尿酸是嘌呤代謝產物，體內尿酸過高會帶來很多健康問題，痛風就是典型。體內尿酸過高，就要想辦法把尿酸排出來。多喝水多排尿是很好的辦法，有一些茶飲能夠幫助人們降低體內的尿酸水平，不妨多喝一些。
哪些茶飲可以降尿酸？
1、冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶，是有降尿酸功效的。冬瓜有利尿消腫、清熱解毒的功效，荷葉清暑化濕、涼血止血，有利尿的功效，就能促進尿酸的排出，是很適合尿酸高的人去喝的一道茶。冬瓜荷葉茶還有潤腸通便的作用，還有減肥瘦身的作用，還有降低血壓的作用，是特別養生的一道茶。
2、薏米防風茶
薏米防風茶，也適合尿酸高的人去喝。有清熱利濕的功效，體內濕氣過重的人可以喝這道茶，尿酸過高的人也可以喝這道茶。薏米利水消腫，防風有勝濕止痛的功效。這道茶製作起來也是很簡單的，取薏米60克，防風20克，放入鍋中大火燒開，再轉小火熬半個小時，過濾出湯飲用即可。
3、菊苣梔子茶
菊苣利尿通便，梔子瀉火除煩，再加上百合、葛根和桑葉，就組成了知道可以幫助排出尿酸的茶飲。除了有降尿酸的作用以外，還能幫助肝臟排毒，治療肝火上亢導致的目赤腫痛。
除了喝茶，還有哪些方法降尿酸？
1、服用降尿酸的藥物
如果男性血尿酸大於420，女性血尿酸大於360，就需要降尿酸了。一般是服用降尿酸的藥物，常見的有非布司他、別嘌醇。別自己盲目的服藥，要在醫生的指導下用藥，要選擇適合自己病症的降尿酸的藥物。
2、堅持跑步
跑步是能夠加尿酸的，作為最常見有氧運動，具有非常多的好處。運動能夠促進新陳代謝，能夠促進體內尿酸的排出，會讓體內的尿酸水平下降。運動還能疏散鬱氣，讓心情更好，更舒展，從而更加健康。
尿酸過高不僅會引發痛風，對腎臟健康的影響，對血管健康的影響都是很大的。可以喝以上這三道茶，促進尿酸的排泄。不過喝茶不能代替治療，只是一種輔助降低尿酸的方法，該治療的時候必須要治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
一天喝8杯水，對腎臟是負擔嗎？別隨便喝了，當心病情會加重
水是生命之源，世間萬物都離不開水，人類更是如此。多喝水能促進新陳代謝，幫助排出體內毒素和廢物，提高人們的精氣神，緩解疲憊感。常常聽到人們說一天喝8杯水是健康的，但有的人卻擔心喝水過多會增加腎臟負擔。
一天喝8杯水對腎臟是負擔嗎？
這裡所說的每天8杯水並不是8杯白開水，其中包括食物中的水分。其實每天攝入的食物中都含有水分如蔬菜米飯和麵食等，湯中也含有水分。但喝水過多會超出身體所需能量，多餘水分在體內瀦留，稀釋血漿，降低血漿濃度，使得血液循環系統血液減少。若喝水速度過快和喝水多會對神經系統帶來不可逆的損傷，易引起頭痛頭暈眼花、嘔吐和心跳速度加快。所以每天喝水量不拘泥於8杯，需根據自己的勞動量而定。
喝水還需注意哪些？
1、特殊群體喝水量有講究
身體活動量大、患有高血脂症和泌尿系統結石，還有痛風的患者需適當增加喝水量。孕婦和哺乳期女性水分需求量增多，也需適當增加喝水量。但對於心腎功能不全的人需減少喝水量，以免增加身體負荷，影響病情康復。
2、不要等到口渴後再喝水
當感覺到口渴時，提示細胞已經嚴重缺水了。尤其是老年人腎臟功能減弱，體液平衡恢復速度慢，接受口渴的信號較遲鈍，因此不能等到口渴之後再喝水，以免因為水分攝入不足而增加血液粘稠度，甚至誘發心腦血管意外。老年人需養成主動喝水的習慣，一般30分鐘喝一次水即可。
3、喝水時注意小口慢喝
正常情況下，腎臟每小時能排出0.7~1.0升水，若短時間內喝太多水，易引起急性水中毒或誘發低鈉血症，尤其是肝腎功能不全以及充血性心力衰竭患者。喝水時需做到小口慢喝，採取少量多次原則。
4、不能以飲料替代水
雖然飲料比白開水好喝，但長期喝飲料會使得糖分攝入超標，從而導致身體肥胖，增加患上骨質疏鬆症和齲齒風險。
5、不能喝放置時間太久的水
開水放置時間太長，含氮有機物會不斷分解成亞硝酸鹽，同時也會滋生細菌。若長期喝此類水，亞硝酸鹽會跟血紅蛋白相結合，影響血液運輸氧氣能力，所以放置三天以上的水不能喝。
溫馨提示
早晨醒來後空腹喝杯溫開水，能促進胃腸道蠕動，促進全身血液循環，稀釋血液。喝水時注意小口吞咽，飲水速度過快可能會誘發腦水腫和血壓降低，進而引起噁心嘔吐和頭痛。推薦喝30℃以下的溫開水，並不會刺激胃腸道黏膜，也不會引起血管收縮。睡覺前喝杯水，補充夜間水分流失，避免出現血液粘稠。不過喝水時間安排在睡覺前30~60分鐘，一口氣不能喝太多，以免頻繁上廁所而影響睡眠質量。還有飯前30分鐘喝杯水，能給人們一定的飽腹感，達到減肥瘦身目的。
睡前、起床愛喝白開水的人，注意了，有的及早改正
白開水是日常生活中喝得最多的飲用水，清淡無味且普通，在人體的生理機能中扮演著重要角色。早晨空腹喝杯溫水能稀釋血液，降低血液粘稠度，促進全身血液循環，防止血栓生成，有效預防心腦血管疾病，同時也能起到解渴利尿效果，促進胃腸道蠕動，讓皮膚變得更加光滑細膩，但錯誤的喝水方法卻會給身體帶來一定的危害。
喝水過量有哪些危害？
1、誘發水中毒
水中毒是指細胞外液低滲，攝入的水分超出腎臟代償能力，使得細胞內水分過多，從而引起一系列症狀。喝太多水分會使得大量鈣離子和鈉離子跟隨尿液排出，易導致低鈉血症。
2、引起濕氣重
喝太多水分可影響脾胃功能，因為喝水太多會使得胃部積累太多濕氣，不能及時排出體內水濕，從而影響脾胃功能，久而久之也會影響心臟，升高血壓。中醫認為濕氣是萬病之源，濕氣加重可減弱脾胃運化能力，進而引起身體肥胖。
3、損害心臟和腎臟
大量喝水後勢必會增加尿液量，或使得排尿量超出喝水量。因為低滲狀態下可抑制抗利尿激素分泌，大量喝水並不一定為身體補充水分，反而會使得體內鈉離子、鉀離子和氯離子等電解質跟隨尿液排出體外。睡覺前喝太多水分，第2天醒來後眼瞼和身體水腫，增加腎臟負擔，久而久之導致腎臟病變，甚至引發腎衰竭。適當喝水能減輕腎臟負擔，清除體內尿素、鈉離子和毒素；但喝太多水分會增大腎臟過濾量，增加腎臟負擔。
如何健康喝水？
1、早晨醒來後空腹喝杯溫開水
早晨醒來後不能喝淡鹽水或蜂蜜水，也不能喝牛奶、果汁或咖啡等其他飲料，最好的選擇是溫開水。喝水時間安排在刷牙後，因為經過一晚上睡眠，牙齒上的食物殘渣會跟唾液中鈣鹽相結合且沉澱，進而形成牙結石和牙菌斑。若沒有刷牙就直接喝水，勢必會把細菌帶入體內。
2、需主動喝水
喝水分為主動的和被動的，因為工作較繁忙大部分人被動喝水，感覺口渴時在喝水。但體內缺水可增加血液粘稠度，易引起心腦血管疾病，所以需養成主動喝水的習慣，一般每半小時喝100毫升水左右。另外喝水時注意小口慢喝，不能狂飲，不然會打破體液中水分和鹽分平衡，輕則導致胃腸道疼痛，重則可危及生命。因為大量喝水後會使得水分在胃腸道積聚，非但不能為身體補充水分，而且也會導致胃部沉重悶脹感，影響膈肌活動和正常呼吸。
3、少量多次喝水
在睡眠過程中，身體上的水分會跟隨呼吸和汗液排出體外。早晨醒來後身體缺水，所以應先喝100~200毫升水，能幫助肝臟和腎臟排毒，增強消化功能。睡覺前半小時到一個小時喝杯水，能預防中風，但不能喝太多，以免頻繁起夜而影響睡眠質量。
溫馨提示
痛風、反覆尿路感染以及腎結石患者應多喝水，多喝水多排尿來減輕病情。但不能喝超過65℃的熱水，以免刺激食道黏膜，增加患上食道癌風險；也不能喝冰水，以免刺激胃黏膜，誘發胃腸道疾病。一般喝水水溫在37~40℃左右即可，注意小口慢喝。
注意，經常出現這4種情況說明你缺鈣了，補鈣的3個好方法，快試試！
鈣是人體不可或缺的元素，在很多方面都起到非常重要的作用。如果人體缺鈣了，不僅會影響到人的身高，還會影響到身體的其他方面。很多人雖然知道補鈣的重要性，但是他們也知道過量補鈣是不合理的，只有在身體缺鈣的時候才需要補鈣。出現以下這些症狀就說明人體需要補鈣了，大家要多了解。
吃的少一點真的能長壽嗎？如何控制飲食量？
隨著生活水平質量提高，大部分人能解決溫飽問題。然而很多疾病卻跟暴飲暴食有關，如肥胖症、老年痴呆症以及心腦血管疾病和癌症等，適當少吃能更長壽。