大部分人群久蹲之後突然站起來會出現眼前發黑以及頭暈，但是幾秒鐘之後就能恢復，其實這並不是大問題，若是持續出現此情況時要引起警惕，有可能是低血壓或者貧血。
突然頭暈眼前發黑，馬上恢復正常，是怎麼回事？
1、大腦突然缺氧
在靜止狀態時血液循環的速度緩慢，是正常流通速度，運動時血液循環的速度加快，而且心臟跳動的頻率也加快，這屬於平穩加速的過程。當體位突然發生改變時，血液循環也會突然的加速，頭部沒有及時得到血液的供應，氧氣也沒有進入到頭部，讓頭部處於缺氧和缺血狀態，引起突然性頭暈以及眼前發黑。
2、出現了低血壓
久蹲一段時間內突然站起來會讓人們眼前發黑同時伴有頭暈目眩，這提示低血壓。低血壓的產生和過度節食減肥和睡眠不足很關，一般發生在老年人以及女性身上，同時也會伴有頭痛頭暈、四肢發涼、容易疲勞以及記憶力減退症狀。
3、出現了貧血
營養不良或者月經失血等會讓女性處於貧血狀態，患者的體位突然發生改變時會引起頭暈目眩以及眼前發黑，同時也會伴有耳鳴失眠、臉色蒼白或者暗黃、失眠多夢等問題，此時要調整好飲食結構，多吃一些含鐵比較豐富的食物。
4、植物神經發生了紊亂
當植物神經發生紊亂時會讓小動脈收縮功能發生失調，從而引起頭暈眼花、全身無力、站立不穩，嚴重的話會直接暈倒，若沒有得到及時治療會引起智力障礙。
5、沒有得到充足的睡眠、運動量少
沒有規律的作息、總是熬夜、長時間睡眠不足等會增加對體力和營養的消耗，從而讓人頭暈眼黑。另外當身體缺乏營養以及微量元素、吃得過於油膩和刺激食物時會引起消化不良。平時運動量太少，血液循環速度減慢，突然站起來時容易頭暈。
溫馨提示
當出現此問題時需要站起來緩解一分鐘，若是因為貧血所引起的，應該多吃一些含鐵豐富的食物，比如鮮棗或者櫻桃等來補充氣血，適當的進行戶外活動，儘量不要熬夜，飲食方面以清淡為主。均衡的為身體攝入營養，避免挑食和偏食，不能讓情緒過于波動，補充足夠的水分。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
堅持不吃晚飯 一個月之後會有什麼結果？
減肥可以說是一個永恆的話題了，美無止境，對美的追求自然沒有停止一說。但是並不是每一個人都能知道如何正確健康的減肥，在網絡日漸發展的今天，越來越多的減肥人群鑽進死胡同，不吃晚飯就是其中一種。堅持不吃晚飯一個月以後會有什麼結果呢？接下來讓我們一起來了解一下。
堅持不吃晚飯一個月以後會有什麼結果呢？
1、體重會下降
如果堅持不吃晚飯一個月，恭喜你達到了目標，體重是會下降的。雖然下降了多少，還是要看人體重基數以及其他原因共同所導致，但是通過不吃晚飯瘦下來會不會達到自己想要的那個身材。
因為減肥主要減的是脂肪、水分以及肌肉組織。而不吃晚飯是一種變相的節食，節食下來減肥還是減的主要是水分和肌肉組織，肌肉組織如果流失了是非常不容易補充回來的。而且如果大多數減的體重都是水分，那麼外表上也不會有太過於明顯的改變，臉色也會很差。
2、腸胃出現問題
如果一個晚上不吃完飯，腸胃必然會出現問題的。因為如果晚上不吃晚飯的時候，經過一晚上的空腹，就會是空腹的時間達到10個小時以上，在這個時間段內為一還是要分泌胃酸，就會刺激胃黏膜，形成胃病。如果是胃酸消化不到食物也會出現胃酸的情況。這就是為什麼通過節食的減肥方法減肥的人，腸胃都會出現不好的情況。
3、反而會更胖
有一些人不吃晚飯一個月，不僅達不到自己的瘦身目標，而且還會越來越胖，這是因為因為人體處於空腹的階段，就會自動的釋放出需要吸收能量的信號，這樣吸收脂肪和熱量的速度就會更加的加快。
如果晚上不吃飯，經過一個晚上的空腹，現在身體的這種，想要新生能量的新號會特別強烈，所以在早餐的時候如果不注意吃下了有脂肪的食物，那麼就會出現體重增加的情況。並且通過節食的手段瘦下來通常會反彈的很厲害，因為你不可能一輩子堅持不吃晚餐。
所以減肥雖然要控制食量，但是並不要求完全免去一餐飯。只需要每頓飯保持8分飽左右，就能夠達到很好的控制食量的目的。另外在控制食量的同時還要輔以運動，俗話說三分練七分吃，練和吃都是必不可少的。
大便拉完一會又拉是怎麼回事？
吃喝拉撒睡，由此可見排便對於人們來說是很平常卻很重要的事。但是很多人都不能好好的順利的排便，都會遇見尷尬且讓人難受的時候。有時候會遇見明明大便拉完了一會又想拉的情況，接下來讓我們一起來了解一下這到底是怎麼回事。
大便拉完一會又拉是怎麼回事？
大便拉完一會又拉，其實有可能是慢性腸炎的徵兆。慢性腸炎患者通常會有大便不成形、粘馬桶、排便不盡的症狀，因為慢性腸炎所體現出來的症狀會非常不明顯，所以非常容易被忽視。如果慢性腸炎不及時治療，就會有惡化的可能就會演變為急性的腸炎，甚至引發腸癌。所以腸道健康是人們不可忽視的問題，在排便的時候更是要仔細觀察。
如何預防慢性腸炎呢？
1、飲食重中之重
因為慢性腸炎是消化系統的疾病，因此在飲食上必須加以控制，飲食上的注意能夠達到事半功倍的效果。慢性腸炎其實就是飲食不規律導致的，所以一些，比如醫生、老師以及需要長時間工作的人就特別容易得慢性腸炎。
想要預防慢性腸炎，一定要在日常生活中儘量吃的清淡，最好不要吃一些容易上火的辛辣刺激性食物，因為這些食物不僅能夠刺激腸道，還有豐富的脂肪，容易使人肥胖。平日裡可以多吃一些富含纖維的食物，例如燕麥，例如芹菜，都是利於慢性腸炎預防和恢復的。
2、衛生習慣必須堅持
俗話說病從口入，禍從口出，很多消化系統的疾病都是吃下不乾淨的食物導致的，慢性腸炎也是如此。因此想要預防慢性腸炎，必須做好個人衛生和食品衛生，飯前便後一定要洗手，在吃瓜果等生吃食物時一定要洗淨。在外出吃飯的時候，儘量的使用自己攜帶的餐具，以免滋生細菌，導致慢性腸炎。尤其是對於少年兒童，衛生習慣一定要堅持，家長對此要做好教育和引導。
3、堅持運動非常有好處
不管是任何疾病都需要提高自己的身體素質，那樣自己在疾病到來之時能夠有一定的抵抗力，並且運動還能夠增強人的免疫力，使細菌在入侵的時候能夠有一個抵抗。在選擇運動的時候，最好還是能夠選擇自己能夠堅持的運動，最感興趣的運動，因為這樣才能夠將運動變成一種習慣去堅持，才能夠在日常運動中潛移默化的增強自己的體質，提高自己免疫力。
我們最好在日常生活中能夠對大便的形狀顏色進行一個比較細緻的觀察，因為這樣能夠發現一些早期消化道系統的疾病。
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