冬天喝茶是一件讓人很享受的事，不僅暖身還健體，那麼是不是什麼茶都能喝呢？今天小編就要和大家一起來認識幾種最適合冬天喝的茶，希望對大家有幫助。
這五種茶最宜在冬天喝
1、紅茶：紅茶是溫性的，比較適合冬天來飲用，而且紅茶還可以解油膩，冬天吃肉多了可以喝杯紅茶哦。尤其冬天容易手腳冰涼，喝了紅茶身體便會暖和起來。
2、紅糖薑茶：紅糖薑茶專門為手腳冰冷的女孩子推薦。如果有大姨媽痛的也可以飲用哦！紅糖補血，姜是溫性的東西，如果有點感覺要感冒了趕緊趁熱喝一杯然後睡一覺就立馬好了。
3、普洱茶：黑茶的一種，可以減肥，屬於半發酵茶。和紅茶一樣是比較溫和的茶類，但是對比紅茶味道略差一些。
4、紅棗茶：補血的紅棗，其實更大的作用是可以提高免疫力，可以預防過敏。每天五顆大棗即可讓你遠離鼻炎侵害。
5、補血茶：紅棗、桂圓、花生、枸杞熬成的補血茶，非常適合冬天飲用。而且枸杞補腎也很適合冬天，花生又是一個補充礦物質的最好東東，經常吃花生可以聰明。這幾種食材都是屬於補血食物，加在一起熬水更是格外的補血了。
冬天喝茶可防急性腸胃炎
喝茶可以提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。興奮中樞神經，增加運動能力。刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。消除疲勞，促進新陳代謝。
在寒冷的冬天。你泡上一杯淡淡的或者濃濃的紅茶。不過，這次茶水的溫度一定要高哦。也就是我們平常說的熱茶。呵呵。一口喝下去。簡直是絕對十分舒服及了。
現代藥理研究證明，茶葉中含400多種化學物質，可以治療放射性損傷，對保護造血機制，提高白細胞數量有一定功效。並用以治療痢疾、急性胃腸炎、急性傳染性肝炎等病。
冬季喝茶的九個禁忌
1、不要空腹飲茶：冬天腸胃調節功能本身就較夏天弱了許多，如果再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應，加重它們的負擔，導致腸胃功能紊亂。
2、不要喝太燙的茶：天寒地凍，大家都會用滾燙的開水來泡茶，這樣做也是很不對的。它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體不好。
3、不要喝太濃的茶：同理，濃茶由於含有大量的茶鹼等物質，咖啡因使人上癮中毒，會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等症狀。
4、不要喝冷茶：冷茶寒滯、聚痰。
5、 忌沖泡次數多：茶中有害微量元素會在最後泡出。
6、忌沖泡過久：防止氧化、受細菌污染。
7、忌飯後馬上飲茶：茶中的鞣酸會影響消化。
8、忌用茶水服藥：茶中鞣酸會影響藥效。
9、忌飲長時間放置的茶：茶水時間久會變質。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經常走路對身體有5大好處 日常可多試試
眾所周知，「生命在於運動」。健身強體除了五花八門的有氧、無氧體育鍛煉項目外，零投入的走路也是一項健身運動之一。研究表明，人體的各種解剖結構、生理機能、心肺的形成、人體骨骼、肌肉位置等方面最適合步行。據此，國際衛生組織將行走定義為「世界上最好的運動」。那麼，經常走路對身體有哪些好處？
簡單地說，經常走路能夠打開人體經絡，放鬆脈搏，身心輕安，減少疾病，延年益壽，開發智慧。具體來講有以下好處：
1、愉悅身心。經常走路鍛煉是天然的鎮靜劑，可以提高神經系統的興奮性，抑制低落情緒，讓人在行走之後精神狀態良好，周身輕鬆，精力充沛。試想一下，當你置身戶外，有規律地行走於大自然中，新鮮的空氣和周圍的美景，會讓你產生非多麼愉悅的感受！
2、打開經絡。經常坐在辦公室工作，或很少戶外活動，必然經絡僵硬了，全身都不舒服，經常走路鍛煉，能夠打通經絡，增強人體血液循環和新陳代謝。經絡疏通，全身自然會放鬆。
3、身心輕安。身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自於氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以，通過走路，氣血通暢了，身心就自由了。
4、減少疾患。五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治癒。據研究，經常堅持行走鍛煉，可以減少30%心臟病，50%糖尿病的幾率，還可以防治精神憂鬱，神經衰弱等疾病。尤其行走時，人的腳底所受的衝擊大約是體重的1~2倍，僅為慢跑的1/3左右，行走時對身體的衝擊能提高免疫，延緩衰老。
5、健身減肥。目前，許多運動醫學專家一致認為，長期科學地堅持行走鍛煉，可以減少體內多餘的脂肪，使身材變得勻稱和健美，是眾多運動中健美效果最為顯著的項目之一。
為了我們的健康，平時上下班儘量少坐車多走路，周末出門也可以多多散步，少宅一點。持之以恆更好。
口腔潰瘍是因為上火？這七個原因也別忽視
在我們日常生活中，經常會出現一個症狀，也可以算是一種疾病，就是口腔潰瘍，雖然說是小問題，但是對於正常的生活工作的影響卻不小，不能忽視這個問題，不要簡單的認為這個就是上火引起的，偶爾一次不能算是問題，可能是與上火有關，但是如果頻繁的反覆，那麼就是意味著身體出現疾病了。
具體來講，可能是由以下這些因素造成了口腔潰瘍，如果確診有這樣的問題，就是需要儘快的調理治療了。
一、免疫功能低下。可能是自身免疫反應亢進，也可能是自身免疫功能嚴重的缺陷，由於某些細菌，病毒等微生物的感染，很有可能是導致復發性口腔潰瘍的主要原因。
二、遺傳因素的影響。如父母雙方均患有復發性口腔潰瘍時，其子女約有80— 90%患病，若雙親之一患此病時，其子女約有50—60%患病，這種口腔潰瘍的原因較為重要。
三、睡眠環境的影響。經常熬夜，睡眠不好，環境不適宜也容易造成口腔潰瘍。
四、飲食因素的影響，如飲食不規律，經常食用油炸辛辣刺激性食物會大大增加口腔潰瘍的發生。
五、缺乏維生素。維生素缺乏容易導致出現口腔潰瘍，平時飲食挑食它可能會導致出現微量元素缺乏微量元素鋅，鐵，葉酸，維生素B2等。
六、精神緊張，情緒低落的因素。這一點其實也是口腔潰瘍發作的最主要的原則因，不過也是最容易讓人忽略的。特別在情緒低落、精神緊張或睡眠不足的情況下患者很容易引發口腔潰瘍的發生。
七、經常換牙膏刷牙。正常的情況下，也的確是需要經常的更換不同類型的牙膏刷牙，這也是為了保護好自己的牙齒，但是如果這個牙膏不適合你的身體狀況，那麼就是容易造成過敏引起口腔潰瘍的。
為了防止口腔潰瘍的發生，平時就要養成一個良好的生活習慣，多吃點水果蔬菜，少吃點辛辣的食物，儘量避免熬夜。此外，還可以服用複合維生素以補充微量元素，減少口腔潰瘍復發，有症狀時也可以選擇使用意可貼、口腔潰瘍散等幫助治療。
七種食物最適宜血糖較高者 日常不妨多試試
高血糖是一種常見的症狀，血糖如果過高的話對健康不利，平時為了讓血糖恢復正常，平時得多吃一些降血糖的食物。
一個冬天不運動 身體會發生這些驚人的變化！
很多人在天氣適宜的時候會去做一下運動，也有很多人想通過運動來保持身體的健康。但是隨著天氣變冷運動的次數也會逐漸的減少，甚至一整個冬天都沒有運動過，但是我們都清楚運動貴在堅持，像這種平時的小打小鬧，根本不會起到一個很好的作用，可能會讓你對運動這件事產生一種小抗拒，像每天要完成的任務一樣，不是去享受它。而當一個習慣運動的身體停止了一個冬天的運動，會產生什麼樣的變化呢？