更年期來臨前有什麼症狀？
1、注意力渙散
激素波動會導致注意力不集中。
2、指甲變化
手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。
3、眼睛發乾
乾眼病並伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。
4、疲勞乏力
體虛、疲勞和渾身沒勁都是激素大幅波動的最常見症狀之一。
5、記憶差錯
由於卵巢功能喪失，很多女性會出現短時記憶喪失，出現記憶差錯。
6、難受想哭
卵巢功能減退和激素水平變化會導致情緒波動和更難受的心理感覺。
7、緊張焦慮
焦慮也是更年期一大信號，具體症狀包括：顫抖、出汗和易受驚嚇等。
8、易怒好鬥
易怒好鬥是最常見的更年期標誌之一，這仍然是激素水平變化在搗鬼。
9、情緒不定
卵巢功能喪失，激素水平變化會導致女性產生憂傷、抑鬱等情緒波動。
10、妄想患病
有時激素變化會導致女性有「不對勁」的感覺。比如總是感覺身體不適，但也說不出究竟是哪兒出了問題。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
更年期保健要點
更年期保健要點
1、積極學習相關的生理衛生知識，合理安排個人飲食、鍛煉及作息時間，做到生活有節奏，飲食有規律，運動有時間。
2、加強心理上的自我調節，使自己儘可能保持良好精神狀態，做到樂觀豁達、積極向上，精神放鬆，避免心理失衡。
3、丈夫要充分了解妻子在更年期可能出現的某些現象與問題，多給予安慰、鼓勵和幫助。
4、正確看待月經變化與絕經現象，明確絕經是卵巢功能的減退表現而非性功能的衰退，不要因此而失去性興趣。
5、儘可能多地參加社會活動，以開拓生活領域、充實生活內容，更好維護心理健康，以減輕及避免更年期綜合徵的發生與發展。
更年期女性面部皮膚如何保養
更年期女性面部保健法
1、前額部塗面霜後，將雙手四指平放於前額部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向，和眼外角處的皺紋。
2、如果口周出現一對括號形皺紋，應儘量鼓起雙頰，保持吹氣時口形，同時將雙手四指按於雙頰。
3、為改善眼周圍肌肉的活力和張力，減輕下眼瞼的袋狀隆起，可將雙側食指緊壓雙側太陽穴，同時緊閉雙眼，維持數秒鐘，然後放鬆。
4、為了保持下頜線條堅實，將雙手拇指指腹頂住下頜下部，拉緊下頜皮膚，用力向上方壓迫3秒鐘，然後放鬆，如為預防性措施，每日早晚重複上述動作五次，若為治療，每日早晚重複10次。
女性更年期失眠的原因
從心理應激反應上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產生後，也會加重失眠的症狀。
更年期如何保健？注意睡前8大禁忌
茶葉中含有嗎啡、茶鹼和可可等，具有較強的提神興奮作用。如睡前飲茶過多，必然興奮神經，且會增加小便次數，輕則影響睡眠，重則導致失眠。特別是患有神經衰弱者更應注意。