有的時候，大家會發現自己有手麻的症狀，不少人覺得這不過是一些小毛病，多休息一下就好了。其實有些小毛病預示著大麻煩，是很多大病的徵兆。偶爾的出現手麻是可以理解的，但是如果經常出現手麻的情況就要引起重視了！
手麻會引起什麼病？
1、血脈不通
有些人做事情習慣長期保持著一個姿勢，這樣會導致血管循環受到障礙，出現手麻的現象。這種症狀並不嚴重，適當的活動變換姿勢很快就能緩解，所以大家不要擔心。
2、更年期綜合徵
步入更年期的人也會有手麻的症狀。主要原因是年齡越來越大，機能逐漸退化，身體某些部位明顯出現行動不便的問題。面對這樣的症狀，可以到醫院進行骨科檢查，看看是否存在骨質疏鬆。
3、頸椎病
有些人以為頸椎病就是脖子部位出現問題，但是頸椎病患者常常會出現上肢無力，四肢發麻，筋骨疼痛，頭暈噁心等等，有時候還會引起視野模糊，行動不便等症狀。
4、中風
手抖手麻是中風患者常見的症狀，除了手麻以外，中風患者還會出現更嚴重的頭痛、眩暈、肢體麻木等症狀，如果伴隨著血糖升高或者是血壓等等異常的變化，那麼就要及時到醫院，以了解自己的身體健康情況。
5、血管堵塞
我們知道血管堵塞容易導致血液系統循環流動緩慢，致使手部的血液供應不足，產生手麻的症狀。在寒冷的冬天，血液流動的速度會更慢，手麻的症狀會更明顯。
6、糖尿病
糖尿病患者由於人體內血糖濃度較高，會導致出現很多併發症，如果出現周圍神經病變，患者會經常感四肢麻木和感覺異常，因此也會出現手麻的症狀。
生活中出現手麻的現象，要怎麼辦？
1、按摩
經常給手部做力量適度的按摩會取得一定的效果，在一定程度可以緩解手麻，特別是針對血管不暢通的人來說。短暫的生理性手麻，只需要甩甩手臂或者捏捏手麻部位就可以很快緩解。
2、捶打
用橡膠錘捶打頸椎處，長期堅持可緩解由頸椎病引起的手麻症狀；經常坐著的辦公室人員則可以每隔一小時起身活動活動，避免長時間保持一個動作。
3、拉筋
做拉筋運動緩解手麻症狀，一隻手臂手心朝下向前伸，然後用另一隻手將手背向下壓，再將手掌向內扳，各維持10秒，來回10次。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
糖尿病病人的壽命大概是多少年？
說起糖尿病大多數人都不陌生，都知道它是一種慢性疾病，而如果血糖控制不佳很容易引發併發症，危害性命。而在生活中有很多糖尿病人比較疑惑，自己患有糖尿病壽命是否會跟著有所縮短，一般糖尿病人的壽命大概是多久？其實糖尿病人的壽命是因人而異的。
糖尿病人的壽命大概是多少年？
雖然有研究發現2型糖尿病人的壽命比正常人縮短10年，但並不代表糖尿病人的壽命就會短，糖尿病人的壽命長短主要看患者的血糖控制情況，因為糖尿病本身是一種不具有可怕性的疾病，只是它所帶來的併發症會危害性命，如果在患有糖尿病後，患者能將血糖控制在正常範圍內降低或者防止併發症的發生，就能夠讓壽命延長，讓自己跟正常人一樣活到老。所以糖尿病人在日常要控制好血糖，並且採取一些措施來防止併發症以及身體損害。
糖尿病人日常要怎麼做才能夠延長壽命？
一、謹遵醫囑
糖尿病人一定要謹遵醫囑在醫生的囑咐下服用藥物，不要在自己血糖有所下降時就隨便停止藥物，畢竟糖尿病是需要終身服用藥物的，只有長時間讓血糖穩定在正常範圍內才能避免血糖傷害身體的其他器官。
二、多運動
都知道運動是對身體有好處的，不管是正常人還是糖尿病人，適當運動能夠促進身體的循環系統以及提高免疫力，特別是糖尿病人，在運動後能夠降低身體胰島素的敏感性，讓身體的熱量以及葡萄糖能夠很好的被消化吸收，幫助糖尿病人穩定血糖並且降低併發症。
三、定期做檢查
很多糖尿病人在平時指揮定期做血糖監測，對於其他項目並不重視，認為只要血糖穩定就可以，但其實除了血糖穩定外，其他的指標也需要定期做檢查，如血壓、血脂、眼底、神經、血管等，因為這些部位都很容易受到血糖的影響而發生問題，在發生問題後很容易導致致命的危害出現，所以這些指標都必須達到正常範圍內才能夠延長壽命。
特別是肥胖的糖尿病人，肥胖的糖尿病人在日常需要通過運動以及各種方式來控制血糖。暨南大學附屬第一醫院胃腸外科副主任醫師楊景哥曾接受採訪表示，對於肥胖的糖尿病人來講，他們想要控制血糖，就需要讓自己減輕體重，才能讓血糖穩定。如果沒有採取減肥方式讓血糖得到控制，就很容易誘發糖尿病併發症而縮短性命，導致因為併發症而死亡。
總而言之，糖尿病人一定要控制好自己的血糖，防止各種併發症的出現，在日常也要多方面的注意，才能讓自己的壽命得到延長，讓自己可以擁有和正常人一樣的壽命。
本文指導醫生：-
楊景哥 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院胃腸外科
擅長疾病：胃腸腫瘤（胃癌、結直腸癌、胃腸間質瘤）的...[詳細]
小雪時節慎防呼吸道疾病 專家教你小雪飲食養生秘籍
在11月下旬，隨著一波一波冷空氣的來襲，氣溫不斷降低，我們也迎來了24節氣中的小雪。進入小雪，緯度偏北的地區降水逐漸從降雨改為降雪，進入該節氣，中國廣大地區西北風開始成為常客，氣溫下降。由於氣候出現了改變，處於養生防病的需要，我們的養生策略也應該有所調整。那麼，小雪時節應該如何養生？下面就由專家給我們講講。
小雪是霧霾高發季 需慎防呼吸道疾病
低溫寒冷以及早晚溫差大是貫穿整個冬季的氣候主調，而據廣東省第二中醫院主任醫師黃漢超在此前採訪的介紹，在小雪時節還可能會出現霧霾的情況，這就讓呼吸道疾病有了「可乘之機」。
「一旦出現霧霾，由於空氣質量下降，就會出現呼吸道疾病高發的現象。在小雪時節，老年人、兒童、抵抗力低下以及有肺部疾病史的人群，都要尤其提防呼吸道疾病以及流感的侵襲。」
同時，由於霧霾的問題，也有部分人會出現心情抑鬱的情況，甚至一些抑鬱症患者病情會在這段時間復發或是加重，對此，黃漢超主任醫師認為，我們應該多進行戶外運動，增強抵抗力之餘還能以陽光驅散霧霾，「要想排遣抑鬱情緒，可在早晨進行戶外運動，多曬曬太陽，同時還可以配合一定的食療手段進行調理。」
小雪養生怎麼吃？專家推薦小雪養生食療方
進補和食療是冬季養生的主題，而在小雪時節，黃漢超主任醫師表示我們可以選擇溫潤的食物進行食療養生，比較推薦的食材有胡蘿蔔和胡椒，它們與不同的肉類搭配，可以烹調出不少美味又養生的清潤食品。
「胡椒和蘿蔔溫潤又能散寒氣，可以在小雪時節溫養脾胃、化解濕氣。可以選擇的食譜包括胡椒燉豬肚、胡椒淮山燉豬肚、蘿蔔扇骨生薑湯等，美味暖身又養胃，還有助於驅散小雪霧霾天氣帶來的負面情緒，對預防或是緩解這一時節的腹瀉現象也有一定好處。」
此外，黃漢超主任醫師還推薦番茄燉牛骨以及淮山鯽魚湯這兩個養生食療方，「牛骨偏溫，搭配有一定滋陰功效的番茄，又清又散，還不會滋膩惹濕；如果喜歡吃魚，可以嘗試一下淮山鯽魚湯，淮兩種都是溫潤的食材，搭配起來可以起到健脾、滋陰、行濕的功效，還可以根據個人口味，適當再添加一點胡椒。」
本文指導醫生：-
黃漢超 主任醫師
廣東省第二中醫院內科門診
擅長疾病： 多種內科疾病的診治，對中西醫結合治療內...[詳細]
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