國慶節馬上到了，很多朋友有出遊打算吧，那麼你做好出行準備了麼？長途奔波，車馬勞頓，很多人有暈車的反應，噁心、嘔吐、頭暈……這樣一來原本美好的假日之旅就被破壞了。易暈車的朋友不妨隨身帶些下面這幾類食物，坐車時吃一吃，能很好的緩解暈車哦。
酸味食物
坐車暈車的人在出遠門的時候要隨身攜帶一些酸味食物，一些小零食，如檸檬片、話梅等或者蜜餞類的零食，可以在車上當零食吃，酸味食物會緩解暈車的症狀，而蜜餞類小零食可以分散注意力。
酒精
坐車前適量地喝一點酒，催眠大腦，讓你在整個坐車的旅程中昏昏欲睡或者已經睡著了，如此一來，就能逃過暈車的症狀。
醋飲
在搭車之前用少量的食用醋沖泡一杯溫開水服下，可以避免坐車途中暈車。或者用小噴瓶裝一些白醋水，當暈車的時候可以噴一些在臉部周圍或者口腔內。
薄荷
用薄荷泡茶帶上車飲用或者隨身攜帶薄荷油，當暈車發作的時候，可以在舌頭上滴一滴薄荷油，便可緩解暈車的症狀。
橄欖油
上車的時候帶一些有橄欖油的餅乾，橄欖油可以減少唾液分泌，防治噁心，而餅乾就可以充飢，避免肚子餓也會導致暈車或者加重暈車。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
暈車暈船怎麼辦
坐公交沒幾站就頭暈，坐船感覺忽上忽下想吐……令人想起出行就苦惱。據報道，暈車暈船時可以用以下幾個小方法，緩解不適。
盯住車外高樓。適宜於輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內部的物體，大腦就會收到「沒有移動」的信號，使內耳和大腦不同步，進而出現頭暈。此時可以盯住車外一個固定不動的點（如遠處的高樓），這樣能讓內耳和大腦保持同步，緩解頭暈。
按住手腕。如果感到胃部不適，噁心想吐，可以用大拇指在手腕內側摺痕下方5厘米處按壓幾分鐘，症狀就能減輕。
嚼塊生薑。生薑辛辣的味道能抑制噁心嘔吐的感覺。在坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生薑補劑或嚼一小塊生薑即可。需要提醒的是，姜會讓血液變得稀薄，如果你正在服用降血壓的藥物，一定要事先諮詢醫生。
暈車是什麼原因
暈車的現象在生活中是很常見，為了更好的擺脫暈車問題，下面給大家分析下暈車是什麼原因。
一、暈車的生理基礎
內耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規管和前庭的橢圓囊和球囊。
半規管內有壺腹嵴，橢圓囊、球囊，內有耳石器（又稱囊斑），它們都是前庭末梢感受器，可感受各種特定運動狀態的刺激。
當汽車啟動、加減速、剎車、顛簸時，這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞產生形變放電，向中樞傳遞並感知。
這些前庭電信號的產生、傳遞在一定限度和時間內人們不會產生不良反應，但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是致暈閾值，如果刺激超過了這個限度就要出現暈車現象。
暈車受很多因素影響，所以在相同的客觀條件下，只有部分人出現暈車現象
每個人耐受性差別又很大，這除了與遺傳因素有關外，還受視覺、個體體質、精神狀態以及客觀環境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，只有部分人出現暈車現象。
二、暈車的個體差異
（一）外因
1。當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。
2。睡眠差、過度勞累時容易發生。
3。過飢過飽時亦易發生。
4。患某些耳部疾病時可發生。
5。車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激，如汽油等。
6。看到汽車時，嚴重的產生了條件反射，看到或想到車（尤其是公共汽車）就會暈車。
（二）內因
1。個體的敏感性不同。
2。心理原因。
從上面的分析可以發現，暈車有著多種多樣的原因，所以暈車的人，一定找出自己暈車的原因，這樣才能採取有效的預防措施來避免暈車的問題哦！另外，以前不暈車的人也要對此做一個了解，並做好預防的工作，以避免自身出現暈車的狀況。
暈車原因詳細介紹
暈車除了和人體的個體差異有關係以外還和人體的前庭平衡器官這個平衡系統有關係。前庭器官是人體的一個很重要的器官。就好比是眼睛的作用是視覺反應，鼻子的作用是嗅覺反應一樣，耳朵的作用就是產生聽覺，而前庭的作用就是維持人體平衡功能的一個很重要的器官，前庭可以感受到人體頭位、體位的變化，可以隨時調整人身體的姿勢，達到身體平衡。來看一個模型，前庭就在耳蝸的外面。
前庭是怎樣起到平衡的作用的
前庭隨時隨地都在工作，就像是我們的耳蝸可以隨時隨地聽聲音一樣。前庭隨時隨地都在察覺人體的位置，比如在一輛正常行駛的公共汽車突然剎車的時候，站立的人往往會偏倒，但是很快會控制自己的身體，不會傾倒下去，這時候就是前庭在發揮作用，調整了身體姿勢，達到了平衡。
暈車怎麼辦
上車前吃點東西，對預防暈車有好處，但不要吃得太多、太油膩。專家指出：「吃得越多、越油膩，就越容易噁心、嘔吐。」你可以在上車前吃些清淡、營養豐富的食物，如堅果、酸奶等富含蛋白質的零食。
小兒暈車有妙招
孩子暈車，會給出行帶來不便。暈車主要跟孩子的平衡系統過於敏感有關。行駛中的車輛顛簸，容易導致前庭器官興奮性增高，影響神經、消化等功能，引起 煩躁、噁心、嘔吐等暈車症狀。