長期用冷水洗臉好嗎
答案是否定的。尤其是對於油性皮膚，如果長期採用冷水洗臉，由於「寒性收引」，使毛孔收縮，無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。
正確的洗臉方法
正確的洗臉方式應採用溫水和冷水交替的方法，即：溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向塗抹清潔劑（洗面奶或皂類等），時間不宜過長，以3-4分鐘為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。
水溫過冷（20℃以下）對皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。
水溫過熱（38℃以上）對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得鬆弛無力、出現皺紋。
合適的水溫應在34℃左右，略高於皮膚溫度，但低於體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。
採用這種溫水和冷水交替的方法的好處
採用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達到清潔皮膚的目的，而且通過水溫的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部的血液循環，達到美容的效果。皮膚護理在於細節，不能完全聽信於書，但是也不能不引以為戒，好的方法我們可以堅持，不好的方法我們就要摒棄，對於皮膚護理之道我們可以看看有些皮膚科的專家分析！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
溫水洗臉疲勞時不喝咖啡 10習慣讓人元氣大增
1、不要臨睡前才洗熱水澡
體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，就在最後用冷水冷敷一下額頭，也有助於體溫迅速降低。
2、租房前先消毒
如果你還是租房族，那麼一定要小心了！因為「二手房」是大部分疾病傳播的源泉，尤其在病毒最易傳播的春季。在中國，幾乎沒有業主會在出租房屋前對房屋進行消毒，而蟎蟲、流感病毒、B肝病毒、黴菌等都能在常溫下存活很久。尤其牆壁、床鋪、衣櫃、馬桶、洗手池這些地方，都要仔細消毒，至於空調、洗衣機、飲水機更是要請專人來消毒。
3、不要在健身房健身
當然，這裡指的是空氣流動性不好的健身房。因為這樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素，而你在運動狀態下，最易吸收進這些廢氣和毒素，不僅起不到健身作用，反而讓身體遭殃。所以，要麼選擇空氣流動性良好的健身房，要麼乾脆在戶外運動，尤其是綠植茂盛的公園，那可不是老爺爺老奶奶的健身專用地。
4、限量喝水
每天喝水不是越多越好！你的身體是一個平衡的系統，你的腎臟每小時只能排出800—1000毫升水量。1小時內喝水超過1000毫升，會導致低鈉血症。
5、別在疲勞時喝咖啡、抽菸
儘量不要在身體特別疲勞時喝咖啡或抽菸來提神，否則會對心血管系統造成無法挽回的損傷，心悸、心慌就是嚴重的症狀表現。尤其不要在疲勞時既喝咖啡又抽菸，否則不僅對身體的傷害是翻倍的，咖啡的獨特香味和成分還會加重你對香菸的渴望！
6、中午也要刷牙
你堅持每天早晚刷牙，但睡眠時你口腔內細菌的繁殖速度其實只是白天時的60%，換句話說，白天你的口腔也需要護理，中午也要刷牙，但不要在餐後立即刷牙，最好安排在餐後半小時，這樣能防止損傷牙釉質。尤其是吃完薯條或薯片後，更要注意刷牙護理。
7、服藥期間一定要禁酒
吃藥期間一定要禁酒，哪怕你吃的只是簡單的感冒藥、維生素，哪怕你喝的只是最溫和的香檳、紅酒！因為酒精不僅會影響藥效，還會將藥物的副作用放大數倍，更有可能與藥物相互反應生成毒物。
8、一定要用溫水洗臉
一定要用溫水洗臉，千萬別圖省事用涼水，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污就不能被及時清除，會導致粉刺。也不要用太熱的水，否則面部皮膚迅速擴張，之後就容易早生皺紋。
9、失眠
缺鈣的惡果絕不僅僅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺鈣的副產物。因為充足的鈣能抑制腦神經的異常興奮，缺鈣則會影響腦神經元的正常代謝。為大腦補鈣的最佳食物是豆類食物，如黃豆、豆腐等，但豆奶的效果並不好，因為豆奶中含有的少量乳糖會影響鈣在大腦神經元中的作用。
10、扔掉排毒藥丸
上火了？長粉刺了？服用那些排毒祛火藥丸的效果並不明顯，並且因為刺激腸道，反而可能會加重人體內的營養失衡。其實，從營養學角度來說，最有效的降火方法是暫時放棄飲酒和喝咖啡，多喝水並且少吃含有脂肪的食物。
野菊花的花瓣可以作為痤瘡患者的美容面膜
野菊花它不僅可以入中藥，它的葉子和花瓣可以作為外用，用於痤瘡患者臉部的美容，還可以作為茶葉給痤瘡患者飲用，具有清熱靜心明目的作用，另外野菊花的花瓣還可以作為痤瘡患者的美容面膜。
成人每天用新鮮野菊花3-5兩，煎熬分兩次服用或搗取汁100ml左右1次服下。亦可搗碎敷於痤瘡患處，稍干即換。如外敷不便，可煎水浸洗局部痤瘡部位。
取野菊花粉10-15克用牛奶，調和成糊狀，均勻塗於痤瘡患者的面部，20-30分鐘洗掉，可清除皮膚毒素，去痘消炎，防止留下痘痕。
痤瘡患者面部皮膚難免會出現瘙癢，此時野菊花還可作為止癢劑，用苦參、白蘚皮、野菊花各30克，黃柏、蛇床子各15克，煎汁，倒入浴盆中，加溫水到能夠浸漬患處為度，每日洗浴1次，每次浸泡30分鐘。
野菊花30克，土茯苓、蒲公英各20克，煎熬10-20分鐘，口服分2～3次，每日1劑連用7～10日，並聯合外用鮮野菊花葉搗爛敷於患處，或將野菊花15克連莖搗爛，加入少量的酒煎熬，趁熱服下每日2-3次將所剩藥渣外敷患處。或用野菊花與蒼耳草各10克一同搗碎，加入少量的酒，絞汁服；或野菊花15克與蒲公英15克、紫花地丁15克、紫背天葵子各15克，金銀花20克配伍煎湯內服，一日三次；或用野菊花鮮草、鮮紫花地丁搗爛外敷於痤瘡患處一日二次，並配合野菊花12克，水煎服。以起到清熱解毒的功效。
冷水洗臉的好處與壞處
洗臉刷牙是我們每天起床做的第一件事情，但並不是每個人都能正確的洗臉，我們常見的是用溫水洗臉，那麼你有用冷水洗過臉嗎？今天就給大家分享一個適合冬季養生的小知識，那就是用冷水洗臉。下面我們就一起來詳細了解下用冷水洗臉的好處有哪些吧。
常用橘子皮浸水洗臉美容效果非常好
說到慈禧，她不但是一個善於玩弄權術的女人，同時也是一個特別懂得用中醫秘方保養的女人。傳說，慈禧特別愛美，為了是自己能永遠年輕漂亮，慈禧使用過很多中醫秘方。下面就讓我們一起去看看都有哪些中醫秘方。