楊梅含有豐富的維生素C，營養豐富，也有的人在吃楊梅的時候會不小心把楊梅核吞進去，很多人想知道楊梅核可以吃嗎，吃了會有影響嗎。楊梅核不小心吞進去沒太大影響，但是還是要慎吃。
1、少量吞食楊梅核，對身體無礙。如果吃的太多，則只有壞處沒有好處。因為楊梅核會堵塞腸胃，腸胃承受不了，不能消化，可能造成腸梗阻，排泄困難。但是，小孩和消化功能不好老人千萬不要吞，因為小孩的食道和氣管細小，吞核容易被噎著，產生不良後果。而對於胃潰瘍、消化道疾病、腸道炎症、慢性腫瘤等患者來說尤為危險，因為他們的腸道通常相對較狹窄，吞食楊梅核後容易導致積壓甚至破裂。
2、將吃完的楊梅核洗乾淨，用楊梅核蒜碾子碾碎，燒開後又煮十分鐘，發現楊梅核水的顏色變深了，再倒到洗腳盆中。到溫度適宜時泡腳，到水涼即可。楊梅核仁提取液對胃癌（803，823）細胞，在體外培養條件下，楊梅核仁提取液具有明顯的殺傷和抑制作用。
3、注意：楊梅是能助消化，但楊梅核畢竟是硬物，吃到腸胃裡肯定不會消化的，吃得多了，還可能得腸梗阻。其實，無意中吃下少量楊梅核關係不大，但是不要有意識地去吃大量楊梅核。雖然楊梅核在胃酸作用下，能夠軟化，成年人偶爾吞幾個，問題不大，小孩和老人千萬不要吞。楊梅可以刺激腸胃蠕動，有利於排泄有害物質。
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孕婦可以吃楊梅嗎？對胎兒有益無害
很多懷孕期間的女性想知道可不可以吃楊梅，這個問題的回答是肯定的，女性可以吃楊梅，不但不會對胎兒健康造成影響，還具有多種功效，能夠補充纖維素以及多種礦物質。
一、孕婦可以吃楊梅嗎
孕婦能吃楊梅嗎？孕婦可以吃楊梅，目前並沒有發現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響，所以孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害。
楊梅有「果中瑪瑙」的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。
楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種胺基酸以及其他多種對人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，是深受人們喜愛的夏季水果。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。
孕婦吃楊梅的注意事項
楊梅雖好，但吃的時候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鮮的楊梅。
1、不宜吃太多：由於楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。
2、吃新鮮的楊梅：楊梅的果季很短，不易儲藏，容易腐爛，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。孕婦也最好不要吃儲藏在冰箱裡的隔夜楊梅。
3、注意清洗：楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗乾淨，用淡鹽水泡10分鐘之後再吃。
4、忌與生蔥、鴨肉同食。
寶寶咳嗽可以吃楊梅嗎?
寶寶如果有出現咳嗽的情況，是可以適量的食用一些楊梅的，但是楊梅的止咳效果是一般的。應該多給水寶寶喝，如果情況輕微的話，儘量不要服用藥物，讓寶寶多休息。
教你自己做瓶楊梅酒
所選白酒度數根據自己的口味選擇，浸泡時可以加入冰糖或藥食兩用的材料比如黃芪、枸杞、天麻等。