材料：需要新鮮雞蛋一枚，500毫升優質醋。
祛斑方法：先將雞蛋洗淨揩乾，放在醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，可以使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
雞蛋白醋
祛斑方法：
1、買一瓶白醋(有專門泡雞蛋的白醋，沒有的話普通的就可以)，一個雞蛋。找一個放雞蛋的容器，容器要選口稍大的，方便泡完把雞蛋拿出來(因為泡到最後雞蛋只剩一層軟皮了，很容易破)，而且容積不要太大，不然很浪費白醋;
2、將雞蛋拿清水洗乾淨，放在事先準備好的容器里，倒入白醋，把雞蛋完全浸入白醋，最好是白醋能沒過雞蛋;
3、把容器蓋兒蓋上，放在陰涼乾燥處(無需冷藏)，泡5-7天;
4、5-7天後，雞蛋已經泡好，很明顯雞蛋已經胖胖的了，它的外殼被完全鈣化，只剩下裡面一層軟皮;
5、用手輕輕把雞蛋拿出來，放到碗中。然後用針輕輕扎一個眼兒，讓蛋清流出來;
6、然後把全部蛋清留在碗裡，皮兒與蛋黃都扔掉。泡完雞蛋的白醋也倒掉，不可以再使用;
7、然後把這些蛋清倒在一個小瓶子裡，每天拿出來抹臉一次。
蜂蜜蛋白膜
材料：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙。
祛斑方法：兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂哦。
蛋黃蜂蜜面膜
材料：蛋黃一個，蜂蜜與麵粉適量。
祛斑方法：用蛋黃加入蜂蜜與麵粉調成濃漿，均勻塗敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚乾燥。要是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽塗於臉上，15-20分鐘後以溫水洗去。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
近七成網友胃健康亮紅燈 春季養胃重在養肝
春季既是養肝又是養胃的關鍵時期。為了喚醒廣大網友對春季養胃的重視，家庭醫生在線於春節期間進行了《春季養胃調查》。此次調查顯示，調查者69.57%曾檢查出有胃病，60.87%均沒有注意平常腸胃保養，並或多或少都存在不良的飲食習慣。
不要輕視慢性淺表性胃炎
參與此次調查者73.91%年齡在30-49歲，以中年人為主，最常見的胃病類型為慢性淺表性胃炎，占46.67%比例。家庭醫生在線醫學委員會專家、廣東省中醫院消化內科主任黃穗平教授表示，慢性淺表性胃炎是慢性胃炎的常見的一種類型，始於不良的飲食和生活習慣，部分嚴重的慢性淺表性胃炎可以發展為慢性萎縮性胃炎甚至發生癌變。
飲食問題是造成慢性胃炎主因
黃穗平教授指出導致慢性胃炎最主要的原因是飲食問題，首先是飲食不潔，不潔食物中含致病微生物如細菌，其中一種是幽門螺桿菌，而幽門螺桿菌不但是慢性胃炎最主要的病因，還可引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍，甚至胃癌；其次是飲食不規律，暴飲暴食或饑飽不均，暴飲暴食會引起胃酸分泌紊亂而使胃黏膜受損；饑飽不均則使胃酸沒能及時得到食物的中和，破壞胃黏膜從而引起胃炎或潰瘍，或影響胃的排空功能，造成膽汁返流入胃，破壞胃黏膜的屏障功能引發胃炎。除了飲食外，情緒問題亦是造成慢性胃炎的原因，中醫有憂思傷脾、屬惱怒傷肝之說，思慮過度、抑鬱、惱怒都會影響脾胃的功能；再次是個人的體質問題，本身脾胃較虛弱的人比起脾胃健壯的人在各種因素影響下更容易得胃病。
少吃多餐養胃不靠譜 針對病因預防慢性胃炎
據調查顯示，51.72%被調查者均有「養胃必須少吃多餐」的觀念，黃穗平教授指出這是一個錯誤的認識。黃教授建議廣大網友要按照一天三餐的正常飲食，按時按量進食，切忌少吃多餐、暴飲暴食,不良的飲食習慣正是造成慢性胃炎的主因。
參與調查網友均都或多或少有不良飲食習慣，其中更以「三餐不定」（也就是饑飽不均）最為常見，占20.75%比例。黃穗平教授提醒大家要預防慢性胃炎，要針對病因，改變饑飽不均、暴飲暴食等不良飲食習慣，注意飲食規律與清潔；保持情緒平和舒暢，壓力大的上班族在下班後要為自己減減壓，運運動、培養自己興趣愛好，緩解不良情緒；此外，黃穗平教授還指出護脾養胃，還應該根據個人體質進行，如脾虛者應避免吃寒涼食物，可適當吃些溫補的食物，如黃芪、黨參、淮山等；體質熱的人應少吃辛辣燥熱的食物，避免上火，應適當吃些沙參、石斛、麥冬之類滋陰清潤的食物。
春季養胃養肝為先
另外，此次調查顯示，參與者60.87%平時均沒有注意腸胃保養，僅15%選擇了中醫食療的方式養胃。黃穗平教授指出所謂胃病三分治七分養，中醫講究藥食同源，根據個人體質進行的中醫食療，屬於飲食調養，對「養胃」是大有裨益的。而胃病的「七分養」，除飲食調養外，還包括保持心態平和的情緒調養，調整生活作息規律的生活調養，做太極拳等體育活動的運動調養多個方面。對於春季應該如何養胃，黃穗平指出，中醫認為春季屬木，木對應肝，而脾則屬土，肝與脾密切相連，故若春季肝氣失調、疏泄失常，則易肝木克傷脾土。只有肝氣疏泄正常，脾胃的運化才能正常。因此，春季養胃重在養肝，要保持肝氣疏泄正常，需注意保持心情平和，不要惱怒與鬱悶，以免 「怒則傷肝」，影響肝氣疏泄，傷及脾胃，造成脾胃功能的紊亂、減弱。
黃穗平教授還指出，根據個人體質不同，中醫養胃的方法也不盡相同，建議大眾可通過家庭醫生在線養生頻道等有中醫食療權威資訊的渠道，多學習一些中醫胃腸調養的方法，針對自己的體質調養腸胃。
本文指導醫生：-
黃穗平教授 主任醫師
廣東省中醫院脾胃病科
擅長疾病：慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性腹瀉、便秘、潰...[詳細]
適合孩子的運動有哪些？運動鍛煉促進孩子體質
按摩：
按摩順序。建議先從寶寶的臉部開始。在進行四肢按摩時，可以先將緊繃、僵硬的手臂輕輕甩動，讓寶寶放鬆，並且輕言細語。
臉部按摩。指上蘸適量嬰兒油或潤膚乳液，從寶寶前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑的形狀。接著，在寶寶眉頭、眼窩、人中、下巴等處，溫柔的重複相同的動作。此法可以舒緩寶寶因吸吮、啼哭造成的緊張感。
胸部按摩。將雙手放在寶寶胸部中央，順著肋骨輪廓往兩旁推壓，畫一個心形，最後返回中央。按摩時雙手要緊貼寶寶的身體。此法可以使寶寶呼吸順暢。
四肢按摩。將寶寶的小手（腿）抬高，輕壓腋下數次。雙手圍繞寶寶的手臂（腿），輕輕揉捏，並朝相反方向上下移動。雙手手掌夾住小手臂（腿）上下搓滾。此法可以增強寶寶的靈活能力和動作協調能力。
腹部按摩。用手掌的外端（朝向自己）輕撫寶寶的腹部，兩手交替做搖槳般的動作。用指尖在寶寶腹部由左向右漫步。用右手在寶寶腹部由上往下畫一個「I」，由左至右畫一個側寫的「L」，由左至右畫一個倒寫的「U」。做這個動作時，可同時對寶寶說：「我愛你！」此法可以幫助寶寶排氣，緩解便秘。
背部按摩。以寶寶的脊椎為中分線，雙手放在兩側，往相反方向重複移動，從背部上方按摩至臀部再回到肩膀。此法可以增強寶寶的免疫力。
還可以選擇一項比較適合的體育運動，這樣可以轉移孩子對睡覺、電視、零食的過多注意力。
步行速度，80-100米/分鐘。從每次30-40分鐘逐漸增加至60分鐘，時間安排在晚飯後。每天一次，每周5天。心率控制在85-110次／分鐘。每晚睡前可配合做兒童減肥操1次。此方適合體質較弱的肥胖兒或中重度肥胖兒。
慢跑100-110米/分鐘的速度，每天20-30分鐘，每天一次，每周五天訓練。時間可安排在每周1-5下午3時半至5時。要求心率從90次/分鐘開始逐漸達到120-130次/分鐘，並保持這一運動強度5-10分鐘。另外每天可配合拍球或做操一次。該處方適合於體質較好、輕中度肥胖兒童。
游泳要求長時間慢速游，即速度控制在10-20米/分鐘，每次60分鐘，時間最好安排在下午或晚上。此處方適合所有會游泳的肥胖兒。
跳繩或踢毽每天5組，每組連續跳或踢5分鐘，組間休息1分鐘，每周跳或踢6天。心率控制在120-130次／分鐘。另外，每天可配合低強度的散步或做操。
騎自行車速度180-200米/分鐘，每次騎30-30分鐘，每天1-2次，時間可分別安排在上午10-11時及下午4-6時，每周5天。要求心率達到90-100次/分鐘。同時每天可配合跳繩、踢毽或做減肥操1次。
登樓每天登三層樓上下共20次，每周有5天訓練。心率控制在110-130次／分鐘。此處方不適合中重度肥胖者，原因是過度肥胖者的關節難以承受因其體重造成的過大登樓衝擊力，而使關節易受損傷。
頻繁打嗝或為胃炎先兆? 專家支招防治
吃完飯打個飽嗝，會給人帶來酒足飯飽的"幸福感"。一般來說，打嗝只是一種生理反應，但是經常打嗝可能提示你的胃不好。
孩子也有心理壓力？緩釋孩子心理壓力的8個技巧
儘管孩子們的生活看起來是那麼輕鬆愉快，但是實際上他們也會遭遇很多心理壓力，因此，他們也需要在成人的幫助下以恰當的方式釋放心理壓力，以便享受更加美好的童年生活。