橘子。緩解壓力，保持平靜。奧地利大學的一項研究表明，人們在聞了橘子的芳香後，會覺得壓力瞬間得到釋放。可以買一瓶橘子氣味的噴霧，上午和下午在辦公室里噴一下，讓你一天都處於平靜的狀態。
蘋果。抑制食慾、減肥。研究表明，給超重的人聞蘋果香氣，有助於控制食慾，減肥效果要好於沒有聞蘋果香氣的人。可以在手邊放一個蘋果，一旦有吃零食的欲望時，不妨先聞一聞。
柚子。讓面部表情更顯年輕。英國曼徹斯特大學一項調查顯示，20位模特在聞柚子時，她們看起來要比沒有聞香的人年輕3歲。
薄荷。恢復體力。美國威林耶穌大學研究顯示，聞薄荷的香氣能夠讓籃球運動員速度更快。工作了一整天，晚上依然有應酬時，不妨噴些薄荷噴霧，疲倦感一掃而光。
嬰兒爽身粉。增強性慾。研究發現，嬰兒爽身粉的氣味能夠讓女性陰道血液流動增快13%。
薰衣草。減輕經期疼痛，幫助入睡。紐約大學醫學中心研究發現，薰衣草的香氣能讓人精神振奮，猶如吃了止痛藥。
迷迭香。增強記憶。英國大學研究表明，48位學生聞了迷迭香後，在記憶比賽中成績優異。可以在辦公室放一瓶迷迭香精油，覺得累時就聞一聞。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
掌握四個方法 有效防止眼疲勞
一、調整屏幕
使用15吋以上且解析度高的計算機屏幕。屏幕與眼睛的適當距離，約等於手臂伸直的長度。如果看較小字體時，身體會向前傾，可以把字體或頁面放大。
屏幕頂端應該與眼睛同高或稍低，視線對準屏幕中央，應是往下看的10-20度俯角。使用可調高度的座椅，此外，也必須保持屏幕的清潔，因為灰塵會讓屏幕更容易反光。而當屏幕生成閃爍或圖象模糊時，應儘速送修或更新。
二、調整鍵盤
將鍵盤置於屏幕正前方。假如打字時要一直搜尋鍵盤，眼睛會因持續移動和重新對焦而疲累。
鍵盤的最佳高度是，當你把手放在鍵盤上，手臂能靠近身體兩側輕鬆下垂，手肘大約成90度角。如果在辦公室用筆記型計算機，可考慮外接鍵盤，並放在比桌面稍低的鍵盤架上。
另外，有人在鍵盤前加個腕靠，希望減少手腕過度背曲，不過，有了腕靠，手可能會刻意遷就它，反而姿勢不良，更容易有腕部局部壓迫點傷害，應謹慎使用腕靠。
三、將參考文檔置於適當位置
將書籍或文檔置於屏幕旁的文檔架上。文檔與你的距離和角度應和屏幕大致相同。
四、必要時戴適合的眼鏡
如需配戴眼鏡，請確定度數適合計算機工作。看清屏幕可能需要三焦或漸進多焦鏡片，例如像「計算機眼鏡鏡片」（computer glasses），將鏡片分成三塊區域，上面區域用來看遠距離，中間較大範圍的區域用來看中距離，下面區域用來看近距離。
出汗越多排濕毒越多？這三種異常出汗要小心
人人都會出汗，出汗本身就是一種調節體溫、散熱的一種方式，比如勞動、運動、情緒激動、興奮之後出汗都是很正常的。但是，人與人之間是有個體差異的，比如胖一些的人汗液就會多一些，瘦一些的人出汗就會少一些，這都屬於正常現象。不少人認為，出汗就意味著身體排毒，出汗越多排濕毒越多，因此常常去健身房或桑拿房發汗，進而達到排毒、養顏的目的。運動確實可以促進新陳代謝，有益健康，但不能說出汗越多排濕毒就越多。
事實上，正常的出汗的確能夠排濕毒。人體每天都會分泌出大量代謝物，各種毒素隨之產生，體內毒素大量堆積，正常的出汗能夠排除體內的多餘毒素和水分，可以預防濕氣引起的諸多不適症狀。除此之外，正常的出汗也有其他好處，如：
1、有助減肥：當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
2、促進消化：運動後發汗促進氣血運行，增加胃腸蠕動，增強消化功能。
3、降低血壓：出汗可擴張毛細血管，加速血液循環，達到降低血壓目的。
4、緩解壓力：運動發汗能加快新陳代謝，體內分泌一種叫啡太的物質，能有效緩解壓力。
但是，如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生了改變，那就有可能是某些疾病的一種前兆，而不是加速濕毒排泄，應引起重視。以下三種出汗狀況暗示身體可能有異常：
（1）自汗：自汗主要有三大原因引起，分別是外感風寒後冒虛汗、肺氣不足導致面色蒼白、內熱蒸騰致使腸胃熱。自汗人群常常煩躁不安，有時還會出現低熱、大便乾結等症狀，因此要注意補氣健脾。
（2）盜汗：盜汗通常是指在睡著時出汗，醒來時卻停止出汗，又分為生理性盜汗和病理性盜汗。
（3）冷汗：大多數是由於陽虛、衛氣不足所致，也可因受驚嚇而引起。一般表現為突然大汗淋漓或汗出如雨，還會出現精神疲憊、四肢發冷、氣短息微等身體不適狀況。
七種香菜香果緩解疲勞
又稱甜瓜，含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等。香瓜所含的轉化酶可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質供腎臟吸收。另外，香瓜內含葫蘆素B能明顯增加肝臟內糖原的儲備量，可及時補充大腦與血液中的血糖濃度，對人的精力有明顯的補充作用。
擺脫心理疲勞的小妙招
常常會因為一件事而苦惱，過多的關注其利益問題，而忽略了發現和欣賞許多美好的東西。其實學會轉換角度換位思考，善於發現美好的事物，你會發現每天都會有好的心情。