兒童出現焦慮症如何解決
鼓勵孩子
當孩子做錯了事或情緒不穩時，告訴他「沒關係」、「大膽些」、「不要怕」、「再試一次」、「爸爸媽媽相信你」之類的話，一段時間以後，孩子可能會走出焦慮，建立起自信，學會應對困難，並形成開朗樂觀的性格。
耐心地傾聽孩子
與孩子建立良好的信任關係，使孩子在父母面前不設防，自覺自愿地吐露內心的憂慮。在聽孩子述說時，爸爸媽媽對他所說的內容及時作出相應的反應，對其痛苦適當地表示同情，這有助於孩子將心裡的壓力釋放出來，消除顧慮和緊張情緒，控制不安全感的襲擊。
多給孩子機會
比如在小朋友面前講故事總是卡殼，父母就可以每天設定10分鐘的「講故事時間」，全家人當聽眾，講完之後給孩子鼓掌；也可請一些小朋友到家裡來，開個故事會或小型party，為孩子創造在眾人面前說話的可能。
家庭和睦
焦慮症孩子時時擔驚受怕，內心敏感、容易受傷，一點點風吹草動都會引起他們的情緒波動。因而特別需要一個溫馨、和睦、踏實、能給他安全感的家，父母的體貼、呵護、安慰和精神上的引領，能有效地降低孩子的焦慮指數。所以，夫妻不論有多大的分歧，也不要在孩子面前表露出來，更不能吵鬧，避免一些外界因素刺激孩子。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性婚變後如何調節焦慮心理
1、既然已經走到離婚這一步，那就應該勇敢的放下已經丟失的這份感情，不要再過多的懷念和留戀過去了。如果心情抑鬱的話可以找值得信任的人，將內心的真實想法像他們傾訴出來，或者也可以讓自己在痛苦難過時大哭一下，藉此發泄心中的不良情緒。
2、離婚已成事實，那就要將自己之前的依賴心理抵抗住，讓自己獨立起來吧。因為長期的婚姻相處是很容易就會讓雙方彼此產生一種心理依賴，而這種依賴心理在婚變之後也是最難克服的。所以就讓自己變得積極起來，將這次離婚看成是自己人生的一次經歷吧，並在心理告訴自己，你已經對這段婚姻盡力了，所以也應該了無遺憾，以後的生活還是要靠自己。
3、在離婚之後最好就是搬離之前居住的房子，讓自己重新開始生活。環境的改變對離婚的女性的心境改善是十分有益的，所以為了讓自己儘快忘掉這段傷心的回憶，最好就是儘快脫離原本的環境，在一個新環境中重新開始。
4、擺正心態，積極迎接未知的新生活。離婚並不代表你的生活即將結束，它只代表了這段感情的終結，對於你來說，還是有繼續追求真愛的權利的。所以離婚之後要儘快讓自己擺脫離婚帶來的陰影，用樂觀、開心的態度迎接即將到來的每一天，也許在不久的將來你會收穫又一份珍貴的新感情。
焦慮症頭暈怎麼自我調節
頭暈、心跳加快是焦慮症的典型症狀，要想不頭暈還須治癒焦慮症。但是治癒焦慮症是一個長期的過程，那麼焦慮症患者常感頭暈怎麼辦呢？
焦慮症頭暈自我調節良方其實焦慮症患者都不是只患病一兩天的人，少則幾個月，多則十幾年。在過去的日子中患者已經經歷過了無數次焦慮症頭暈的症狀，請問有哪一次是心臟真的出了問題，又有哪一次是真的暈倒了，可以肯定的是沒有（否則就不是焦慮症）。所以可以肯定的是，無論怎樣這只是焦慮症狀的故伎重演，在惡性循環開始之前，即刻將其打住是防治焦慮症頭暈的關鍵。
打住的方法很簡單，平靜下來，不去理會那些症狀，不要去想後果會怎樣，即使你去想，也不會左右結果，然後要記住，身體的反映是不會突變的，也就是說不要期待當你平靜下來，症狀就會馬上消失，它需要一個過程，但是最後一定會消失。專家建議，這個時候患者不要往床上去躺，如果實在受不了了，可以坐下來做做深呼吸，但大多數情況下希望患者能做一些力所能及的事情。
記住是「力所能及」的事情，也就是起碼這件事不能加重你的負擔，這樣有眾多好處，一是你會慢慢遺忘自己的症狀，因為它們本來其實就無足輕重；二是事後它會大大加強你的信心，而信心又是焦慮症恢復的最重要的因素。信心是靠自己的努力贏得的，只有一次一次在焦慮症的症狀面前不低頭，繼續做自己該做和力所能及的事才能將信心日積月累，最終戰勝焦慮症。
中老人患焦慮症的危害
憂心忡忡：主要表現是，與現實處境不符的持續恐懼不安和憂心忡忡。雖然身體本無疾病，或有一點無傷大雅的小病，卻擔憂自己的病治不好，不斷地問醫生，擔憂看病花錢多。
焦慮症的幾種常見危害
焦慮的人和那些生活上經歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導致不只一晚或兩晚的睡眠問題。焦慮可能導致長期的睡眠問題。並且，研究人員發現，與焦慮相關缺乏睡眠的問題，可長達6個月。