在越來越多年輕女性青睞彩色隱形眼鏡，戴起來顯得非常時尚。然而，專家指出，彩色隱形眼鏡質量參差不齊，存在影響夜間視力、引發角膜炎以及彩色物質泄出等多種風險，如果挑選時只貪靚而不考慮醫學因素，有可能出現併發症。
避免超時、過夜佩戴
武警廣東總隊醫院眼科治療中心主任向暉介紹說，目前市面上主流的隱形眼鏡主要有三種用途：矯正屈光不正、用於眼病治療及單純美容使用。前兩者用途的隱形眼鏡，一般需在醫生指導下使用，出現嚴重併發症的情況不多。
「目前風險主要集中在美容用途彩色隱形眼鏡上，由於現在可以對其進行自由購買，加上彩色隱形眼鏡的品種繁多、質量參差不齊，所以出現嚴重併發症的機會明顯增多。」他表示，該中心就曾收治多例由於佩戴不合適彩色隱形眼鏡而導致結膜炎發作的患者。
向暉建議愛美的女孩們，選擇佩戴隱形眼鏡前務必做足「功課」，先對視力進行必要的檢查，然後向專業醫生或技師諮詢相關產品情況。
「要避免超時佩戴，最好不要戴著過夜。定期到配鏡處複查，檢查有無鏡片的毀損。此外，在風沙大的環境中或游泳時，千萬不要戴彩色隱形眼鏡。」
向暉介紹說，彩色隱形眼鏡可能對眼睛造成的損傷主要有以下幾種：
1.影響夜間視力。由於彩色隱形眼鏡的周邊都上了顏色，中間所留的圓孔直徑是固定的，但人眼瞳孔需要隨光線亮度而擴大或縮小。晚上人眼的瞳孔通常會放大，所以彩色隱形眼鏡勢必影響人眼在晚上看東西的範圍和清晰度。
2.角膜水腫和角膜機械性損傷。「不僅是彩色隱形眼鏡，所有的隱形眼鏡本身都或多或少存在此類風險，這與鏡片質量以及摘取眼鏡時的操作方法等都有關係。」
3.結膜炎。嚴重時會表現為眼睛發紅、發癢、分泌物多，戴鏡後出現鏡片移位、視力模糊、有異物感等。
4.極少數人群會遇上彩色物質泄出損傷眼睛的情況。由於彩色隱形眼鏡的色彩是滲進鏡片的，如果生產技術不過關，可能有彩色物質泄出的危險。
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健康從「頭」開始
現在的社會，空氣污染、飲食習慣、生活工作的壓力等等，使人們的皮膚在經受著一次次的考驗。有很多人，洗完澡驚訝地發現，漏水口被頭髮塞滿了，本來挺好的頭髮，看著真是讓人心疼。
頭皮與頭髮的關係就好象是土壤與植物，彼此之間有著絕對的關聯性，肥沃的土質能培育出茁壯的植物;健康的頭皮則能提供髮絲所需的營養，讓秀髮亮麗健康、富有彈性。如何才能保持健康的頭皮呢?
中山三院皮膚科主任賴維教授在接受家庭醫生在線記者採訪時對記者說：「頭皮保健，是綜合的。首先一個來講，精神狀態很重要，就是要保持良好的心情，樂觀的態度。另外要注意有規律的生活，能夠保持好的生活節奏，保證足夠的睡眠時間和質量。什麼我們講一夜白髮，有些人受一些打擊之後他的頭髮可以全部都掉，或者出現斑禿，甚至整個頭髮脫掉，這就是說明精神因素在這裡面十分重要。」
賴維教授提醒讀者要注意以下兩點：
1、一些影響頭皮健康的東西，我們要儘量要避免，比方說一些不好的洗髮水、過度染髮、燙髮，等等這些都是我們要避免的。
2、對一些存在的小的皮膚問題，比如說稍微有點癢、有點頭皮屑、頭油多一點，這些情況往往是不需要用到藥物治療的，這些可以用一些頭髮的護理產品去進行養護，這是可以的。
家庭醫生在線專稿，如需轉載請註明出處。
本文指導醫生：-
賴維教授 主任醫師
中山大學附屬第三醫院皮膚科
擅長疾病：各種常見和疑難皮膚病的診治，尤其是真菌性...[詳細]
廚房清潔有要訣
廚房的清潔保養工作，一向是令主婦最傷腦筋的一環，油污、鏽跡、菜汁等，都是難以應付的髒物；牆壁、台面、洗滌、收納方方面面都要收拾得光鮮體面，真是一項繁瑣的工作。其實只要根據自家的需求和愛好規劃得當，掌握住幾個要訣，平時烹煮三餐之後就順手清理，既可常保廚房潔淨如新，更能避免因集中大掃除使體力超負荷運轉而帶來的勞累。
廚房清潔並不是單純地指「搞衛生」，而是說要有一個合理規劃、整潔有序的廚房。如何才能擁有這樣的廚房呢？首先在設計時要秉持四項基本原則。
1、衛生原則：廚房用具要有抗禦污染的能力，特別是要有防止蟑螂、老鼠、螞蟻等污染食品的功能，才能保證整個廚房用具的內在質量。
2、防火原則：廚房是現代家居中唯一使用明火的區域，材料防火阻燃能力的高低，對於廚具乃至家庭的安全起著至關重要的作用，特別是廚具表層的防火能力，更是選擇廚具的重要標準。
3、方便原則：廚房內的操作要有一個合理的流程，因此，在廚具的設計上，能按正確的流程設計各部位的排列；灶台的高度、吊櫃的位置等，要選擇符合人體工程學原理和廚房操作程序的廚房用具。
4、美觀原則：廚具不僅要求造型、色彩賞心悅目，而且要有持久性，這就要求表層材質有很好的抗油漬、抗油煙的能力，使廚具能較長時間地保持表面潔淨如新。
有了原則之後，在具體的實施過程中，就可以把握住四大要訣，讓廚房變得更美好。
要訣一：了解各種廚房台面的優缺點，會讓你在進行選擇時有更大把握。
要訣二：廚房的牆壁應選擇方便清潔、不易沾油污的牆材，還要耐火、抗熱變形等。
要訣三：廚房是家中雜物最多的空間，收納時應該考慮到實用性及安全性。
要訣四：洗滌用具要完善，現代家庭廚房還應配備消毒櫃、食品垃圾粉碎器等設備。
壁面
硬體設施——
廚房的壁面以方便實用、不易受污、耐水、耐火、抗熱，又具有視覺效果者為佳。目前，可供選擇的有防火塑膠壁紙、經過處理的防火板等，但最受歡迎的仍是花色繁多、能活躍廚房視覺氛圍的瓷磚。
其實，在能解決油煙的前提下，不妨嘗試使用新型塗料和牆紙，它們色彩艷麗，花紋豐富，一改廚房牆壁單調的局面。這裡選擇的塗料牆紙要有很好的耐擦洗性和多層覆蓋性。
在水池和灶台附近，還可以用玻璃、金屬等合成材料製作的隔油層釘在牆上。
軟體策略——
烹飪時飛濺到牆壁上的油漬，若未及時處理，時間一久，就會形成一點一點的黃斑。此時，可以噴一些廚衛萬能清潔劑在牆壁上，再貼上廚房紙巾，約過十五分鐘後，進行擦拭。或是直接將少量的地板清潔劑倒在菜瓜布上，擦拭黃斑後再用清水沖洗。
至於瓷磚縫隙等較難清洗的地方，則可以藉助舊牙刷來刷洗，會比較省力。
台面
硬體設施——
櫥櫃的台面承擔著洗滌、料理、烹飪、存儲等重要任務，目前用於台面的材料大致可分為天然石、人造石、防火板、原木及不鏽鋼幾大類。由於調理習慣的需求不同，材質的堅硬度及防水性一定要事先了解。
天然石包括各種花紋肌理的大理石、花崗岩；人造石可以模仿各種天然石材的花紋，硬度稍差，但防水、防污、抗酸鹼的能力都很好；防火板的品牌、花色眾多，價格也最實惠。
黑橡木、多層板、不鏽鋼、金屬鋁材則是近幾年家居流行的主流材質。
軟體策略——
台面的清潔除了在使用完後馬上用濕布擦拭一遍之外，因材質的不同，清理的方法也略有差異。
防火板或是天然石面，平時只要在檯面上噴灑清潔劑，再用微濕的抹布擦就可以擦拭得很乾淨，如果油污很重時，可以用菜瓜布刷洗後用抹布擦乾淨，並不會刮傷台面。
不鏽鋼台面，平時的水痕只要用干布就可以擦乾淨，如果出現鏽斑時，可以灑上去污粉後用菜瓜布刷洗，就能保持光可鑑人。
洗滌
硬體設施——
一套完善的洗滌設施包括冷熱水的供應系統、排水設備、洗滌槽、洗物櫃等，而洗滌槽是實現洗滌功能最基本的設備。
如果你只把洗滌槽看成是一塊壓膜成型的凹槽，配上一個水龍頭，那可不算是一個有品位的時尚人士。現代家庭裝修的投資比重越來越向廚房和衛浴間傾斜，人們要求廚房美觀、舒適、方便、乾淨、實用，要在幾乎唯美的環境裡將烹調變成一種藝術。洗滌槽，那可是晚餐的序曲與結束，是萬萬不可忽視的。
從製作洗滌槽的材料上看，除了常見的不鏽鋼，還有亞克力。
軟體策略——
洗滌槽中的小濾網或小濾桶可以先用熱水沖淋後，用牙刷沾取洗潔精刷洗乾淨，這樣就不會產生粘膩感，也不會產生臭味，可保持良好的過濾效果。也可定期在洗滌槽內倒入大量的鹽水排除長期油污造成的水管異味。
滾燙的剩油或湯水要倒掉的時候，勿直接倒入洗滌槽，以免排水管扭曲變形或破裂，應冷卻後再丟棄。
不鏽鋼因材質而產生的鏽斑，可用不鏽鋼質保養液擦拭，這樣就會恢復原先亮晶晶的模樣了。
收納
硬體設施——
儲藏用具，分為食品儲藏和器物用品儲藏兩大部分。食品儲藏又分為冷藏和非冷儲藏，冷藏是通過廚房內的電冰箱、冷藏櫃等實現的。器物用品儲藏是為餐具、炊具、器皿等提供存儲的空間。儲藏用具是通過各種底櫃、吊櫃、角櫃、多功能裝飾櫃等完成的。
目前櫥櫃面板的材質有鏡面烤漆、實木、實木貼皮及美耐板等不同選擇。鏡面烤漆面板顏色多變亮麗也容易清理，溫潤色澤的實木面板則呈現溫暖感覺，而美耐板則較符合經濟原則。
軟體策略——
廚房內的必需品可以根據使用頻率的高低來分層擺放，最常用的集中擺設在雙眼到膝蓋之間的範圍，很少用到的可收納在較高或較隱蔽的角落。具體收納原則如下：
同樣的東西要放在一起；考慮物品使用頻率來分別收納；購買適當尺寸的收納家具；增加架子，減少空間的浪費；決定物品的固定收納位置；依東西的特色決定立放、並排、隔間、重疊或吊掛等方式；零碎物品歸類收納；要有備用空間來收納新近購買的物品；不要累積過多的物品；利用好隱藏式收納與開放式收納各自的優點。
立秋 要防秋愁
立秋後，有些多愁善感的人，在風起葉落和綿綿秋雨季節，心中常易觸發淒涼、孤獨之感，產生悲秋的情緒，致使其精神不振。養生專家提醒說，通過調整膳食結構、進行適當鍛煉、保持樂觀心情、進行陽光浴等方式可預防秋愁秋悲。 養生專家張東生表示，立秋後，天氣變得涼爽怡人的同時也開始變得比較乾燥，再加上不穩定的氣溫，給人的身心帶來了一定的影響。另外，由於這個季節落葉紛飛，花木凋零，一些人，特別是中老年人往往會產生一種淒涼、苦悶之感。 養生專家解釋說，秋風秋雨易使人憂愁，並不完全是審美和心理方面的原因，也有著一定的生理原因。因為大腦底部的松果體，能分泌褪黑激素，它能誘人睡眠，使人意志消沉，抑鬱不歡。 夏日，由於陽光充足，這種褪黑激素分泌較少。入秋後，日照時間減少，強度減弱，這種激素分泌增多，情緒自然就容易消極，精神也容易萎靡不振。 此外，在低溫條件下，人的新陳代謝和生理機能處於受抑狀態，易導致內分泌功能紊亂，從而進一步導致情緒低落、注意力不集中，甚至出現心慌心悸、失眠多夢等症狀。 養生專家認為，要克服悲秋情緒，在精神調養上，應培養樂觀豁達的胸襟，保持心情舒暢，因勢利導，宣洩積鬱之情。 在飲食上，情緒低落的時候應多吃一些健腦活血作用的食物，比如核桃仁、魚類、牛奶、豆製品等，這些食物可以促進大腦產生一種特殊的化學物質，能夠緩解或消除人們的抑鬱情緒。 晴朗的日子裡，應多外出活動，飽覽秋日美景和累累碩果。同時，還可接受陽光的沐浴，對神經系統起到調節安撫作用，從而消除秋愁。防止秋愁，還可進行適當的體育運動，用肌肉緊張消除精神緊張。 此外，要少一些懷舊情緒，多想想美好的未來，多參加一些有意義的活動，以豐富自己的業餘生活。
私人防曬秘籍
一到夏秋，太陽熱辣辣地烤曬著大地，紫外線輻射如兇猛的野獸一樣，無情地侵入人的肌膚，使人體暴露在外的皮膚造成傷害，引起紅斑、起泡、脫皮甚至癌變。所以在出門前一定要做足防曬工作，特別是長時間在戶外運動的人，要特別注意呵護好肌膚，不讓它受到傷害。