常吃枸杞有5大好處 優劣辨別有竅門

很多人認為枸杞是女性的補品,因為枸杞的很多功效對女性都會有幫助。其實,男性適當的吃一些枸杞也是具有好處的。今天,就要為大家介紹的就是男人吃枸杞都有哪些好處,快來一起看看吧。

吃枸杞的好處

具有顯著的明目作用。枸杞的一個顯著功效就是明目,生活中還有人把枸杞稱之為是「明眼子」,可見枸杞對明目是很擅長的。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

可以有效地延緩衰老。延緩衰老是我們每一個人都在追求的,除了女人男人也是如此,那就吃一些枸杞吧,可有效延緩容顏衰老。枸杞子為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補強壯養人的上品,有效地增強各種臟腑功能,能改善大腦功能和對抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用。

提高機體免疫功能。身體的免疫力對於任何一個的健康都非常重要,它可以幫助我們抵擋很多病毒的入侵與傷害,而枸杞子是可以幫助大家提高機體免疫力的。食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

具有抗癌作用。疾病的發生是讓人非常痛苦和困擾的,因此平時我們一定要做好身體鍛煉和積極的預防,盡最大可能預防疾病的發生。枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用,當代實驗和臨床應用的結果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療,有減輕毒副作用,防止白血球減少,調節免疫功能等療效。

具有美容肌膚的功能。大家通常都知道吃枸杞對身體健康有益,殊不知吃枸杞還能夠起到美容肌膚的作用,愛美的男人們趕快吃起來吧。這是因為,枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效,對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

枸杞的優劣辨別

從顏色上辨別

鮮的枸杞子因產地不同而色澤有所不同,但顏色很柔和,有光澤,肉質飽滿;而被染色的枸杞子多是往年的陳貨,從感觀上看肉質較差,無光澤,外表卻很鮮亮誘人,所以,買枸杞的時候一定不要貪「色」。特別是染色的枸杞整個都是紅色,連枸杞子蒂把處的小白點也是紅色的,而正常枸杞尖端蒂處多為黃色或白色,用色素浸染過的枸杞蒂處則呈紅色,用硫磺烘烤過的呈深褐色。由於用色素染過的枸杞特別怕水,建議大家在選購枸杞時可以把幾粒枸杞放進水中,或者是故意用潮濕的手搓一搓,如果出現掉色,就說明用過色素。

從形狀上辨別

枸杞子自古以寧夏枸杞為地產藥材,藥用價值最高。寧夏枸杞尖處大多有小白點,這個外地枸杞是沒有的,寧夏枸杞尖處有白點可以達到85%。寧夏枸杞放入水中90%不下沉,無論泡茶、煲湯等都是漂浮在水面的。

從氣味上辨別

對於被硫磺熏蒸過的枸杞,只需要抓一把用雙手捂一陣之後,再放到鼻子底下聞,如果可聞到刺激的嗆味,那麼就可以肯定被硫磺熏蒸過。

從口味上辨別

寧夏枸杞是甘甜的,吃起來特別甜,但是吃完後嗓子裡有一絲苦味;而內蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些膩,白礬泡過的枸杞咀嚼起來會有白礬的苦味,至於打過硫磺的枸杞,味道呈現酸、澀、苦感。

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天乾物燥多喝水 學會這4招很重要

不少人會有疑問,怎麼我每天喝那麼多水,也感覺不到保健的作用?事實上,喝水可不是在於量的多少,而是在於會不會喝。讓我們來看看如何「喝水」吧!

怎樣喝水最科學?

給大家說說喝水的建議。首先,涼水喝多了確實不好,不管什麼時候。尤其是那種冰鎮飲品,冰到透心涼的,身體素質不好的人喝著就能感覺到頭痛,這是身體不適的一個信號。有關喝水的建議,總結如下咯~快來看看吧!

1、少喝碳酸飲料

主要是糖分太多,而且還容易加速鈣的流失,專業的運動員、健身愛好者幾乎從來不喝碳酸飲料,會影響職業生涯。

2、不要邊吃飯邊喝水

水會稀釋胃酸,會影響消化。

3、不要等口很渴再喝水

口渴已經是身體缺水的信號了,渴得越厲害身體缺水越嚴重,有些人工作起來就忘了喝水,渴到不行才開始喝,其實稍微有一點口渴就應該喝水了。

4、運動完別猛喝水

運動完很多人習慣就是猛喝水,甚至能一口氣喝好幾瓶,這樣容易出現喝水太多現象,喝水太多也不行,會加快體內微量元素流失,還容易胃脹。

白開水是最沒負擔的水

有人主張早晨起來喝一杯淡鹽水,其實沒多大意義。現代人本身攝取的鈉就過多,在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水,會增加無價值鹽的攝入。研究表明,白開水中含有的鈣、鎂等礦物質對預防心血管疾病很有幫助,比較適合中老年人。

還有人主張早晨喝一杯蜂蜜水,認為有利於緩解便秘。蜂蜜中的果糖對便秘的人有一定潤腸、滑腸的作用,但對於大多數人,白開水就夠了,白開水中蛋白質、碳水化合物、脂肪等都不存在,是最沒有負擔的水。

清晨喝一杯白開水,在人體代謝過程中,既補充了細胞的水分,也降低了血液黏稠度,有利於尿液的排出。此外,白開水沒有任何熱量,不用消化就能被人體吸收,使血液迅速得到稀釋,促進血液循環,讓人更快地清醒過來。

秋季咳嗽需分型治療 8個食療偏方巧緩解

防秋季咳嗽首先要防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵,所以平時要注意鍛煉身體,提高御「邪」能力,避免外感,以防加重病情。加強生活調理,飲食適宜,保證睡眠,居室環境要安靜,空氣要清新。

秋季咳嗽常見3大類

按咳嗽時間的長短,通常分為3類:急性咳嗽、亞急性咳嗽和慢性咳嗽。

急性咳嗽時間<3周,亞急性咳嗽3~8周,慢性咳嗽≥8周。

1、急性咳嗽:普通感冒是急性咳嗽最常見的病因,其他病因包括急性支氣管炎、急性鼻竇炎、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎急性發作、哮喘等。

2、亞急性咳嗽:最常見原因是感冒後咳嗽(又稱感染後咳嗽)、細菌性鼻竇炎、哮喘等。

3、慢性咳嗽:慢性咳嗽原因較多,通常可分為兩類:一類為拍X線胸片有明確病變者,如肺炎、肺結核、肺癌等。另一類為X線胸片無明顯異常,以咳嗽為主或惟一症狀者,即通常所說的不明原因慢性咳嗽(簡稱慢性咳嗽)。慢性咳嗽的常見原因為:咳嗽變異型哮喘、鼻後滴流綜合徵、嗜酸粒細胞性支氣管炎和胃-食管反流性咳嗽等。其他病因較少見,但涉及面廣,如慢性支氣管炎、支氣管擴張、支氣管內膜結核、變應性咳嗽(AC)、心理性咳嗽等。因此,此類患者進行有選擇有針對性的檢查非常必要。

下面推薦幾個偏方教你治療秋季咳嗽

燕窩梨大養肺陰

燕窩5克(水浸泡),白梨2個,川貝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,將其他三味同放梨內,蓋好紮緊放碗中,隔水燉熟。服食。養陰潤燥,止咳化痰。治多年痰咳,氣短乏力。

蘿蔔胡椒止咳祛痰涎

蘿蔔1個,白胡椒5粒,生薑3片,陳皮1片。加水共煎30分鐘。日飲湯2次。下氣消痰。治咳嗽痰多。

豆漿飲潤肺寧嗽化痰

黃豆,冰糖。黃豆浸泡磨汁,煮沸後加糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。健脾寬中,潤燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳積瘦弱,肺熱咳嗽等。

豆腐糖止咳化痰平喘

豆腐500克,紅糖,白糖各100克。把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。清熱,生津,潤燥。治咳嗽痰喘。

蘿蔔豬肺止咳湯

蘿蔔1個,豬肺1個,杏仁15克。加水共煮1小時。吃肉飲湯。清熱化痰,止咳平喘。治久咳不止,痰多氣促。

香油炒羊肝治久嗽

羊肝60克,香油30克,鹽少許。將羊肝切片,鍋內放入香油至八成熱,下羊肝及鹽翻炒即成。潤肺止咳。治久咳不止。

蒸白梨蜂蜜治久咳咽干

大白梨1個,蜂蜜50克。先把白梨挖去核,將蜂蜜填入,加熱蒸熟。每日早晚各吃1個,連吃數日。生津潤燥,止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干,手足心熱等。

燕窩銀耳治乾咳盜汗

燕窩10克,銀耳15克,冰糖適量。將燕窩先用清水測一遍,再放入熱水中浸泡3-4小時,然後擇去毛絨,再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩,銀耳,冰糖,隔水燉熟。服食。補虛損,養肺陰,退虛熱。治乾咳,盜汗或肺陰虛等。

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