近些年來，不少家長愛子心切，望子成龍，望女成鳳，總是想方設法給孩子服用一些滋補品，如人參蜂王漿、太陽神口服液、燕窩雞精等，也有的常給孩子燉服冬蟲夏草、魚膠、西洋參等。結果，常常事與願違，有的身體過早發胖，有的經常便秘、失眠、上火，有的甚至出現發育過早的「性早熟」現象，造成終身身材矮小。這無異於拔苗助長，得不償失。那麼，小兒需不需要進補呢?一方面，小兒為「純陽之體」，生機旺盛，發育迅速，故健康小兒不必進補。另一方面，中醫學又認為，小兒臟腑嬌嫩，髒氣未充，「稚陰稚陽」，患病之後，正氣易傷易耗，易形成各種虛證，對此，也應及時、適當地調補，促進正氣恢復。下列幾種情況下可適當施補：
(1)面色蒼黃，形體消瘦，腹脹便溏，食欲不振等脾胃功能虛弱者；
(2)體質虛弱，自汗盜汗，動則氣短，易患感冒、氣管炎、哮喘者；
(3)患慢性病或急性病後體質虛弱者；
(4)先天稟賦不足，生長發育遲緩者。
家長們應嚴格掌握適應症，正確選用補品，科學合理地進補，才能既達目的，又不會出現副作用。
兒童進補註意事項
既然小兒為純陽之體，發育迅速，生機旺盛，臟腑清靈，對藥物的作用「隨撥隨應」，那麼對其進補必須注意：
(1)不應峻補、大補、驟補，主張平補、輕補、調補，補藥用量宜小，次數不宜過頻，且應選擇較為溫和的藥物，如益氣選用太子參、糖參、生曬參、淮山、西洋參等；養陰選用沙參、麥冬、玉竹、石斛、藿斛、枸杞子、百合等。
(2)應注重調整脾胃，顧護胃氣。脾胃為後天之本，氣血生化之源，主四肢肌肉。脾胃功能失調，食慾減退，水谷精氣不足，則機體發育乏源。故脾胃功能之健旺，對於小兒尤見重要。宜選用一些補脾健脾而不溫燥的藥物，如淮山、太子參、茯苓、苡米、蓮只、大棗等。
(3)對嬰幼兒、對急性病尚未痊癒或慢性病活動期的病孩，禁止進補。
(4)最好不把口服液之類的東西作為常服滋補品。對已服補品的小兒，一旦出現性早熟現象，應立即停藥．並及時去醫院請醫生診治。
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成長的關鍵 兒童健康成長必須攝取的四大營養素
1、富含蛋白質的食物：這是為成長提供必需蛋白質的食物類型。成長的關鍵在於生長激素的分泌，如果不分泌生長激素那肯定是長不高的。蛋白質是促進生長激素分泌的重要營養物質，此外還為孩子製造肌肉和血液。
黃豆，豆奶，豆腐，牛肉、豬肉、雞肉等肉類，魚，貝類等
2、富含鈣質的食物：如果說其他營養物質有助於成長，那麼鈣就是直接影響成長的營養物質。大部分營養物質在各種食物中都有分布，所以只要吃就能攝取到，但是富含鈣的食物範圍相對較窄。如果不吃這些食物，就有可能引發缺鈣，影響正常生長。
牛奶，海帶，海藻，紫菜，萵苣，鳳尾魚，銀魚等
3、富含維生素的食物：維生素可以幫助蛋白質、鈣等營養物質的吸收，還能調節身體各種功能。特別是維生素D 可以促進鈣的吸收，幫助骨骼成長。
菠菜，胡蘿蔔，南瓜，紫菜，海藻，香菇，傘菌，桔子，草莓等
4、富含鐵的食物：鐵是血液中血紅蛋白的主要成分，缺乏鐵會引發貧血症。
蘇子葉，雞蛋，牛肝，奶酪，海帶，桔子等
小兒肥胖症吃什麼好？兒童疾病與營養防治
兒童疾病與營養防治
資料表明，發展中國家5歲以下兒童的主要死因為急性呼吸道感染、腹瀉、麻疹和營養不良。而且由於兒童抵抗力較差，大多數患兒常常是這幾種疾病合併感染，因此兒童疾病的治療常因需要同時治療幾種疾病而變得複雜。所以要重視孩子的日常飲食，注意各種營養素的合理配比，提高飲食的營養質量，從而提高兒童對疾病的抵抗能力。
小兒肥胖症
兒童即使體重超重，也應該加強鍛煉，不要過於嚴格控制飲食。
小兒肥胖症除了環境、遺傳、生長發育、疾病等原因外，絕大多數與進食過多有關，很多患兒喜歡吃甜食及油膩的肉類食物。這樣的飲食易造成能量過剩、脂肪堆積，形成肥胖。
營養治療
1、治療小兒肥胖的根本措施是控制飲食。每日攝取的熱量要低於身體需要量，這樣可從體內脂肪中消耗一定的熱量，這需要幾個月的長期飲食控制才能收到一定療效。
2、嚴格限制含脂肪和糖多的食品，少吃精米和精麵粉，多吃粗纖維食品，如蔬菜、水果；保證飲食中蛋白質的含量，可以吃瘦肉、雞肉、魚肉和各種豆類食品；進食速度應比平時慢。
營養食譜
青菜豆腐
[ 用料 ] 青菜 100 克，豆腐 200 克。
[ 製作 ] 豆腐切成小丁，入熱水煮 15 分鐘。青菜切成大片，放入豆腐鍋里煮沸後，加入食鹽、味精調味後即可。
[ 功效 ] 補充蛋白質、纖維、維生素等。
水果沙拉
[ 用料 ] 蘋果、梨各 1 個，檸檬汁、食鹽各適量。
[ 製作 ] 蘋果、梨洗淨切成片，依口味放入檸檬汁、少量食鹽調味即可。
[ 功效 ] 提供維生素、微量元素等。
兒童電視肥胖症不可輕視
兒童電視肥胖症是由於長期長時間坐著看電視，缺乏活動，加上營養過剩或相對性營養不良(主要是偏食、異食等造成的維生素及蛋白質不足)，使內分泌的調節失衡所致。家長們應對此引起高度重視，不要讓孩子長時間看電視，嚴格控制看電視的時間，特別是學齡前的兒童每天看電視的時間最好不超過 2 小時，並且不要邊疆看，鼓勵孩子多做一些室內外的活動。家長要主動參加孩子的遊戲，讓孩子做一些力所能及的家務勞動，如掃地、倒垃圾、收拾自己的用物及衣被等，培養孩子熱愛勞動，鍛煉孩子的動手能力，這些均有利於孩子的生長發育。
營養產品調理建議：
■3 倍用量： B族維生素，螺旋藻
■2 倍用量：果蔬纖維片
■1 倍用量：兒童複合維生素片，蛋白質粉
B 族維生素 ：促進機體新稱代謝，幫助機體消耗過多能量。
螺旋藻 ：健康的鹼性食品，含多種人體必須物質，可參與到膽固醇的代謝。
果蔬纖維片 ：高纖維飲食，避免攝入過多熱量。
兒童蛋白質粉 ：蛋白質是生命的物質基礎，人體的一切組織器官都含有蛋白質，它也是機體組織修復不可缺少的營養素。同時含有高鈣，滿足兒童生長發育的需求。
兒童青少年複合維生素片 ：提供兒童青少年生長發育每日必須的營養素。
想要兒童健康成長 告訴你幾個膳食營養建議
有時候爸媽不知道該如何給小孩補充營養，卻一味想拔苗助長。這可不好，小編下面就給爸媽幾個膳食的營養建議。
兒童不宜多吃巧克力 巧克力食不當影響健康
巧克力味道香甜，很受兒童喜愛。有的家長以為巧克力營養豐富，就讓孩子多吃。實際上，兒童並不宜多吃巧克力，尤其是食之不當，反而會影響兒童健康。