痔瘡的出現給人們的影響是很大的，嚴重的傷害了患者的生活，但是患上這種疾病的時候應重視，及時的治療，但是預防也是很重要的，避免痔瘡困擾。
怎麼做才能讓痔瘡遠離自己
1、久坐少動，肛門血液循環不暢；
2、便秘：很硬的糞塊直接擠壓肛墊，就會損傷肛墊的血管和支持組織，引起痔瘡；
3、排便時長時間看書、看報，可引起排便反射功能遲鈍，導致直腸下段及盆腔壓力增加，血液循環不暢；
4、飲食習慣不好，總吃精細糧食和高蛋白食品，蔬菜水果吃得少，容易引起和加重便秘；喜吃辛辣食物、喝酒，會使肛門直腸血管充血，辣椒對肛門還有直接刺激作用，易導致靜脈充血和肛竇發炎，引發痔瘡。
5、妊娠、過度勞累、吸菸，也可引發或加重痔瘡。
針對以上的幾點，只要在生活中多加注意，養成一些良好的生活習慣，就能很大程度上避免痔瘡的發生和加重。
6、痔瘡坐浴療法
首先便後要清洗，以防糞便對肛周細菌感染，清洗完後進行坐浴，坐浴的方式有三種，一種是淡鹽水坐浴，一種是花椒水坐浴，另一種是高錳酸鉀坐浴。淡鹽水用一茶匙即可，也不要太多，花椒以10：1的比例加開水沖泡熏洗。高錳酸鉀5000：1的比例坐浴，坐浴溫度控制在40度左右，很多人盲目的以為溫度越高越有利於殺菌，其實這是錯誤的，溫度太高反而更容易損傷肛周黏膜，坐浴時間控制在10—20分鐘
痔瘡患者如何飲食呢？
1、適宜多吃含纖維高的食物
含纖維素高的時候，具有潤腸通便的功效，對於便秘的患者和痔瘡的患者都是非常適合吃的。富含高纖維素的食物有：竹筍、捲心菜、土豆、油菜、荷蘭豆、粗糧、茭白等食物。
2、多吃具有潤腸作用的食物
上文我們也講到了痔瘡患者的一個病症特點就是排便時間比較長，因此患者在平時的生活中藥多吃一些具有潤腸作用的食物。具有潤腸作用的食物有：菠菜、蜂蜜、香蕉、梨、動物油及植物油等。
3、適宜吃質地偏涼的食物
為什麼說痔瘡的患者適合吃質地偏涼的食物呢？這就是為了預防痔瘡患者病情加重而導致便血的現象。質地偏涼的食物比如有：冬瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、菠菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨肉等食物。
4、少吃油炸及辛辣等食物
痔瘡的患者在飲食上要少吃油炸燻烤及刺激性的辛辣食物，酒、咖啡、濃茶這些食物也是要儘量的少吃，因為常吃這些食物會導致糞便的乾燥，從而導致加重病情。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
白癜風患者日常護理要點 外出謹記防曬
對於白癜風這樣一類疾病的出現，患者一定要及時的進行治療，而在治療的同時還要注意保持愉快的心情，由於精神刺激可以引發白癜風，因此，患者在接受治療時，要避免受到任何刺激。
專家介紹，白癜風防護方法：
1、不可用刺激性強的化妝品和外用藥。
2、最好採用光化學療法、中西藥結合、飲食、精神療法等綜合療法治療。
3、有一點很重要，就是患者應積極配合醫生，持之以恆，堅持治療。
4、發現白癜風后要儘快到醫院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小的白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治癒。
5、生活要有規律，避免經常處於緊張和焦慮的精神狀態之中。
6、適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。
7、避免皮膚外傷，以免發生同形反應。
白癜風患者日常護理
（1）合理飲食
注意合理飲食，避免辛辣刺激，根據白癜風患者病情和身體狀況，多進食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品多吃黑色食物，少吃一些維素C含量高的食物。
（2）提高免疫力
多鍛煉身體，注意休息，勞逸根據，睡眠充足，避免熬夜，注意休息來提高身體的免疫力促進白癜風的治療效果。
（3）皮膚護理
平時外出注意遮陽，防止陽光照射，避免引起皮膚發紅疼痛。還要注意保持患處皮膚的清潔，但不要過度清潔，防止摩擦帶來傷害，
（4）注意心態調節
心理問題也是白癜風的保建中要關注的。白癜風患者由於精神壓力和心理壓力相對比較嚴重，在生活中有不順心、不順利的時候，較正常人更易失去了信心和生活下去的膽量。因此，白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調節異常情緒，消除心裡矛盾和壓力，這對個人的工作生活和早日康。很多人的煩惱是由於對於生活的希望值太高而造成的，一旦這些期望沒能實現，煩惱也就接踵而至。因此，正確的面對現實，不要總是固執，能屈能伸。
臉上7大部位竟能看男人健康 如何飲食進補？
身體的不適總能從我們的身體上表現出來，今天就告訴你男人臉上的各種問題象徵著你身體的哪一部分出了問題，看完這篇文章之後，請你對照看看有沒有相同的「表象」，及時發現問題，調整身體狀態才能早治療身體的疾病！
從臉上這7大部位看男人健康
額頭皺紋突然增加：出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉，也許會發現身體健康狀況的秘密。
眼圈發黑，臉色晦暗：早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明你的腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜儘量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿蔔煮肉湯喝。此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。
鼻子發紅：鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
上嘴唇腫脹：這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過於粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
皮膚過於白皙：這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。
面頰呈褐紅色：面頰發紅是高血壓的徵象。要注意減少吸菸量或戒菸，經常量血壓。
耳朵發紅：耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。
男人健康進補 來看這5大元素
1、補充微量元素鋅。
鋅是機體內含量不多的微量元素，然而卻是全身酶的活性成分，對調整免疫系統、促進生長十分重要。因此，鋅的補充不可忽視。據美國政府最新的調查表明，不 缺乏鋅的男士竟然不足1/3，這種情況在全世界很普遍。體內對鋅的需要量並不很多，只要注意攝入海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物就可以滿足。
2、多攝入些含鎂的食物。
鎂是神經及肌肉功能所必需的礦物質，還益於調節心臟、降低血壓，提高男士的生育能力。各種深色綠葉蔬菜、柑橘類水果、堅果、葡萄乾、玉米、蘑菇、大蒜、洋蔥、雞肉中都富含豐富的鎂。
3、不需要盲目補鐵。
缺鐵的男性為數不足1%；大多數男性不必對食物中鐵的含量擔心；男性比較不能承受鐵的超負荷；男性補鐵可能會掩蓋內出血而出現的缺鐵信號。
4、正確對待蛋白質攝入。
許多男性想使肌肉發達而多吃蛋白食品。實際上，大多數男性不需額外補充蛋白質。中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加低脂乳製品將十分有益。
5、提高抗氧化劑攝入。
抗氧化劑，特別是維生素E能阻止自由基損傷血管壁，從而預防膽固醇堵塞，故有助於對抗心臟病和腦卒中。粗糧、堅果和植物油，差不多都含有維生素E。為了得到比每日定量多的數量，就須補充。吃水果和蔬菜也能獲取其他抗氧化劑的益處。
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