現代社會,由於大量使用電子設備和不健康的用眼習慣,導致眼部問題疾病的現象日益增多:而中老年人由於眼部肌肉調節能力和眼功能開始退化,長時間面對電腦、手機、棋牌等,加之伴隨一些不良的生活習慣、疾病,造成眼部疾病的可能性大大增加。同時,由於這些原因,也極易對手腕、頸肩等身體部位造成損害。那麼,老年人常見的眼部疾病有哪些?應該怎樣保護眼睛健康呢?下面就給大家詳細介紹下常見的幾種眼疾以及老年護眼秘訣,一起來看看吧。
老年人常見眼疾
1、炎症導致的眼部問題
老年人會出現經常流眼淚的情況,發生這些情況的原因很多,較為常見的有結膜鬆弛症、慢性淚囊炎、慢性結膜炎等眼部炎症。
我們應該注意觀察一些日常表現,如果發現經常有眼淚汪汪、擦拭眼睛、迎風流淚這樣的情況,一定要儘早去醫院檢查,防止長期炎症導致的視力惡化和功能衰退。
2、白內障
白內障,是一種常見的眼部疾病,患者大多為老年群體。是由於老年人年紀大了,出現晶狀體渾濁、晶體代謝異常所致,造成視力下降。
在日常生活中我們要多加注意父母的視力變動情況,白內障在被發現前通常是無痛的、漸進的,很多人在突然有一天發現就看不見了,特別是有家裡老人有近視或遠視的,出現原來的眼鏡變得不清楚了,這時候要注意是否是白內障發展的症狀,發現問題應及時到醫院確診。
3、老花眼
很多上了年紀的朋友,都會有老花眼,這是因人老後眼睛中的晶狀體硬化或部分硬化,人體原來的光感調節的能力減低,造成光線的焦點落在視網膜後面,沒有辦法像之前一眼聚集在視網膜上,因此看近處的物體,就會出現模糊不清的現象。
這個眼部老化的問題,大約從40歲左右就會開始,只是每個人程度會有不同。
老年護眼秘訣
1、勿視刺目
在日常生活中要注意保護眼睛,眼睛是人體脆弱的器官,不要直視強光,要避免強光對眼睛的刺激,如不可直視太陽光、電焊光、強閃電、迪廳的雷射等,在雪地、沙漠、海洋中活動宜戴墨鏡,以防止電光性眼炎。
2、遠眺活目
當你感到眼睛酸疼時,請馬上去室外看看遠處的山峰、樓頂、塔尖等,可調節眼肌和晶狀體,減輕眼睛的疲勞,降低眼疾的發生率。
3、常運宜目
即在睡醒之時,自然坐位,全身放鬆,意守丹田,輕閉雙目,眼球作順、逆時針轉動各18圈,轉睛時動作宜緩慢,再緊閉片刻,突然瞪大眼睛。
焦慮症有什麼症狀呢
軀體表現。軀體上的不適表現常為焦慮症的早期症狀,如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮,由此形成惡性循環,嚴重地影響了人們的身心健康。
初冬身體巧滋補 鈣鐵元素要充足
馬上就要到了,冬季的到來,我們在注意保暖禦寒之外,還要通過一日三餐來達到保健的作用。那麼,在立冬到來之際,我們應該如何滋補身體才能讓我們更健康呢?一起看看專家的建議吧。