常喝這五款養生 美美的度過春天

銀耳茶

做法:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。

功效:銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰,配茶葉取其消痰火於利濕之中,兼有消炎之功效。

玫瑰薄荷茶

做法:選取玫瑰花乾花蕾4~5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,倒入熱水加蓋10~15分鐘,待涼後飲用。

功效:玫瑰花具有活血化瘀、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新。

三花清涼茶

做法:金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵,沸水沖泡。

功效:具有清熱解毒、平肝明目作用。

胖大海枸杞茶

做法:胖大海5克,枸杞子10克,麥冬10克泡茶。

功效:滋陰益腎、明目、解毒利咽。適宜陰虛內熱伴乾咳無痰、口乾咽燥、咽喉腫痛。外感發熱、消化不良者不宜。

山楂冬青茶

做法:山楂2克、毛冬青適量,煎水代茶飲。

功效:山楂有消食化積、行氣散瘀的功效,毛冬青能清熱解毒、活血通脈的作用。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

老人喝什麼養生茶

菊花西洋參養生茶

這款茶能明目平肝,提神醒腦,潤肺滋陰,解毒清熱。取西洋參6g,菊花5朵,放入杯中用開水泡開,可以加入少許冰糖,每日一泡即可。

薏仁茶

這款茶可以清熱、利濕、消水腫,降脂、減肥、助消化。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。用開水沖泡,每日1包。

何首烏強身養生茶

這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用,能提高身體的免疫力,抵抗疲勞和衰老,達到強身健體的效果。取何首烏15g,丹參和北沙參各10g,綠茶和冰糖少許,放入茶具中用開水泡服,每日喝一泡即可。

決明子養生茶

這款養生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單,取30g決明子用開水泡服,每天喝一泡即可。

參芪五味養生茶

此茶具有補氣養氣,生津養身的作用,可以保肝利尿,利水消腫,還可以增強造血功能,提高免疫力,抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g,黃芪10g,放入茶具中用開水沖泡,加適量冰糖即可飲用,每天喝一泡。

參茸壯陽茶

這款茶可以益氣、補腎、壯陽,提高免疫力,促進性功能,抗疲勞,抗衰老。人參5克、鹿茸3克、陳皮3克,冰糖適量。用開水沖泡,每日1包。

荷葉茶

炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。清暑、利濕、消水腫,降脂、通便、疏肝鬱。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵,冰糖適量。用開水沖泡,每日1包。

適合女性秋季喝的養生茶

適合女性秋季喝的養生茶

1、荷葉茶

荷葉茶可能很多人沒聽說過,其實荷葉茶是排毒利尿,幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶,效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。

2、杜仲茶

杜仲茶是有名的保健茶,可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效,多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處,經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。

3、銀耳茶

銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種胺基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機磷,具有消除肌肉疲勞的功能。女性朋友常服銀耳茶,可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。

4、菊花茶

菊花茶相信大家都很熟悉了,是最常喝的一種茶,可以清火解燥,補血養顏,非常適合經常對電腦的上班一族。到了下午的時候,泡上一杯菊花茶可以緩解疲勞,提升排毒,是非常不錯的選擇哦。

5、綠茶

綠茶中含有丹寧、兒茶素、維生素C、E,有很好的抗氧化效果,能防止肌膚老化,所以如果想要抗衰老可以多喝綠茶。大家如果喝綠茶最好選擇在白天喝,因為綠茶中含有少量咖啡因,如果晚上喝可能會影響睡眠。

6、玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有豐富的維生素A、C、B、E、K,能改善內分泌失綢,促進血液循環,常喝玫瑰花茶能美白肌膚,防止皺紋,讓肌膚白裡透紅。玫瑰花茶不僅能美容,還有減肥的功效,愛美的美眉應該多喝,讓皮膚和身體都越來越好。


喝春季養生茶的4大誤區

剛採摘下來不到一個月的茶葉,由於未經較長時間放置,其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化,可能導致飲後腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應。此外,新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量也較高,容易使神經系統興奮,引起四肢無力、冷汗淋漓和失眠等「醉茶」現象。

秋天喝這些茶養生減肥