男人為了工作會經常的熬夜的，其實熬夜對身體危害大家都多少了解一些，有的男人經常熬夜會陽萎嗎，這是一個很重要的問題，為什麼現在的男士朋友出現陽痿的很多了，而且大家都覺得是很常見的現象，其實熬夜是不好的行為，越來越多的年輕男士會去熬夜工作的，經常熬夜到底會不會出現陽痿呢？
經常熬夜會引起陽痿嗎？
熬夜是會引起陽痿的，專家表示，經常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、神經衰弱、腸胃毛病等不良狀況。它對性功能的影響是非常複雜的，隨著量變的積累，往往會導致嚴重的質變，由偶然性轉變為永久性，成為器質性陽痿。
此外熬夜帶來的危害還很大，要注意：
1、影響大腦思維，損傷記憶力
相信熬夜後第二天接著上班的人群應該有這樣的體會，總是會感覺到頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至還會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。實驗證明，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，那麼就必須要有充足的睡眠，若是長期睡眠不足，是會使人心情憂慮焦急，並且大腦得不到充分的休息，就會直接影響到大腦的創造性思維與處理事物的能力，繼而工作效率大打折扣。
2、引起機能紊亂阻礙血液循環
夜晚是我們必須要休息的，是我們身體機能勞累一天後得到恢復的重要時間，那如果長期的熬夜，會造成眼睛周圍的血液循環不良，進而引起黑眼圈、眼袋或者是白眼球布滿血絲。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官若是沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上了，容易出現臉色偏黃、粗糙、黑斑、青春痘等問題。
通過上文的介紹可見，經常的熬夜是會導致陽痿的，還會導致其他很多疾病出現，給身體帶來的傷害很大，因此不管您是幹什麼工作，如果能不熬夜儘量的不熬夜，自己也應該有一個良好的生活習慣，不要拿自己的身體健康開玩笑！
經常熬夜會陽萎嗎，這個問題很多男性朋友都想了解一下，其實熬夜對健康傷害是很大的，而且有很多的男士朋友熬夜之後開始記憶力下降了，而且也導致生殖器方面的傷害了，大家一定要小心了，其實熬夜時間長了肯定會導致男士陽痿的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
熬夜的壞處及不傷身小秘訣
你知道熬夜的壞處嗎？晚上11點之前就寢，對你來說是不可能的任務嗎？熬夜是多數現代人每天都在做的事情，不外乎因為工作忙、應酬多，睡覺時間就被壓縮了。
1、皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜， 就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差， 缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
2、抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振 ，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道 疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常『應答 』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
3、記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工 作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神 經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中 ，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
4、陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上 認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬 夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸 胃毛病，如消化不良等。
5、視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那末簡單。長時間超負荷用眼 ，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞 還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出 現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼 病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
6、頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛 的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷
7、熬夜既傷神也容易患咽喉炎：晚上11點至凌晨1點是膽經最旺盛的時候。膽汁是需要新陳代謝的，如果你能在晚上11點前睡覺，膽才可以完成代謝工作。膽有多清，大腦就有多清。如果晚上11點前睡覺的話，清晨起床後，頭腦才能保持清醒，氣色才能紅潤。這說明夜間是人體代謝最關鍵的時候，如果經常熬夜的話，人體正常的代謝功能就會發生紊亂，導致陰虛火旺，誘發眼舌乾燥、咽喉腫痛等症狀。有些學生在考試之前很容易誘發咽炎，這都與他們熬夜有關。此外，球迷也容易患咽炎，這與他們熬夜看球，邊喝啤酒邊吃燒烤、情緒激動、大喊大叫有關。
熬夜如何恢復
1、先補睡眠
若是今天已有挑燈夜戰的打算，那麼先在白天補眠1到2個小時，可以先補上一些睡眠需求量，身體存在每天的基本睡眠需求時間，若是熬夜到疲勞過度，此時即便喝咖啡，也無法達到提神效果。無論是雙休日還是節假日，都有那麼一些人不分晝夜地玩，還有的加班加點地工作，一直弄到昏天黑地的程度才肯罷休。對於熬夜給身體帶來的損害，他們絲毫不在意，還會錯誤地認為，我身體好，連續熬幾天夜算不了什麼，等過後好好補一覺就能夠緩解疲勞、恢復到原來的狀態了。
專家介紹說，這種事後補覺的做法屬於消極休息，換句話來說，這是一種被動式的補救性措施，是不得已而為之的行為。一個正常的健康人所需要的是積極休息，而不是上面所說的消極休息，因為消極休息不僅起不到快速緩解疲勞、恢復體力的效果，弄不好還會對身體健康造成損害。
2、多喝白開水
水是人體最需要的物質，經常熬夜的人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水4-6杯為宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。
3、宵夜這樣吃
熬夜的時候一定會感到飢腸轆轆，此時應選擇少量澱粉，並且只吃五分飽。
由於過量的澱粉攝取會帶給消化系統負擔，讓人感到昏沉更想睡；但是量的澱粉也具有提振精神、提供能量給大腦的作用，所以份量掌握很重要，可以少量澱粉搭配蛋白質像是豆漿、牛奶，充飢之外還能帶來活力。
4、 咖啡喝對時
咖啡及提神飲料中含有的咖啡因是提神好幫手，但依據每個人的代謝狀況不同，咖啡因在體內產生作用的時間至少需要在進食後1小時。
所以如果已有熬夜打算，可以早一點喝下咖啡，也避免在工作結束想休息的時候，反而因為咖啡因的亢奮作用而睡不著。
5、 適時休息動一動
長時間釘著電腦或書本，會讓眼睛乾澀更疲勞，儘量每30分鐘轉移視線一會，閉上眼轉轉眼珠，讓眼睛有休息的機會；
而持續的敲打鍵盤使用滑鼠也會讓手腕感到不適，每隔一段時間就起身活動一下，拉拉筋伸展一下，放鬆緊繃的肌肉。
6、不要空腹
俗話說：勒緊褲腰帶幹活，精神可嘉，做法不可取。空腹熬夜不僅影響工作效率，還可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。
經常飢餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。
7、遠離酒精
平時適度的飲酒有利於刺激大腦神經，提高人的興奮度。熬夜靠飲酒去刺激神經，容易導致神經衰弱、高血壓、冠心病等，絕不可取，並且飲酒會導致皮膚中的水分過度蒸發，造成皮膚乾燥等。
8、少忍為妙
長期熬夜的人肯定都有過大小便硬「忍」的經歷。殊不知對於熬夜族來說，「忍」字頭上這把刀尤損健康。
大便硬忍，可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸癌、結腸癌。小便硬忍會引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康十分有害。
9、忌有病熬夜
很多職場中人仗著年富力強，對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適症狀不重視，即使熬夜時仍聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重症。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，儘快恢復身體健康，切忌病體硬熬而導致重病染身。
熬夜晚睡或會導致哪些疾病
1、死亡風險高：長期睡眠不足的人，最大的風險就是，在短時間內死亡的風險明顯增加。
2、心臟疾病：根據研究，相較於睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面的疾病。
3、車禍風險高：事實上，睡眠不足的人開車，就如同酒駕一樣的危險，但卻常常被忽略。
4、體重增加：睡眠不足的人，體內荷爾蒙會失衡，不僅食慾增加，而且會更想吃高熱量食物，同時控制衝動行為的能力也會降低。這些因素加總在一起，導致體重快速增加。
5、脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒；若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。
6、性慾降低：睡眠不足會降低體內睪丸激素的分泌，導致性慾降低。
7、感冒上身：如果你三不五時，就被傳染感冒，可能是睡眠不足惹的禍。研究顯示，連續兩星期每天睡眠不滿7小時的人，感冒的風險是睡滿8小時以上的3倍。
8、情緒低落：科學家的臨床研究顯示，晚上睡眠品質好的人，情緒較為正面；若睡眠品質不佳，也會影響第二天的工作情緒。
9、尿液變多：當人們沉睡時，身體會減緩尿液的產生；但若晚上睡眠不足，便會出現「過多夜間排尿量」的問題，必須頻繁地上廁所。
10、頭痛：科學家至今仍無法找出背後的原因，不過有36～58%睡眠不足的人，醒來時會出現頭痛的症狀。
11、腸胃問題多：睡眠不足，容易引起發炎性腸道疾病。
12、癌症風險高：關於睡眠與癌症之間的關聯，目前的研究仍在初期階段，不過就目前的結果來看，睡眠不足確實會增加罹癌的風險，特別是大腸癌與乳癌。
看完這些，你還敢晚睡嗎？因為工作原因必需熬夜的人，可以在睡前或起床後利用一點時間敷一下面膜來補充缺水的肌膚，喝一杯枸杞茶，補氣養身，然後活動活動筋骨，讓精神旺起來。最主要的還是要補眠，讓身體得到補充。
據說很多人的夢想和計劃受挫，是由兩個小問題導致的：早上不想起，晚上不想睡。每次看到熬夜N+1種危害，你都下定決心要提早投奔床鋪的時間；每次看到某某瘁死的新聞，你都心驚膽戰然後立志「明天起一定不再熬夜」……最終，你的這些「雄心壯志」都停留在了「想」的階段，現實依舊是「到了晚上不想睡」。如果你也中槍了，那麼恭喜你成為生命君今天要拯救的對象。 首先，請對照下圖自測。
1、白天忙得焦頭爛額，壓根沒時間做自己的事情。
2、公交車上、辦公桌旁、教室課桌前……隨時隨地都能睡著的節奏。
3、晚上回到家，刷微博、逛淘寶、看視頻、打遊戲，根本停不下來。
4、寂靜的夜晚特別適合思考，做任何事情都能達到「靈感爆發」的程度。
5、終於決定去睡覺，可一躺下就下意識地拿出手機，刷起了朋友圈。
6、每天都在上演「今晚一定早點睡」和「這麼早睡會不會太可惜了」。如果你的回答YES多於NO，那麼你很可能已經患上了「晚睡強迫症」。
如果你的回答90%以上都是YES，你基本可以確診了！
六成人晚上捨不得睡
對於很多人來說，熬夜似乎已經成為習以為常的事情了，還有人說，似乎不夠夜深的話就睡不著覺，總之身體都在不由自主地等著一個鐘點，確認已經勞累到不行了，兩點三點不止了，才會戀戀不捨地進入夢鄉。其實這一種夜貓子的心態，也是一種強迫症的體現。
報告顯示，超過三成國人睡眠質量不及格，六成人上床後難以入睡，手機、平板電腦成為國人的最佳「床伴」。其中最重要的原因是捨不得睡。這項報告迅速引發熱議。
不少網友表示，儘管知道睡眠對自己很重要，每天也都打算早點睡，可一躺下就下意識地拿出手機，完全無法抵禦刷微博、玩遊戲等誘惑。專家說，這一現象在學生、白領等群體中最常見。究其原因，主要是心理需要沒能得到滿足。
調查顯示，不少人覺得晚上是一天中最享受的時光。現代人工作節奏快、壓力大，醒著的時間都給了工作、應酬，下了班可能還要在公交車上浪費一兩個小時，個人休閒時間被嚴重壓縮。回家了，可能還要哄孩子、陪太太，只有睡前才有一點私人時間。
專家說，這種情況其實屬於大眾流行的「晚睡強迫症」：明明意識到該睡覺了，但就是不想睡，即使是困得睜不開眼睛了還要逼著自己保持清醒。在心理學上類似於「拖延症」。
心理專家指出，患有晚睡強迫症的人性格中容易有拖延的一面，不自覺地在工作、學習中形成拖拖拉拉的風氣，不到最後一刻不完成任務，面對壓力形成「拖」的解決辦法。此外還有過於執著、敏感的心理。如果這些長期存在就會構成亞健康的人格特徵。
長期缺覺，後果很可怕
不到時間沒法上床睡覺，耗也要耗到那一個點時間再上床。這裡面也有一個新的認知：早睡覺是浪費生命，好好的利用晚上的時間做很多該做的事，實際上是延長生命的一種方式。
事實上，這種所謂的爭取時間的方式恰恰縮短了人的生命。雖然人一生有1/3時間是要在床上度過，但在睡眠中，人體的各項指標都在轉換與更新，以達到生命的鮮活。
長時間晚睡，不僅會摧毀身體正常的新陳代謝機能，帶來黑眼圈、偏頭痛、憔悴、萎靡不振等健康隱患，還會讓人逐漸養成「夜貓」病，白天哈欠連天，進而影響正常的學習和工作。長期晚睡究竟有多傷身？來，生命君帶你感受一下。
傷害一：耳聾耳鳴。
睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。
傷害二：肥胖。
熬夜的人經常吃「夜宵」，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養不均衡，引起肥胖。
傷害三：皮膚受損。
皮膚在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
傷害四：記憶力下降。
熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
傷害五：腸胃危機。
人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
傷害六：免疫力下降。
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。
傷害七：心臟病風險。
長期「黑白顛倒」的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
甩掉晚睡強迫的糾纏
如果你不是夜班工作者非熬夜不可的話，生命君勸你趕緊脫離「晚睡族」這個隊伍吧。如果你曾經試圖改變未果，那很可能是方法不對，建議晚睡族們不妨試試以下幾招，擺脫「晚睡強迫症」。
首先，給自己心理暗示。
必須明確晚上是休息的時間，當大腦告訴你不能睡時，告訴自己：不能被這種思想和意識掌控，我已經很困了，應該馬上睡覺。
其次，轉移注意力。
睡前強制自己關上手機、電腦，閉上眼睛，讓腦袋處於空白狀態。如果很難做到，可以選擇特定的行為取代強迫性晚睡的行為。建議的行為方式包括：洗漱、做面膜、泡腳，睡前洗熱水澡等。
需要注意的是，在做這些事情的時候，不要上網、玩手機、說太多話，讓自己保持在安靜和舒適的環境中，這時不妨聽一些舒緩放鬆的音樂，或是喝杯牛奶來輔助睡眠。
最後，做幾個助眠動作。
可以試著做一些簡單易學的自我放鬆運動，讓身體感到適當疲憊，從而幫助睡眠。
①頭部：分別皺緊眉頭、鼻子，閉緊雙眼，各保持10秒鐘後放鬆。
②肩膀：繃緊肩膀，讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。
③手臂：將兩側小臂彎起來，放在身體兩側，靠近肩膀，然後整個手臂一起用力緊繃。
④手部：雙手最大力氣握拳，一直到無法再握緊為止。
⑤腹部：儘量收緊腹部，好像別人要向你腹部打來一拳，你在收腹躲避，保持收腹10秒鐘。
⑥腿部：繃緊大腿和臀部，在兩膝蓋間夾一枚硬幣，並將腿伸直上抬。
⑦腳部：將腳趾慢慢向下彎曲，仿佛用力抓地，保持10秒鐘後，將腳趾慢慢向上張開，腳和腳踝不動，然後放鬆。
需要注意的是，以上小練習的間隔時間均是10秒鐘，可根據自身情況在睡前選擇1~2種，有睡意後即可停止。
滋陰安神湯有哪些？
女性朋友如果能夠在平時的時候注意養生的話，不僅能夠幫助女性延緩衰老還能夠讓女性皮膚變得光滑嫩白。如果想要養生在平時的時候應該多吃一些滋陰安神的湯，女性如果想要滋陰主要是補血和補氣兩種，那么女人滋陰應該吃什麼比較好呢？
熬夜的人吃什麼好 有哪些危害
熬夜的飲食的原則就是以清淡為主，儘量避免熬夜後去上街吃麻辣燙、燒烤等辛辣的夜宵，甚至喝酒等，這樣對身體的傷害是非常大的。儘量以水果、麵包，粥等為主，日常多吃綠色蔬菜、豆類、魚、瘦肉等含維生素和蛋白質豐富的食物。