兩款美味的催奶食譜
大棗煮豬腳
原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。
製法：
1、豬腳洗淨，大紅棗、花生米用水泡透。
2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮淨血水，倒出。
3、將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調味即可。
食用功效：補血益氣，強身通乳。
蜜果豬蹄湯
原料：
無花果60-120克、豬蹄500克、精鹽少許。
製作：
1、無花果、豬蹄洗淨。
2、鍋置火上，加適量清水，放入無花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調味即可。
特點：蹄爛熟、咸香。
催奶食譜大全之奶汁鯽魚湯
奶汁鯽魚湯
原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。
製作：
1、認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片。
2、魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，後改小火慢燉。
3、當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，調味稍煮即可。
食用功效：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，冬瓜具有利水作用，同樣利於乳汁分泌。需要注意的是不能過咸，也不可只飲鮮湯而不食魚肉。魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養。
炎炎烈日如何防中暑 多吃這些食物消暑效果好
中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。如今越來越多的年輕人缺乏鍛煉，中暑的現象也越來越偏向低齡化，在生活中如何預防中暑？已經成為許多人關注的話題了，下面我們就來談談關於預防中暑的幾個地方：
血壓忽高忽低很危險，要想平穩血壓，這幾個建議務必聽！
近幾年來，高血壓的發病率在不斷的增加。部分繼發性高血壓是能夠治癒的，除此之外則需要長期的治療。高血壓患者要警惕血壓忽高忽低這一情況，這非常的危險，要想辦法把血壓平穩住，可以使用以下幾個方法。