荷葉：荷葉是平常的日常生活中經常會看見的一種事物，荷葉中存在多種生物鹼和黃酮甙類、荷葉甙等成分，能有效降低血膽固醇和甘油三脂，對高血脂症和肥胖病人有良效。
桑葉：桑葉不僅僅是平常蠶寶寶的口糧，桑葉還是一位中藥材，氣微，味淡、微苦、澀。性寒，味甘、苦，其製作的茶味道可口。能降低甘油三脂，降低血漿總膽固醇，防止動脈硬化作用。還可抗菌，促進胃腸蠕動，清除體內宿便。
首烏：苦，性平。歸心，肝，大腸經，它不僅是養發的首選草藥，而且對減脂也有很好的功用，其潤腸、解毒之功非常顯著，能夠促進腸管蠕動而排出腸內廢物，減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內的沉積。
人參：苦，性中，被譽為「百草之王」。不僅具有補益作用，而且可以使脂肪組織分解產生的游離脂肪減少，使進入細胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。對人體內脂肪具有良好的轉化作用，可從根本上避免脂肪的產生，不會出現減肥反彈。從而達到穩定減肥。決明子：決明子性味苦甘涼，清肝、明目、利水、通便。能降低甘油三脂，降低血漿總膽固醇，防止動脈硬化作用。還可抗菌，促進胃腸蠕動，清除體內宿便。
陳皮：理氣健脾，燥濕化痰。陳皮所含的橙皮甙、桔皮果膠等成分，具有擴張冠脈、降血脂、防治動脈硬化、顯著減輕肝細胞脂變程度等功效。另外，陳皮有溫補脾胃的功效。
山楂：味酸甘，是消食化積、散瘀行滯的良藥。現代科學研究，山楂能促進胃液分泌、促進消化、促進脂肪分解消化、增強心肌收縮力，擴張血管、強心、降脂、降壓及抗動脈硬化作用。
絞股藍：俗稱「南方人參」。不僅具有補益作用，而且絞股藍皂甙可以使脂肪組織分解產生的游離脂肪減少，使進入細胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。對人體內脂肪具有良好的轉化作用，可從根本上避免脂肪的產生，不會出現減肥反彈。從而達到穩定減肥的效果。另外，由於絞股藍含有豐富的營養成分和多種維生素，它被稱為是美容護膚，減肥美體的首選保健飲品。
甘草：調和百草。具有補脾益氣，清熱解毒，調和諸藥的功效。是使用範圍最廣的中藥材之一。甘草中所含甘草甜素和柴胡皂甙等有效成分能降低血清中總膽固醇含量和總甘油三酯含量。
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荷葉能降血壓嗎
荷葉是一種睡蓮科植物連的葉，經常生長在南方多水區域的水澤、池塘以及水田內。其形狀呈半圓形或扇形，展開過後直徑可以達到20至50厘米。荷葉性涼、味苦辛微澀，有著清熱解毒、涼血止血以及散瘀止血的功效。正是由於荷葉性涼，且有清熱解暑功效，決定了荷葉是有降低血壓作用的。
荷葉的食用價值非常高，人們經常把它用來泡水喝，以達到到清熱解暑、涼血止血、降低血壓的功效。曬乾的荷葉用開水沖泡過後，可以將荷葉里的營養元素溶解在水中，能夠有效地解暑止渴、散瘀止血、治療便秘。同時食用荷葉，還能夠有效地調節陰虛血熱引起的高血壓、高血脂等症狀。
荷葉主治暑熱煩渴、頭疼眩暈、便秘、損傷淤血以及患有高血壓的患者。平時我們除了可以將荷葉泡水喝之外，還可以將荷葉與粳米一起煮。我們先將荷葉洗淨煮湯，然後再加入粳米熬粥，這樣熬成的粥有很好的減脂、降壓以及減肥功效，是不少女性和高血壓患者所喜愛的食物。
冰糖荷葉粥怎麼做？
冰糖荷葉粥怎麼做？
食材：適量的鮮荷葉、粳米、西米以及冰糖等等。
做法：
1、先把準備好的粳米、西米以及粟米清洗乾淨，然後倒進鍋內加水熬煮成粥；
2、等粥快要煮好的時候，將鮮荷葉洗乾淨後蓋在粥的上面，燜煮15分鐘後，將荷葉拿下來，看到粥煮成淡綠色後，將煮爛的荷葉過濾出來，只食用米粥即可。
新鮮荷葉煎水飲用可以降血壓
荷葉其氣清香，善解夏季之暑邪以化穢濁，所以荷葉常用來製作夏季解暑飲料。其中最方便的莫過於荷葉粥，取新鮮荷葉一張，洗淨煎湯，再用荷葉湯與大米或綠豆共同煮成粥，可加少許冰糖，清爽可口、解暑生津。經常食用荷葉粥對中暑、頭暈腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等症有效。
荷葉茶的做法和作用
干荷葉撕成小片，收貯備用。這裡說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對於減肥沒有任何影響。每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。如果是搭配osli m（花草茶）植物經過煎熬過的荷葉茶，則為荷葉煎劑，有更好的減肥效果。