胃消化負，還會加大對肝腎的損傷。空腹吃藥的話，不僅會減少藥效，還會造成胃痛，胃炎，所以說該在飯後吃的藥絕對不能在飯前食用。原則上只有養胃護胃的藥物可以空腹或者飯前服用效果好，其它都是應該飯後服用可以減少對胃黏膜的刺激，避免引起慢性胃炎症狀。服用胃藥的時候，一定要喝水，喝水可以幫助大家更好緩解藥物的毒性。
不同的疾病也有不同的服藥時間，失眠患者應該在晚飯後一個小時後服用，這樣才能發揮藥效，幫助患者更好的入眠。而降壓藥物應該在下午五六點的時候服用，因為這個時間段是人體血壓最高的時間。降壓藥物應當在飯前半小時服用，藥物的發揮藥效時間是在半小時之後。當高血糖患者吃飯之後，由於攝入的食物中含有豐富的糖分會讓血糖含量增高，而降壓藥物在飯後服用就起不到降血糖控血壓的作用，很容易導致患者出現頭暈或者是短暫性昏迷。所以抗降壓藥物，絕對不能空腹服用，然後感冒藥，絕對不能空腹使用。感冒藥空腹服用的話，很容易使腸胃受到傷害，並且還會使患者出現頭暈以及四肢無力的現象，會無法集中注意力非常容易犯困。可能會嚴重的影響藥效時，患者的病情。反反覆覆發作，無法得到徹底的治療。
如果是該空腹食用的藥物，卻在飯後食用，又或者是該飯前食用的藥物卻空腹食用，那麼肯定是會影響藥性的，甚至還會拖延病情，所以一定要謹遵醫囑。除了吃藥時間要對以外，在飲食上也要多加注意。
日常養胃的方法有哪些？胃病發作怎麼辦？
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