健康解讀：左吉右凶？解讀眼皮跳的預示
距離不只是物理問題，更是心理的、社會的、影響人與人之間互動的非常深遠的問題。異性同事之間的距離，更是複雜又微妙的……
同性之間：相依相助
在辦公室里人人都應友好，特別對同性則更應如此。因為每個人來公司上班均是為了生存，大家同在一個屋檐下，為了一個共同的目標，感受同一種壓力，工作中誰也少不了誰，因而如果可以以一顆同情心來看待同伴的話，關係將很容易處理。因為是同性，很多感受和對事物的看法均有共同點，可以找一些大家均 有興趣的話題，不啻是一個表示友好的方式。當然對一些自己認為是話不投機的同性夥伴則採取「工作夥伴」的態度來對待，可以發展為進一步朋友關係的則多交流一些，不是「同路人」則少交往一點，不必把所有人都當作是可以發展成朋友的「潛在因子」來對待。看見同事打小報告，也不必為此而大驚小怪。若他只為個人利益，則可以完全不去理會，只當作「處理事件不當」，對他個人將來的品格發展必無益處來評判就可以了。每個人都不會在同一家公司干一輩子，大家均是過客而已。注意值得你注意，學習值得你學習的東西足矣
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健康解讀：左吉右凶？解讀眼皮跳的預示
異性之間：拒絕親密
已經是21世紀了，兩性的工作交流非常頻繁，實在不能再以男女授受不親的老觀念來衡量。即使已婚，也不表示要和異性保持距離，以免犯忌。過分拒絕和異性相處，不僅不像個現代人，更可能妨礙職場角色的扮演。我們也必須承認，兩性都有的工作空間通常比單一性別的環境要來得愉快和諧。也許現代組織的效 率較高和女性大量投入職業有些關係。若想重新隔離兩性，不僅不可能，也不合理。刻意疏遠，更非上策。兩性總是要交流的，而且兩性共事應該有助於工作效率的提高，所以兩性間絕不能採取隔離策略，而必須找出好辦法使兩性相處有利無害。
因為是異性，對很多事物的看法普遍有很多分歧。如果你是在異性面前很虛心的人，你會發現你在異性中備受寵愛。因為多數人對異性沒有排斥感，而且喜歡幫助異性工作夥伴，他們把這個看作是同事中成就感的一個標誌。人人都希望被異性重視、仰慕，一個人如果注意吸取他人的長處，他可以從每個工作夥伴身上 學到不同的有助於自己發展的長處。平時注意觀察他人長處，不計較他人短處的人，會覺得同事之間好相處。
物以類聚，人以群分。既是同事、朋友，就有共同語言、互有好感的人，如果你沒有意思將這種關係發展為戀情，就應當將感情投入限制在友誼的範圍內，即使很有好感，也不應表露出來。如果對方射來丘比特之箭，也應明智地將其化解。千萬不要給對方以默許和鼓勵。
對異性採取大方、不輕浮的態度是同異性工作交往中一個很重要的原則。其中包括行為和言語兩方面。以尊重對方是異性工作夥伴的關係來處理辦公室中的一些事務，將會使某些複雜的事物變得簡單一些。千萬勿將辦公室的異性關係處理成類似「戀愛關係」所期望的那種結果，也不要與某個異性發展成比之其他異性更為親密的關係。下班以後作朋友是另外一回事，但在辦公室內千萬要區分「急緩重輕」的關係。
男同事有男同事的苦惱，女同事有女同事的苦惱，他們可能會因為工作頭緒繁多而忙得焦頭爛額，可能會因為事業發展阻力太大而停滯不前，可能會為家庭糾紛而沮喪不已。大多數同事遇到這種情況會表現出逃避的姿態，其實，只要你說出一句「我來幫幫你」的話語，同事就可能感激不已。當他(她)有困難時，或者大家都不敢接近時，如果你能不計利害去幫助他(她)，他(她)心中的感激是可想而知的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
應對職場累積失落
職場不如意 拒絕累積失落
據報道，克里承認在美國總統大選中失敗後，全力協助他競選的助手們承受不了這一打擊，紛紛找心理醫生幫助。雖然能夠體會競選總統失敗滋味的只是極少數人，但是在日常生活中，職場中的諸多不如意，可能所有為工作打拼的人都會有體會，諸如晉升、加薪、崗位變動或是個人前途選擇等工作中出現較大變化時，很多人就會出現焦慮、煩躁不安等情緒。特別是這一變化如果是負面的，比如降職、減薪等，很多人都感覺難以承受，出現焦慮、抑鬱的情緒，嚴重者會出現身體、心理的雙重疾病，直接影響到工作和生活。
一個人工作幾十年，不出現問題幾乎是不可能的，關鍵是要學會積極主動地去處理問題，調整心態，避免因為一些暫時的挫折而影響到今後的工作生活。
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職場不如意，考驗你的應激能力
這裡說的「挫折」在心理學的專業術語中稱為「應激」，而造成應激的事件為「應激事件」，比如克里競選失敗就是應激事件。應激事件會通過眼、口、鼻等感官進入人的體內，大腦將事件根據已經形成的一個標準進行分析，判斷其是好是壞。克里競選定的標準是勝利，但是最後失敗，顯然是「壞事」。另外，因為克里離勝利已經很近了，其最初的期望值也很大，認為自己能贏，所以當失敗的事實確定後，就會感到很失落，預計標準與實際事實之間相差得越大，人的失落感就會越強，也就是通常說的「期望越大，失望越大」。
這一應激事件發生，大腦做出判斷後，通過人身體的幾個系統發生反應。比如腎上腺系統會大量分泌腎上腺素，使人感覺心跳加快、血壓上升、煩躁不安、焦慮等。另外，免疫系統會出現免疫力下降，經過應激事件，有的人可能就生病。
應激事件分為急性應激和慢性應激，急性應激是指突然知道某件事，人立刻就有上述不好的感覺；慢性應激是指過了一段時間，這種感覺還存在，還沒有擺脫這些不好的影響，這樣很可能人會出現焦慮、抑鬱，認為「完蛋了」、「徹底不行了」，不僅對自己喪失信心，有時也會埋怨別人，對周圍的人和事都不滿，什麼都不想干。
應激事件也分為正性和負性的。正性是指好事，比如炒股突然掙一大筆錢或是升職、加薪等，這些好事同樣對人會造成刺激，有的人同樣會出現焦慮、不安等情緒。因為負性的應激反應而出現身心問題可能更普遍，這些負性應激事件在職場中更是常見。比如職位降低、收入減少、人際關係出現問題或家庭出現矛盾等職場意外的事情影響到工作，而工作的不如意又會影響家庭。再如，事關個人前途的選擇時，是繼續干還是離開；單位進來新人，自己的職位危在旦夕等，對於在職場中打拼的人來說，都是應激事件。
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順利度過，解「悶」只能靠自己
出現了應激事件並不可怕，關鍵是要採取積極有效的措施解決。首先要明白，沒有問題是不可能的，出現問題是正常的，主動鍛煉自己應付各種事情的能力，發揮主觀能動性，主動應對。另外，標準不要定得太高，什麼事都要一小步一小步地做，一個問題一個問題解決，要有一個長期的打算。
一般出現問題後，人會通過幾個系統進行調節。一是人自身的調節系統，比如找好朋友把事情說出來，這樣能在一定程度上起到化解的作用。有些人自身防衛系統也會產生作用，化壓力為動力，但有的人的壓力會很重，難以轉化為動力。此外，還有社會支持系統，比如找朋友幫忙出主意想辦法可能就過去了，也可以藉助社會機構等，但這些都是外界的，順利躲過不如意，還是要靠自己。
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增強個人抗風險能力，趕走「鬱悶」心情
為了避免應激事件出現後帶來的措手不及，許醫生建議，大家最好不斷讓自己的能力變強些，對於社會可能發生的變化準備充分些，增強個人抗風險能力。
1.培養「述說」能力。有的人什麼事都悶在心裡，不會對人講，這樣的人就要學會述說，懂得選擇合適的人合適的時機來述說，述說也是一種能力，需要自我培養。
2.增強承受挫敗的能力。有的人遇到事就躲就退，這不是積極的態度。比如，收入降低影響生活，那就想想是不是業餘時間能幹點別的，增加收入；有的人感覺現在的工作不適合自己，那就應該積極找合適的，而不是在家閒著怨天尤人。這其實是一種思維模式，是從小形成的，能夠意識到面對的問題，有意識地去解決，養成積極應對困難的思維模式，就會形成一種好的習慣，使自己承受挫敗的能力增加。
3.鍛煉可以幫上忙。通過身體鍛煉來對付抑鬱、焦慮，同時放鬆心情，比如瑜伽、太極等較為舒緩的運動都有這個作用。散步簡便易行，每天堅持30分鐘就會有很好的效果。還有人喜歡用逛街的方式來發泄不如意情緒，提醒這樣的人，這時最好不要帶太多錢，否則在不理智的情況下花了大筆的錢，前面的不如意過去了，新的煩惱又來了。還有人喜歡看電影、電視或自己發呆等。
解壓的方式很多，沒有一定之規，只要能對自己的心情有幫助就可以。但要注意，當天的情緒問題一定當天解決，不要積壓在心裡。
辦公室損害健康的惡習大盤點
長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將「中標」的習慣通通都改掉！
1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。
2、飲水過少，渴了才喝。繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。
3、長時間穿著高跟鞋。高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕鬆一會。
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4、長時間對著電腦。電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害5、蹺二郎腿。這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。
6、長時間吹空調。長時間呆在密閉的開著空調的辦公室里，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上「空調病」。
7、被細菌困擾。想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠標有多久沒有清理消毒過了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌，給我們的身體健康帶來很大的隱患。
8、憋尿。再忙也不能不上廁所，你的腎臟會抗議！
影視劇幫你粉碎工作壓力
從前喜歡的工作變得這麼無聊，從前擅長的工作變得這麼艱難，從前振奮的心情變得這麼疲憊，從前快樂的心情變得這麼糟糕。這一切都是壓力惹的禍。毫無疑問，職場壓力是職場上的絆腳石，只有粉碎它，才能繼續前行。帶你去看五部影視劇，讓你從中學會粉碎職場壓力的五大法寶。
職場女性小心遭遇紅蘋果現象
一個外表新鮮光亮的紅蘋果，放久了裡面會悄悄地變黑，而因為外表仍然是誘人的紅潤，所以你並不知道它已經變質了，只有當你想起吃它，切開來，才發現這個蘋果已經壞掉了。如今這種現象常常被用來比喻職場女性外表光鮮靚麗，心理健康卻隱患重重，病痛不斷，稱之「紅蘋果現象」。