從前喜歡的工作變得這麼無聊，從前擅長的工作變得這麼艱難，從前振奮的心情變得這麼疲憊，從前快樂的心情變得這麼糟糕。這一切都是壓力惹的禍。毫無疑問，職場壓力是職場上的絆腳石，只有粉碎它，才能繼續前行。帶你去看五部影視劇，讓你從中學會粉碎職場壓力的五大法寶。
關鍵詞1：休假
參考影視劇：《看了又看》
必修劇情：在醫院的工作和愛情屢屢受挫時，勝美選擇辭去醫生的工作，到義大利休假。
解析：當你正不幸背負著職場壓力時，第一個最好的辦法就是：休假。你可以選擇和大多數人一樣去海外旅遊、購物，去海濱度假，用美麗的自然風景、異域的綺麗風情來替換大腦中的工作壓力，用它們來激活你的工作動力。你也可以找尋一些富於挑戰性的新鮮事情來做。比如奉獻你的愛心，成為社會福利院的義工，或是成為聾啞學校的短期輔導員。在你與這些弱勢群體共處時，你會發現生活有時對他們是那麼殘忍，而他們卻總是那麼樂觀積極。他們的生活態度一定會重新激發你的鬥志。
${FDPageBreak}
關鍵詞2：專業求助
參考影視劇：《無間道3》
必修劇情：成為臥底的陳永仁，生活中每一秒都充滿危機，每一秒都掙扎在出賣與背叛中。心理醫生陳心兒的出現，無疑給陳永仁的無間生活帶來了些許希望。
解析：當工作壓力大到讓你想要逃跑時，不妨試試向心理醫生、職業顧問求助，讓他們給你提供些專業意見。這些專業人士普遍擁有提供「心理安慰劑」的能量，他們會測定出導致你在職場上壓力增大的原因，幫你分析你是因為人際關係緊張，還是因為不善於工作中的時間管理等才會在工作中感到巨大的壓力。最重要的是，他們會提供給你有效的解決方案，讓你成功度過這個困難時期。
${FDPageBreak}
關鍵詞3：與自己對話
參考影視劇：《加油，金順》
必修劇情：年輕的金順新婚不久就失去了丈夫，她一面肩負著撫養孩子的重任，一面為了考取美容師資格證書，隱瞞了已婚事實在美容院打工。生活的辛酸時常壓得她透不過氣，一到這個時候，她便跑到高處，向逝去的丈夫訴說並不斷提醒自己努力生活的動因，最後還不忘對自己說：「加油，金順！」
解析：每天花一點時間，找一個安靜的環境，整理你的大腦「內存」，嘗試著和自己對話，為自己打開心結。你可以在家裡點燃一盞香薰燈，放一張印度風的唱盤，讓自己慢慢靜下來；你也可以穿上運動衣，在街心公園裡慢跑，讓你的大腦充滿了新鮮的氧氣。這個時候，你可以問問自己，奮鬥的目標是什麼？目前是什麼讓你感到壓力大得透不過氣？是不是工作的忙碌讓你忘記了自己的夢想？最後，別忘了對自己說一句：「加油！」
${FDPageBreak}
關鍵詞4：尋求支持
參考影視劇：《大長今》
必修劇情：以醫女身份重新回到宮廷的長今，工作中不僅要面對已升為提調尚宮的崔尚宮一干人的發難，而且要面對同為醫女的阿烈的陷害和醫官老師的不理解。每到她身心俱疲的時候，閔政浩大人的安慰、鼓勵，都會給她無盡的勇氣。
解析：工作的壓力和艱辛，千萬別悶在心裡，試著向你身邊的人傾訴一番。和他們一起討論一下目前工作的情況，讓熟悉你的他們幫你找到目前的癥結所在，讓關心你的他們給你提供一些真誠的建議。當你遇到困難時，千萬別忘記你身邊的親人和朋友會永遠支持你，他們會帶給你戰勝困難的無窮力量。
${FDPageBreak}
關鍵詞5：生活情趣
參考影視劇：《律政俏佳人》
必修劇情：職業女性艾麗閃亮著金髮，穩踩著高跟鞋，穿著最惹眼的衣裙，挎著最時尚的背包，再加跟在身邊同樣打扮的小狗。把生活樂趣帶進職場的艾麗，如荊棘叢中的紅薔薇，讓嚴肅枯燥的職場多了很多樂趣。
解析：忙碌的工作，讓上班族變得缺乏生活情趣。然而，充滿情趣的工作和生活，才能讓工作變得更輕鬆。所以，無論你的工作有多繁忙，都別丟掉你的生活情趣。在不影響工作的情況下，你可以在辦公桌和電腦桌面上放置漂亮的圖片，可以是你歡的風景圖片，可以是你心愛家人的照片，也可以是逗趣的卡通圖片——只要能讓你感到快樂就好。在工作中，忙裡偷閒看看這些彩色的圖片，喝上一口咖啡，疲憊的精神就會在瞬間被驅散。
對現在的辦公室「白骨精」，那些「卡哇依」的毛絨玩偶不只是校園裡小美眉書包上的掛飾。你也可以讓它在手機鏈上快樂的搖晃，你也可以讓它坐在辦公桌的一角，沖你憨憨地笑。如果你不願讓它出現在工作場合，你也可以在家偷偷地擁抱它。心理學家認為，玩具很好地扮演了「過渡客體」的角色，人們可以替代性地從它身上得到愛與被愛的滿足，可以宣洩心中的不良情緒，以達到減壓的目的。
另外，還有許多被你忽視的時間，都能讓你「淘」到工作之外的樂趣。在上下班的時候，你可以嘗試好好欣賞路上的風景，看看那些快樂的路人。你會發現生活就是如此，正是緊張地工作，才能讓你感到工作之餘是這麼快樂。把這些生活樂趣都一點一滴地滲透在工作中，讓它們驅走工作的壓力。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
辦公室損害健康的惡習大盤點
長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將「中標」的習慣通通都改掉！
1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。
2、飲水過少，渴了才喝。繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。
3、長時間穿著高跟鞋。高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕鬆一會。
${FDPageBreak}
4、長時間對著電腦。電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害5、蹺二郎腿。這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。
6、長時間吹空調。長時間呆在密閉的開著空調的辦公室里，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上「空調病」。
7、被細菌困擾。想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠標有多久沒有清理消毒過了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌，給我們的身體健康帶來很大的隱患。
8、憋尿。再忙也不能不上廁所，你的腎臟會抗議！
職場應避免的五大不良心理
對於剛進入職場的畢業生來講，職場能否成功，主要原因在於人際關係。以下就為你介紹幾種不良的心理可能會變成職場「人際殺手」。
一、自我。某些人為了自身的利益，不惜打小報告或中傷他人名譽。「自我為中心」會損害他人利益和尊嚴為職場不許。
二、多疑。某些人神經非常敏感，對任何事都表示懷疑，這些人往往是自身缺乏安全性，時刻擔心別人會傷害自己。
${FDPageBreak}
三、虛偽。對於擅長甜言蜜語在短時間內能形成效果。但時間長了，不僅交不到真心朋友，還會使自己內心產生壓抑。
四、冷淡。冷漠是人際交往中的大忌。這類人是由於錯誤的認識，可能覺得「酷」才是個性，或出於內向型性格。這類人失去認識別人及讓他人了解自己的機會。
五、封閉。過於封閉，會變得孤單甚至自閉。知識及經驗及思維方式會迅速老化，失去競爭力及吸引力。
此外，叛逆、嫉妒及自卑都是職場人際關係交往中的大忌。因此應及時改正這些職場中不良的心理。
職場女性小心遭遇紅蘋果現象
一個外表新鮮光亮的紅蘋果，放久了裡面會悄悄地變黑，而因為外表仍然是誘人的紅潤，所以你並不知道它已經變質了，只有當你想起吃它，切開來，才發現這個蘋果已經壞掉了。如今這種現象常常被用來比喻職場女性外表光鮮靚麗，心理健康卻隱患重重，病痛不斷，稱之「紅蘋果現象」。
11招甩掉你的職場鴨梨
長期倍感職場「鴨梨」的朋友，有時要學會給自己放鬆，身體健康才是第一重要的！