蘆薈是我們常用的美容佳品，須不知，蘆薈也具有排毒去火、清腸通便的功效，常吃蘆薈不僅補虛養顏還能有效地治療便秘。下面推薦幾款蘆薈減食譜，幫助大家清體又輕身。
蘆薈能有效治療便秘
便秘其實是導致很多人肥胖的原因之一。而這些人大部分的肚子都顯得很大。蘆薈中的蘆薈大黃素甙（aloin）、蘆薈大黃素（emodin）等有效成分起著增進食慾、大腸緩泄作用。蘆薈是治療實熱型便秘比較有效的藥物，蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動，從而有效改善腸胃功能不佳、便秘等症狀，並可排毒去火、補虛養顏。因此，自古以來蘆薈就一直作為最好的緩瀉劑而受到人們的稱許，可以說，蘆薈是治療便秘的特效藥。
推薦三款食譜
一、蘆薈菜譜
特點：香酥，清熱，營養（花生中蛋白質易水解被人體吸收）。
主料：生花生500克。
輔料：蘆薈，甜椒片，芫荽
調料：食鹽
做法：
1、剔除霉變、發芽的花生，洗淨花生，放入清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加鹽調節口感，傾倒去花生汁水，裝盤。
2、取出蘆薈葉肉20克，煮燒後取出，切成丁塊，鋪擺在花生上。
3、紅色甜椒切成菱形片組成樹葉，菱形尖端對準圓心，周邊擺放芫荽綠葉。
二、涼拌蘆薈
特點：這是一道清爽可口的涼拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳時，亦能佐餐。
主料：新鮮蘆薈葉3厘米，海蜇皮20克
輔料：小黃瓜3厘米
調料：麻油，醋，醬油，鹽
做法：
1、將蘆薈葉用開水燙過，切成可看到果凍的圓形；用水將海蜇皮的鹽分去除，黃瓜切成絲。
2、再將上述材料擺放盤中，淋上調有麻油的醋，即可食用。
三、蘆薈蘿蔔泥
特點：這是一道以蘿蔔辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應該比較容易入口。
主料：白蘿蔔4厘米
輔料：新鮮蘆薈葉3厘米，海苔
調料：麻油，醬油，鹽
做法：
1、將3厘米的新鮮蘆薈葉仔細洗淨，去刺擦成泥；
2、將白蘿蔔洗淨做成泥，再將第一步中做好的蘆薈泥加入，調入醬油拌勻即可。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
假面膜更傷皮膚 教你鑑別面膜的四種妙招
面膜可以說是美容必備品，任何一個女人看到面膜都會多看幾眼，以至於很多商家都想以賣面膜爭取顧客。可是據業內人士透露，市場上越熱銷的化妝品，網上賣這個牌子的店鋪就越多，假冒產品也就越多。所以，如果一不小心買到了假面膜，就會出現以下嚴重後果。那麼假面膜有什麼危害，如何鑑別面膜？
假面膜有什麼危害？
1、面膜含激素致皮炎高血壓
央視曝光女生網上購買面膜後停止使用肌膚長痘。經過檢測發現面膜含激素，甚至超標6000倍，長期使用不僅會導致皮炎還會得高血壓。
2、重金屬超標導致面部生黑毛
據醫生分析，如果化妝品中添加了過量的汞、鉛等重金屬或者是皮質類固醇激素，就會對人體造成危害，使人出現記憶力衰退、失眠等症狀，嚴重的還能造成腎臟的損害。
3、添加苯氧乙醇的假面膜有害健康
添加苯氧乙醇等對人體有害，假面膜的外包裝與正品無異，被模仿的面膜正品中含有抗皺功能的腺苷成分，然而假貨中不但沒有這一成分，反而添加了苯氧乙醇等對人體有害的防腐劑成分。
4、含熒光劑可致癌
有些面膜含有熒光劑，熒光劑反射淡藍色熒光，和膚色中和後，會讓皮膚看起來光彩亮潔，但輕則致皮膚過敏重則有癌變可能。
如何辨別真假面膜？
所以，辨別真假面膜是作為女性的一種必備技能，辨別真假面膜主要有四步：
一、檢查是否三無產品
大家在買的時候要看清楚面膜的產商、產地、供應商、生產日期、品牌是否完整，如果是三無產品一定不要購買，這些是用在自己臉上的，一定要小心謹慎。還有一點值得說的就是，千萬不要貪便宜，面膜這些小編還是建議大家到專櫃購買，比較有保證！一般以價格特別低廉為誘餌引誘網友購買的，基本上都有問題。
二、聞面膜的味道
大家購買面膜回來，除了要做過敏測試之外，還應該先用鼻子去聞一下面膜的味道，一些面膜中加入了化學成分，那麼味道就是很刺鼻的，這種面膜小編也建議大家不要使用。
三、看營養液的成分
買面膜一定要看成分，因為一些成分是對皮膚有刺激的，特別是敏感性膚質，買面膜就更加要注意。
四、觀察面膜的膜布
面膜的膜布直接影響面膜的效果，很多人以為面膜布越薄效果就越好，其實不是這樣的。判斷面膜布的好壞，要看它的吸水力、服帖度、透氣度，舒適度，如果這些都做得不錯，那麼這款面膜的質量不會差到哪裡去。
常見脫髮分兩種 教你6個小tips改善脫髮問題
頭髮的脫落與生長是新陳代謝的一種，但由於環境原因或者日常習慣的不同，很容易傷害到頭髮頭皮，從而導致頭髮脫落嚴重。一頭濃密烏黑亮麗的秀髮是從古至今評定美男靚女的標準之一，豈能讓脫髮大煞了風景？俗話說的好，治病先治因，了解引起脫髮的原因，知己知彼方能「百戰百勝」。
脫髮分兩種 生理性脫髮vs病理性脫髮
生理性脫髮：生理性脫髮是指健康的毛髮在休止期時自然脫落的現象。每個人的頭髮每天都在脫落，生生不息，永無止境。如果每天脫髮在100根以內，基本可以說是正常現象。這種每日頭髮的更新脫落為自然現象。
病理性脫髮：每個人每天正常脫髮量約為40-100根左右，每天脫落的頭髮與新生發的數量大致相同。如果每日脫髮量超過這個數字，且頭髮較過往明顯變稀疏即為病理性脫髮。對於病理性脫髮，及時到正規醫院就診才是王道，而對於生理性脫髮的朋友們，改善日常飲食習慣相信會是治療脫髮最好的方法。
改善脫髮的小tips
一、合理飲食
除了補充鐵質，多吃新鮮蔬菜水果外。經常脫髮的人吃以下三種食物能得到明顯的改善
1、黑芝麻磨粉：最簡單的服用法 ；直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月下來就能看見明顯的效果。
2、百合芝麻燉豬心：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。 一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是同樣治療脫髮的效果明顯。
3、維生素E膠囊。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。各大正規藥店均有銷售。
二、適當運動 保證睡眠
運動有不但能提高自身免疫力，還能舒緩壓力。而正常的毛髮的新陳代謝是在晚上10時到凌晨2時之間，所以保證不熬夜做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣，才能根治脫髮問題。
三、 保持積極樂觀的心態
現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起內分泌失調而導致脫髮。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個積極平和的心態，勞逸結合。
四、儘量避免頭髮受到化學性傷害
儘量避免和強光、污濁空氣、化學毒素接觸身，減少對頭髮進行燙染。
五、勤洗頭梳頭
每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風，還能舒緩心情。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和改善頭髮間的通風的發生。
六、對治療脫髮要有信心，保持積極的心態
隨著科學技術的發展，脫髮已經不再是「不治之症」了。所以保存樂觀心態，積極治療，才能根本上克服脫髮問題。
不管目前你是預防脫髮還是治療脫髮，合理的食療、注意休息、適當減壓和調整生活方式都是必不可少的。就從此刻開始行動吧——美麗人生，「從頭開始」。
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受如今生活習慣的影響，脫髮問題越來越嚴重，出現脫髮後，不僅會影響患者的形象，同時也會使患者看起來蒼老。