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早上乘坐地鐵時，有些人沒有吃早餐，還有的人早飯沒吃好或晚上沒睡好，加之車廂內擁擠、氧氣稀薄，很可能會產生虛脫。虛脫髮生時，會出現面色蒼白、虛汗淋漓、頭昏眼花、噁心嘔吐、心跳加快，嚴重時會引起血壓下降，甚至暈倒在地。如果在地鐵里出現上述症狀，最好能坐下休息；或者就近購買電解質平衡水(運動飲料)，大部分人能夠自行恢復。
細節提醒
在擁擠的地鐵里，人體毛細血管擴張，減少了供給大腦和心臟的血液，導致大腦缺氧。因此，乘地鐵前要吃早飯或備一瓶含糖飲料或帶幾塊糖。
而要注意，地鐵行進時候速度很快，儘量不要在地鐵中看書或者操作手提電腦等，這時候人的平衡能力因為受地面移動的影響，沒有平常踏在堅實的地面或者其他正常平靜的空間中好，如果再加上閱讀等行為，很容易引起昏闕。
警惕！有些老人冬季防寒不宜穿保暖內衣
深冬將至，又到了保暖內衣熱銷的季節。相對於傳統的棉質內衣來說，保暖內衣更輕便，保暖性能也更好，所以很多老人喜歡穿。但在此提醒，挑選時，應在款式、材質上多做考慮。
三步健身操練出完美腹肌
臀部慢慢向正上方抬起，雙腿隨之拉直，腳掌著地，上身與兩臂連成直線，令全身與地面形成一個直角三角形。