氣虛體質症狀

1、形體特徵:肌肉鬆軟不實。

2、常見表現:平素語音低弱,氣短懶言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡紅,舌邊有齒痕,脈弱。

3、心理特徵:性格內向,不喜冒險。

4、發病傾向:易患感冒、內臟下垂等病;病後康復緩慢。

5、對外界環境適應能力:不耐受風、寒、暑、濕邪。

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氣虛血虛如何調理

1、生活調理

氣虛血虛往往體虛,衛外不固,要慎起居,適寒溫,注意預防外感;多進行戶外活動;呼吸新鮮空氣;進行適宜的體育鍛煉,氣功鍛煉,打太極拳等有助於增強體質和抗病能力。

2、飲食調理

注意飲食調養,宜進食營養豐富的食物,凡辛辣厚味,過於滋膩,生冷不潔之物,當禁食或少食。

3、精神調理

注意精神調養,對於虛勞血虛的預防有重要意義。七情過激,易使陰血暗耗,既是致病之因,又可加劇進程。所以本病患者應保持心情舒暢,樂觀。

刮宮後氣虛怎麼調理

鯉魚湯:

鯉魚一條,食鹽少量。鯉魚去鱗後待用,國內放水加入薑絲,蔥,蒜去腥,鯉魚下鍋,燉熟。有補血收縮子宮的功效。

雞蛋棗湯:

雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸後下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

荔枝大棗湯:

干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

豆漿大米粥:

豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

女人氣虛精神差怎麼辦?

飲食上,氣虛的人應多吃補氣食物,像小米、糯米、粳米、扁豆、胡蘿蔔、豆腐、紅薯、兔肉、雞肉、鰱魚、黃魚、雞蛋、豬肚、馬鈴薯、香菇、菜花等食物都可以幫助補氣。這些食物都有著不錯的健脾益氣的作用功效,補氣還可以選擇一些補氣藥膳調養。

氣虛便秘就吃這3款藥膳方

製法:甜杏仁打碎成泥,黑芝麻淘洗乾淨,倒入鐵鍋內。用小火炒至水氣散盡,芝麻發出響聲立即盛碗,稍涼後,研碎。將杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜,倒入大瓷盆內,拌勻,瓷盆加蓋,隔水蒸2小時,離火。