四招鑑別隱藏毒素的水果
一看：自然成熟的水果，顏色自然，特別是果把附近，顏色純正。做了手腳的水果，比如荸薺，看上去紅得發光，但幾乎所有的表皮都是一樣的紅色，不正常。
二聞：做了手腳的水果都不耐放，通常放一兩天就會壞，壞了以後發出一股怪異難聞的味道，是使用了化學藥品後呈現出來的特徵。
三摸：打了蠟或上了色的水果，用手指在果皮上稍微用力一擦，就會出現粉末或褪色，正常水果不會。
四嘗：水果剝開或切開後，自然成熟的水果具有特有的果香，使用了化學藥劑催熟的則沒有。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
秋季9種飲品排除毒素一身輕
秋季9種飲品排除毒素一身輕
1、檸檬水
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便製作，也不會耽誤你的上班時間哦！
2、茶飲
茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。
最有效的排毒減肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠茶以及其他的草藥茶等等。其中，蒲公英茶對護肝、淨化血液、排出體內多餘毒素都有非常重要的作用；而生薑茶即可以通過排汗的方式來達到排毒的效果；另外，綠茶所含的兒茶素有助加快體內新陳代謝，對加快腸道蠕動和代謝物的排除都有很大的幫助，這也是它受減肥者歡迎的主要原因。
3、白菜湯
肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是對讓能讓肝臟發揮排毒功能的主要減肥食品。食用白菜減肥最好是採取喝白菜湯的方法。另外，你也可以參考一些減肥食譜，把白菜湯和果汁混在一起，那就會更加美味。
4、白開水
眾所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因為飲水不足所致，而長期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持補充足夠的水分。
5、稀釋醋
大量喝醋對腸胃刺激太大，但稀釋的醋對減肥可是非常有利的。醋中含有豐富的胺基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。
6、綠豆湯
綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。
7、蜂蜜水
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、有美顏美體的功效。每天早餐後40分鐘和晚上睡覺前40分鐘喝一杯蜂蜜水，這樣能幫助輕鬆快速瘦下來。
8、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品。每天飲用益生菌酸奶具有調節腸道菌群，加速胃腸蠕動，清除腸道毒素，激活腸道等功能，同時抑制腸道對肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構建、防止脂肪堆積，是減肥者的最佳飲品選擇。
9、豆漿
豆漿不僅營養豐富、熱量低，對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。另外，豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品。
身體有出現毒素的表現
身體有出現毒素的表現
A、便秘就是有毒？
如果有便秘的問題，幾乎就可以斷定身體會有很多的毒素，這些毒素其實就是廢氣和廢物，由於體內積沉了很多的宿便和髒東西，所以會覺得體內脹脹的。腹瀉是因為腸胃中不良的細菌太多，造成腸液的分泌很不正常，這反而是另外一種毒素的表現，並不是在排毒。
B、上火就是有毒？
上火時會有一些症狀，比如：頭痛、嗓子痛、口乾、有口腔異味等，這些狀況都是有毒的表現。
C、皮膚粗糙、暗沉、長痘痘、經常出油就是有毒？
長痘痘並不一定是因為有毒，一般是和青春期內分泌有關。出油也不一定，一般是和個人體質特點有關。而皮膚粗糙、暗沉一定是身體有毒的原因。 鑑定自己肌膚是否粗糙可以使用下面的方法：從下往上摸手臂或者腿部肌膚，如果感到「疙疙瘩瘩」的，便是肌膚粗糙的表現，表示身體需要排出毒素。 身體有四個管道排毒，分別是汗液，尿液，糞便，吐氣。我們可能不太知道吐氣也是排毒管道，但是大家肯定知道自己吐氣會有味道，那便就是在排毒了。
D、經常感到疲倦無力就是有毒？
正常情況下，如果體內沒有積水，覺得自己身體不重，走路就會很輕盈。但有時就會覺得自己很重，身體很累，往下墜，這就是體內積水的表現，就像給自己綁了沙袋走路一樣。
E、 經常煩躁，易發火就是有毒？
體內毒素淤積，影響生理健康，當然會讓情緒受到影響，煩躁、發火也就是必然現象啦。
毒素日積月累 你的五臟六腑要排毒
吃青色的食物：按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
要如何排除心臟中的毒素
吃苦排毒：首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。