會造成失眠
焦慮的人和那些生活上經歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導致不只一晚或兩晚的睡眠問題。焦慮可能導致長期的睡眠問題。並且，研究人員發現，與焦慮相關缺乏睡眠的問題，可長達6個月。
會影響孩子身高
這是兒童長期患有焦慮症的危害。心理因素在一定程度上會影響到兒童的正常發育，心理壓力大、長時間處於焦慮狀態、很少有人關愛的兒童，體內生長激素分泌水平降低，會影響到身體長高。她建議家長和社會應該給孩子們更多的關愛、減輕課業負擔，並保證兒童有足夠的睡眠和運動。
癌症發生率
致癌的因素十分複雜，而精神因素在癌症的發生和發展上起著重要作用。現代醫學發現，癌症好發於一些受到挫折後，長期處於焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素並不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，增加癌症的發生率。
增加死亡率
緊張水平高的男性，有大約25%患上了心臟病。而且死亡率比正常人高23%。對於女性而言，高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，這部分人中又有23%左右的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動的疾病。由此可見，長期患有焦慮症的危害是非常大的。
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嚴重焦慮症該吃什麼好
焦慮症雖然並非是器質性的疾病，但是它同樣會給人帶來非常大的痛苦和傷害。焦慮症目前已經越來越多的發生在我們身邊了，不過焦慮症通過治療是可以完全康復的。焦慮症的治療方法有很多，常見的有藥物治療和心理治療等等。採用飲食調節的辦法也是可以緩解焦慮症的，不失為輔助治療的一個好方法。
焦慮症除了通過一些常規的治療之外，還可以輔以飲食調節的方法來緩解焦慮症。焦慮症的表現症狀不盡相同，因此調節的方法也不同，主要有以下幾種方法：
首先是當病人出現尿痛尿黃的時候，可以考慮多吃一些綠豆、蘆薈、莧菜等等清熱敗火的食物。患有焦慮症的人本來就很心煩氣躁，因此更加容易上火。所以應針對性的吃一些去火的食物。
其次是出現肝經鬱結的病人。這種病人緊張不安的情況是比較明顯的，嚴重者可能出現手部顫抖等症狀。這種情況下可以吃點酸性食物，例如烏梅和話梅等等。這種食物可以有效的調節患者的焦慮情緒。
焦慮症患者還可能出現腎虛的情況，當出現腎虛之後，可能出現性生活方面的問題和記憶力的減退，因此應多吃一些肉類，例如羊肉、牛肉、狗肉等等。鱉也對這種症狀有很好的緩解作用，可以一試。
嚴重的焦慮症可能誘發一些新的身體疾病，對身心健康有很不利的影響，因此患者應儘早進行焦慮症的護理和治療，在藥物治療的同時進行飲食上的調節和改善，這樣才有利於病情的康復。
怎麼自我心理治療焦慮症
（1）深呼吸和放鬆技術：長期處於焦慮狀態時，會出現心慌、呼吸加快、肌肉緊張、頭部不適、四肢發抖等不適反應，通過深呼吸和放鬆技術，可以減輕這些不適反應。
正確的深呼吸方式要點是：保持一種緩慢均勻的呼吸頻率，將空氣深吸入全肺，然後緩慢地全部呼出來。注意，吸氣時應讓你的胃部鼓起來，這表示你已用全肺呼吸。放鬆技術主要採用漸進性肌肉放鬆法，通過全身主要肌肉收縮——放鬆的反覆交替訓練，使人體驗到緊張和放鬆的不同感覺，從而更好地認識緊張反應，最後達到心身放鬆的目的，並能夠對身體各個器官的功能起到調整作用。
（2）挑戰憂慮性思維：認知理論認為，各種片面或錯誤的想法將導致憂慮的惡性循環，使焦慮不斷升級。
挑戰憂慮思維是通過減少憂慮性思維的負面作用，來阻止焦慮不斷升級。這一策略有三個步驟：識別憂慮性思維，挑戰憂慮性思維，尋找合理的思維方式代替憂慮性思維。
（3）逐級暴露法：對於自己感到害怕或焦慮的目標採取逃避、拖延等其它行為，將導致擔憂、害怕和焦慮繼續存在。
面對感到害怕的對象而不再逃避，幫助你逐步恢復你所逃避的活動，這是戰勝焦慮的最佳方法。面對使自己害怕的目標或情景，應按自身的實際情況，先識別引發害怕的情景，把每個情景分解成可達到的若干小目標，然後循序漸進，以求達到最終適應這個情景的目標。
如何正確護理焦慮症患者
要讓病人感受到家屬對治療的信心：焦慮症的治療需要一段時間，有些病人的病情會有反覆，家屬在這個過程中難免會有疑慮，但應該注意的是：不要在病人面前表現出這些疑慮和困惑，家屬可私下找醫生諮詢有關問題，在病人面前應表現出積極、有信心、配合治療的態度。
兒童焦慮症有什麼表現症狀
發作性緊張、煩躁、恐懼、不安，擔心將會有不祥之禍發生，害怕離開父母或親人等等，這些也能夠解答兒童焦慮症有什麼症狀表現這一問題。