安神應用要對症
1、心肝血虛證：症見失眠，健忘，多夢，心悸，眩暈，面色不華，唇舌色淡，脈細弱。其常與遠志、茯苓、柏子仁、熟地、白芍、當歸等安神補血之藥配伍。
2、 心肺陰虛證：症見盜汗，五心煩熱，口咽乾燥，聲音嘶啞，舌紅少津，脈細數。其常與生地、玄參、天冬、麥冬、柏子仁、遠志、丹參等滋陰安神潤燥之藥配伍。
3、 心氣虛弱證：症見心悸怔忡，神疲體倦，面色（白光）白，自汗，精神恍惚，舌淡苔白，脈細弱或結代。其常與黨參、黃芪、五味子、川芎、甘草等補氣養心血之藥配伍。
4、 心陽虛寒證：症見肢冷畏寒，面色滯黯，心胸憋悶作痛，多汗，舌淡紫黯。其常與人參、肉桂、生薑、丁香、附子、甘草等溫陽散寒補氣之藥配伍。
5、 心腎不足、陰虧血少證：症見盜汗，大便乾燥，口舌生瘡，虛煩心悸，夢遺滑精，舌質黯淡，脈沉微。其常與生地、茯神、當歸、丹參、桔梗、硃砂、遠志等滋陰補血、安神定志之藥配伍。
6、 肝腎兩虧證：症見腰膝酸軟，頭痛頭昏，怔忡失眠，視物模糊，耳鳴如蟬，舌紅少苔，脈細微。其常與茯苓、女貞子、合歡皮、黃精、旱蓮草、當歸等滋補肝腎、養血安神之藥配伍。
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安神六妙招趕走失眠
安神六妙招趕走失眠
抹額兩手指曲成弓狀，第二指節的內側緊貼著印堂，從眉間開始向前額兩側抹壓，約做40次左右。
搓手浴面先將兩手搓熱，如手掌過於粗糙可塗抹適量護膚霜。隨後掌心緊貼前額，用力向下摩擦直到下頜，連續做10次左右。
按揉腦後以兩手拇指羅紋面，緊按風池部位，用力旋轉按揉幾下，隨後按揉腦後，約30次左右，有酸脹感為宜。
按摩耳廓人體軀幹和內臟在耳廓均有一定反應部位，按摩耳廓有助於調節全身功能，促進血液循環，有利健康。
拍打足三里穴該穴位在膝蓋骨外側10厘米處，輕輕拍打至有酸麻脹感即可。
泡足踏石取一些小鵝卵石鋪在水盆底，倒入溫水，泡足踏石20分鐘。
助於睡眠的安神穴
助於睡眠的安神穴
1、太陽穴
在頭部側面，眉梢和外眼角中間後方的凹陷處。按摩太陽穴可以解除疲勞，振奮精神，緩解頭痛，保持大腦清醒和注意力集中。按摩時用拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛，順時針、逆時針各按揉30次至50次，也可以用手掌根按揉相同的次數。
2、湧泉穴
在腳心、腳掌前1/3與後2/3中間交界處的凹陷中。按摩湧泉穴可緩解神經衰弱、記憶力減退和倦怠感，同時能緩解失眠、嗜睡，對頭暈、焦慮煩躁也有較好的緩解作用。按摩時用雙拇指在湧泉穴作前後反覆的推搓，或用雙手掌自然輕緩的拍打，以足底部有熱感為適宜，也可以用自己雙腳作相互交替的對搓。
3、內關穴
在前臂上，手掌面腕橫紋中點向上兩橫指處，兩根筋中間的凹陷處，用力按壓有酸脹感。按摩內關穴可以緩解由於過度緊張引起的心慌、噁心等症狀，還可以有效緩解失眠。按摩時以左手拇指按右手內關，以右手拇指按左手內關，交替進行。可以邊按邊揉，用力要適中，以酸脹為佳，順時針、逆時針各按揉30次至50次。
4、膻中穴
在胸部，身體前正中線上，兩乳頭連線的中點。按摩膻中穴有緩解胸悶、心慌、心煩的作用。按摩時可以用拇指或掌根順時針、逆時針各按揉30至50次。也可以用拇指或手掌大魚際上下按擦相同的次數。
5、神門穴
神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每晚臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重複30次，以助睡眠。
該怎麼快速安神入睡
讀一些容易拿起來也容易放得下的書，讀一些容易理解的文章，如短篇故事、喜劇故事或者你童年時喜歡的故事等。
多款安神粥
小米適量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米可健脾和胃安神，其色氨酸及澱粉含量很高，食用後可促進胰島素分泌，提高進入腦內色氨酸的數量，故能起到使人安眠的效果。