平日裡，你會常遇到頭髮糾結在一起的窘境，這不禁撩撥起幼時的記憶：扯斷的發梳、疼痛的眼淚、無奈剪掉的心愛長發……但現在，你不會再經歷那時的惡夢了，因為有了我們推薦的妙招！
第1步：在打結的地方噴上潤發液，使頭髮變得順滑。找一根髮夾或其它薄的尖物，插入髮結中間，輕輕把纏得最緊的地方的髮絲拉出來。
第2步：握住髮結上方(可把拉扯的疼痛降至最低)，把打結處的其餘頭髮弄鬆，再從結的底部開始向上輕輕梳理，直至頭髮完全順服散開。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
失眠了？保養五臟巧治療
1、太煩躁而時睡時醒是因肝
若您的症狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼乾，舌淡等，就屬於肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。
滋養之道：通過食療也可以有效預防失眠。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。
2、睡著易做夢，睡醒不解乏是因為心
經常熬夜加班，會一點一滴耗損體內的「陰氣」，變成「陰虛」體質，就算精疲力竭，上了床也睡不著，要不就是腦袋裡連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時間長了更會發現，記憶力在不斷下降，同時伴有心慌、面白、頭暈等表現。此種情況必須「滋心陰、養心神」。
滋養之道：建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，早上食用；或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實，加500毫升水煮成茶，每天早晚溫熱喝一次，能養心安神。但感冒時或有口乾舌燥等上火症狀的人，不宜吃桂圓。
3、體弱者失眠多因腎
年老體弱、久病不愈、勞累過度，或先天體質不足都容易導致人出現睡不安、時睡時醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗等表現，這多是腎陰虛、心火旺所致，應滋陰補腎。
滋養之道：食療可選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。
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4、腹脹胸悶而難眠是因脾胃
中醫有一句話，「胃不和，則臥不安」，指的是腸胃沒顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，就很難一夜好眠。此時需要消食導滯，佐以安神。
滋養之道：此類失眠主要以預防為主。晚餐掌握「77」原則，即儘量晚上7點以前(或睡前3小時)進食，7分飽，菜品清淡。要少吃豆類、青椒等脹氣食物，以及辣椒、大蒜及生洋蔥等會讓人感覺燒胃的辛辣食物。用餐之後稍微走一走再睡覺。
5、病中或病剛好時不能安睡，需清肺火
感受外邪後，人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉反側不能安睡。這多因肺熱所致，還會伴有口乾身熱、小便短赤等表現。
滋養之道：可多吃胡蘿蔔、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果較好。
當然，不管對於哪種失眠，下午適當運動，晚上用溫水泡腳，並按摩腳底「湧泉穴」都會有預防之效。
拉肚子喝酸奶，治病OR致命？
拉肚子能喝酸奶嗎之線索一
拉肚子能喝酸奶嗎？由於酸奶中含大量的乳酸菌，它具有抵制有害菌產生的作用，可提高機體的免疫能力，因此，拉肚子是可以喝酸奶的，但不宜空腹喝。如果是寶寶服用的話，建議還是服用點媽咪愛或合生元等，以免腹瀉加重。
拉肚子能喝酸奶嗎之線索二
若確診為腸易激綜合徵，喝酸奶在一定程度上可緩解腹瀉、便秘等症狀。「很多家長一看孩子腹瀉，就不敢再讓他喝酸奶了，甚至連纖維素豐富的蔬菜、水果也不讓吃，這不對。」薛玉珠說，酸奶既可以治腹瀉，也能緩解便秘，具有雙向調節作用。人在腹瀉時，腸道更缺少益生菌，酸奶含有比較豐富的益生菌，飲之能保護腸道。
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拉肚子能喝酸奶嗎之線索三
酸奶本身不拉肚子，反而是養腸胃的。有的人拉有的是忽然喝不適應。 還有一個重要原因是不常喝的人空腹（沒吃東西）喝會拉的。 酸奶可以清除腸子裡的有害雜質，對便秘有好處。也可能是這個原因。
酸奶是牛奶經過發酵製成的乳製品。它營養豐富，清涼、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。那麼，拉肚子能喝酸奶嗎？如果不是嚴重的，是可以喝的。因為酸奶有一定的抑制腸道細菌的作用。否則，就還是不要喝為好。因為酸奶中的蛋白質可能會加重胃腸道的負擔。
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拉肚子能喝酸奶嗎之線索四
酸奶可增加胃酸分泌量,提高胃蛋白酶分泌量及活性。因此,對於胃酸分泌增多的慢性胃炎患者如慢性淺表性和慢性肥厚性患者來說，的確應當禁忌喝酸奶。 然而,也有一部分慢性胃炎患者可以放心喝酸奶，有益無害。如果您的是嚴重腹瀉，小編還是建議您服用點雙歧桿菌四聯活菌片(思連康)等緩解腹瀉。
拉肚子能喝酸奶嗎？看了我們給您的介紹是不是對怎樣喝酸奶有了一定認識？其實拉肚子喝酸奶本身並無害，主要還是考慮個人身體狀況。
旅行中的睡眠十忌
在旅遊生活中，睡眠是一個非常重要的方面。懂得正確的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅遊者得到更好的休息。
傳統保健法讓暑氣服帖起來
在夏季最火熱的三伏天，每個人都希冀著為身心尋覓一抹寧靜與清涼。我們遍尋周遭，最後發現還是老祖宗留下來的辦法最讓人「服帖」——舒服、妥帖。拔罐與刮痧，看似很簡單很傳統，不過是一道道印在背上的紫痕，或淺或深的刮痧印，但卻「煞根」到心底。不過，任何方法都有一個「度」，如何用好、用到位，則需要我們冷靜思考，審時度勢，合理取捨。