遇到想要相伴一生的伴侶，結婚生子是非常幸福的事情。隨著時代的發展，不少男性朋友對於正確科學的備孕也有了更多的了解。生活中常見的一些習慣，其實會對備孕期男性造成一些危害，影響備孕效果。
備孕期男性不要做哪些事情？
1、抽菸酗酒。當男性朋友準備要孩子的時候，一定要提前戒菸戒酒。香菸和酒精對男性的身體健康危害很大，不僅會損傷男性的生殖器官，使睪丸受損，還會毒害精子，使精子出現畸形或者死亡的情況。此外，長期抽菸酗酒，還可能導致男性出現陽痿早泄的情況，在性生活的時候，精子無法全部進入到女性的子宮，影響受孕。
2、長期久坐。長期久坐的危害相信大家都十分清楚了，久坐不動會使得上半身的重量一直壓在腰部，阻礙血液循環，還會影響睪丸的散熱功能。久而久之，會使得男性的精子出現問題。男性久坐的情況是非常普遍的，可以在工作間隙隔一個小時站起來活動一下或者去上個廁所、接杯水等走動一下，然後再回到座位上繼續工作。
3、穿緊身褲。隨著人們對時尚潮流的追求，不少男性在平時喜歡穿緊身褲。緊身褲雖然會讓男性的外形變得更挺拔有型，但是會使得私處受到束縛，阻礙私處的血液循環，讓私處溫度升高。緊身褲對於備孕期男性來說危害是比較大的，會影響到生殖器官的功能以及精子的生存，影響女性的正常受孕。
4、進入高溫環境。男性長期待在高溫環境中，對精子的生存影響很大。人體的私處，溫度比人體其他部位要低，男性想要備孕的話，最好不要去做桑拿、泡溫泉，儘量少去廚房或者高溫的場所。高溫會殺死精子，使得男性的精子生育功能下降。
5、騎自行車。很多人會認為騎自行車能夠鍛煉身體，增強體質。的確騎自行車是一項不錯的的運動，但是對於備孕期男性來說，經常騎自行車，會使得私處位置受到坐墊的擠壓，從而導致受傷。同時，在騎行的過程中，男性私處溫度上升，散熱不及時，使得精子處於一個高溫環境中，會影響男性生育能力。
想要一個健康可愛的寶寶，男女雙方都要做好備孕準備。男性朋友一定要注意以上五項內容，儘量避免做這些會影響生育能力的事情，養成良好的生活習慣，提高成功受孕的幾率。
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女人排卵期體溫升高正常嗎
女性每個月都會排卵一次，很多人都知道排卵期會有一些症狀。那麼，女人排卵期體溫升高正常嗎？
女性在排卵期到月經期間體溫升高是一個非常正常的現象，因為這個時期身體的黃體激素會分泌大大增加，並且子宮會開始排出卵子，就會讓女性的溫度大大升高。正常的排卵期時間女性的基礎體溫是從排卵日開始計算的，有低溫期和高溫期兩條體溫曲線。一般來說，女性的體溫都會超過三十六點九攝氏度，這是屬於爬坡式溫度，因為女性體內黃體產生的過慢或者是不足。
女性在排卵期到月經期體溫升高，是說明子宮活性較好，可以很好的受孕，說明黃體功能好。如果說黃體功能不好的話，就會體現在排卵期至月經期體溫不升高，與平常無異。雖然說可以採用藥物治療，但是治療過程比較漫長，並且還會影響受孕。有非常多的新婚夫妻都很擔心，到底該怎麼受孕呢？
要準確清楚自己的排卵期，有助於提高受孕的可能性，並且能要選擇正確的時機。同時，要知道自己的月經周期，才知道排卵期是什麼時候。一般來說，每個人的月經周期都是有規律的，可以在日曆上做記錄，從月經來的第一天開始計算到下次來月經的第一天是多少，這個時間就是子宮排卵的時期。
排卵期同房是可以大大增加受孕的可能性，排卵期在來月經的十四天之前。假如大家月經周期是28天，那麼排卵期就從二十八天的第十四天開始算起。如果說沒有準確的月經周期的話，那麼可以從以下幾個方面來確定排卵期。
第一個方法：測體溫。排卵期開始的第一個標誌就是體溫略略的變高，可以在每天起床之前量好自己的體溫，並且做好曲線表。這樣堅持記錄幾個月以後就可以清楚地預測到自己的排卵期。大多數的女性在排卵期之後的二十四小時之四十八小時之內，體溫會升高零點五攝氏度。
第二個方法：使用排卵測試器。這個方法比較昂貴，但也更加的準確，如果經濟條件允許的話，可以採用。這種測試方法是通過測量尿液中黃體激素的濃度來預測排卵期的具體時間。如果說黃體激素濃度升高，就預示著子宮開始排卵。
「千金難買老來瘦」 瘦才是老年人長壽秘籍嗎？
在日常生活中，經常能聽到這個說法「千金難買老來瘦」，很多老年人認為，瘦才是萬福，胖了各種病就自覺的找上門了。但是這個說法真的科學嗎？瘦就能避免很多病痛了嗎？這不能一概而論。
為何「千金難買老來瘦」？實際上是因為肥胖會帶來很多危害
1、肥胖會導致血脂異常
肥胖表現為高膽固醇血症、高甘油三酯血症等等的異常。
2、增加患高血壓風險
肥胖人士患高血壓的幾率是正常體重的人的五倍之多。
3、增加糖尿病的風險
在二型糖尿病的患者中，有八成的患者都是肥胖的。
4、肥胖會增加心臟的負荷
肥胖者血液總量會增加，心臟會隨之增加收縮的力量，當心臟不能承受負擔的時候，就有可能會出現心功能衰竭。
5、肥胖增加患脂肪肝的風險
大概有一半的肥胖者患有脂肪肝，因為肝臟是合成脂肪的地方，但是並沒有大量的空間可以存儲，所以大量的脂肪堆積就會形成脂肪肝。
肥胖不好，但是老年人一昧追求「瘦」也是有害的
1、身體容易疲倦、體力較差
「老來瘦」的老年人身體的新陳代謝會比其他人要慢，體質也會比較虛弱，在日常的生活中常常會感到精神不佳，疲勞無力，並且容易出現頭暈目眩的症狀。
2、抵抗力差、免疫力差
難以適應新環境，遇到突發事件和生活的變化一般會很難適應，並且免疫力會下降，對病毒和細菌等抵抗力會變差，更加容易得感冒、支氣管炎等等
3、容易患骨質疏鬆症
體瘦弱的老年人皮膚會變得薄並且乾枯，皮脂腺分泌會隨之減少，患皮膚瘙癢、皮膚角化症的幾率會明顯升高。
4、易得腸胃疾病
肥胖會誘發很多疾病，但同樣的，一昧追求「老來瘦」也是錯誤的，只要體重在合理的範圍內，偏重或偏輕無傷大雅，如果說，對於偏重或者偏輕沒有一個概念的話，可以看看體重是不是在這個範圍內：BMI20～26之間，BMI的計算公式：BMI=體重（千克）÷[身高的平方（米²）]（kg/m²），如在這個範圍內便可。
除此之外，想要長壽還需做到以下這2點：
1、科學飲食
每天補充優質蛋白，例如像魚類、蛋類、豆製品等等，儘量清淡蒸煮的烹飪方式為佳，減少油炸、煎烤等食物的攝入。
2、適量運動 保持睡眠
量力而為的做適合自己的運動，以身體能夠承受的度為準，並且每天保持充足的睡眠。
老年人常見眼疾有哪些？3個老年護眼秘訣
現代社會，由於大量使用電子設備和不健康的用眼習慣，導致眼部問題疾病的現象日益增多：而中老年人由於眼部肌肉調節能力和眼功能開始退化，長時間面對電腦、手機、棋牌等，加之伴隨一些不良的生活習慣、疾病，造成眼部疾病的可能性大大增加。同時，由於這些原因，也極易對手腕、頸肩等身體部位造成損害。那麼，老年人常見的眼部疾病有哪些？應該怎樣保護眼睛健康呢？下面就給大家詳細介紹下常見的幾種眼疾以及老年護眼秘訣，一起來看看吧。
老人易便秘怎麼辦 支招緩解便秘方法
老年人很經常會出現便秘的情況，這是因為人的年紀越來越大，身體的各項功能會退化，消化功能也會大不如前，再加上年紀大了活動量也會減少很多，腸胃的蠕動也隨之減少，就會引起便秘了。