高血壓是我們的常見病之一，常被稱為「無聲的殺手」。因此我們平時要對這方面重視起來，積極測量血壓，將健康進行到底！
為什麼要測血壓
大家都知道血壓正常，就代表著血液可以提供給各組織器官足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過低或過高（低血壓、高血壓）都會造成嚴重後果，因此我們要學會測量血壓，然後根據測量結果，在多種因素的調節下讓血壓保持正常。
哪些人需要在家監測血壓？
1、懷疑血壓異常的人
僅僅一次測量，不太可能反映真實情況。血壓的高低會受到各種因素影響，比如緊張、焦慮、近期沒有休息好等，都可能影響血壓的測量值。如果測出一次血壓偏高，建議多次測量，來得到一個更準確的檢測值。
2、「隱匿型高血壓」或「夜間高血壓」的人
患者在醫院測量血壓時是正常的，但是夜間血壓明顯增高，這種情況被稱作「隱匿型高血壓」或「夜間高血壓」。如果不在家中自己測量，這種高血壓患者很容易被漏診。鑑於上述原因，應該鼓勵患者自己在家中測量血壓。
3、已經有高血壓的人
已經有高血壓的人，大多需要長期服藥控制血壓，在家測血壓對指導治療有非常大的幫助。
4、血壓偏高但尚未達到高血壓標準的人
對那些檢查時，血壓偏高但尚未達到高血壓標準的人群來說，也可以通過在家反覆測血壓的方式粗略了解情況。看看改善生活習慣後，是否能讓血壓保持在健康水平。
5、作息紊亂的人
有些人因為工作原因，作息時間十分不規律，應該休息的時間卻要連續的熬夜加班，這可能會使血壓突然升高。如果加班不能避免，就應及時採取測血壓的方式，了解自己的身體狀況。
6、吸菸喝酒的人
大量吸菸、喝濃茶或濃咖啡等也可引起血壓升高，這是因為尼古丁、茶鹼、咖啡因這些物質能夠興奮交感神經系統，使心率加快、血壓升高。飲酒對血壓也有不小影響。因此，飲酒後一定要及時測血壓，不要擅自服降壓藥。
7、情緒波動的人
情緒起伏較大，如極度興奮、悲傷，或焦慮、抑鬱等不良精神狀態可直接引起血壓升高。某些時候會遇到某些事件，對自己的情緒造成強烈的刺激，這時就要警惕血壓是否突然升高的可能性。另外，一些因其他疾病需要手術治療的患者，常常由於緊張而在手術之前或手術台上血壓突然升高。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春天養生要防4種高發病 快做好防範措施
現在春天的腳步離著我們越來越近，各種傳染病也會悄然而至，在春天是傳染疾病的高發季節，尤其是對於幼兒以及身體虛弱的老年人來說是高危人群，一定要做好預防措施。
春季的常見疾病都有哪些呢？
1、過敏性的疾病
一般過敏性的疾病主要是和孩子自身的身體素質有著直接的關係。另外在春天空氣裡面會有很多容易引起過敏的粉塵。春天蟎蟲是非常活躍的，被蟎蟲叮咬之後不僅會引起局部的瘙癢，也有一部分人群會對蟎蛋白過敏，從而誘發過敏性的紫癜，哮喘以及濕疹等。
2、腸道疾病
到了春天有一部分人群會選擇踏青，外出的機會增多，增加了在外面吃飯的幾率，如果沒有做好個人衛生總是使用髒手吃東西的話，那麼就會增加患上腸道疾病的風險。
3、呼吸道疾病
呼吸道疾病主要包括感染性的疾病以及過敏性的疾病，比如感冒，哮喘，麻疹，風疹等。家長一定要給孩子建立良好的防病屏障，幫助孩子來保護呼吸道，直接切斷一些病毒和細菌，防止進入孩子體內成為傳播途徑。
4、傳染性的疾病
孩子患上傳染性的疾病主要是和消化道疾病、呼吸道疾病有著直接的關係，比如流行性腮腺炎，禽流感，手足口病，腦膜炎以及麻疹等。到了春天是兒童疾病的高發時期，家長一定要隨時關注孩子的一些變化，如果發現孩子出現了身體上的不良現象，應該及時去醫院就醫，做好預防措施。
怎麼預防春季的常見病呢？
千萬不能著急給孩子減衣服，根據天氣的變化來增加衣服，經常性的摸一摸孩子手以及背脊，最好的溫度應該是手部溫暖，背脊沒有汗。居住的房間內要注意清潔，經常性的開窗通風，讓室內的空氣保持清新狀態，陽光充足的時候應該勤換被褥。
感冒流行的時候儘量不要去公共場所，避免直接接觸感冒的人群。
要合理的搭配飲食，多吃一些蛋類，肉類，魚類，新鮮的蔬菜，水果，豆製品以及乳製品等多喝水，飲食方面主要是以流食或者軟食為主，這樣才能夠減輕消化道的負擔。
要讓孩子保證充足的睡眠，不僅僅能夠促進生長發育，同時也可以增強免疫力。
溫馨提示
春天天氣變得越來越暖和，可以多帶著孩子進行戶外活動，不僅能夠讓孩子呼吸新鮮的空氣，同時也可以增強小兒造血以及免疫功能，但是大風天氣儘量不要出門避免著涼，要按照醫生的囑咐來預防接種疫苗，以防傳染疾病。
是藥三分毒 這些常用藥都會損傷你的腎臟
腎臟的好壞與否，與人們的身體是否健康有著很大的關係。人們要想有一個強壯的身體，首先要強壯腎功能。俗話說是藥三分毒，有些藥物也會對腎造成一定的損傷。下面我們一起來看看腎不好對身體會有哪些影響？哪些藥物會對腎有損害？
腎不好對身體的影響
1、乏力
腎功能不好時，很多廢物難以通過液排泄出去，毒素排不出去，就會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。另外一些營養物質會從腎臟漏出，通過尿液排出體外，身體吸收不到營養也會覺得全身無力。有些人會以為是過於勞累，或者是其他原因，卻忽視了腎臟問題。
2、水腫
水腫是腎臟病的一大特點。一般早上醒來時水腫比較嚴重，過了中午後會慢慢消退，勞累後加重，休息後減輕。最嚴重的情況是水腫出現在身體的下半身，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。
3、腰痛
腎區酸痛不適、隱隱作痛或持續性鈍痛。
4、高血壓
腎臟病也會導致高血壓，但有些病人的血壓長期血比較高，對高血壓的症狀已經耐受，因此症狀並不明顯。所以單憑有無症狀來判斷血壓是否升高是不可取的，經常測量血壓十分必要。
5、貧血
貧血的患者一般都認為自己缺少營養，但實際有可能是腎臟功能遭到損害。腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。
6、糖尿病
腎臟不好會引起其他的併發症，比如糖尿病腎病，是糖尿病的併發症。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發展為尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。
會讓腎臟受損的藥物
1、中草藥
比較常見的是含馬兜鈴酸的中草藥造成的腎損害。
2、止痛藥
吃了止痛藥後，止痛藥的藥物成分會對腎小管造成損傷，直接損傷腎臟細胞；還有些人服用藥物後發生腎臟過敏，致腎臟里出現大量的炎細胞。
3、安眠藥
安眠藥中的成分像巴比妥類、安眠酮、水合氯醛等雖然對腎臟沒有直接毒性， 但可引起蓄積中毒。因此呢不建議腎功能存在問題的患者長期服用。
4、感冒藥
西藥類感冒藥中含有一些解熱鎮痛藥的成分，對乙醯氨基酚成分容易引起腎臟損害。過量服用和同時服用兩種以上的複合感冒藥容易引發急性腎衰。
血壓正常後可以停降壓藥嗎？
高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要症狀的慢性心血管疾病，如果血壓沒有得到控制，容易誘發心肌缺血、冠心病，甚至腦血栓、腦梗死等並發疾病。嚴重的話，會威脅患者的生命。
「回南天」易生病不淡定？這幾招教你輕鬆應對！
說起回南天，很多人可能不知道，這是一種獨具南方特色的返潮天氣。近日，隨著南方溫度的回升並伴隨持續的降雨，一些地區產生了回南天的天氣，有朋友表示被子是濕的，衣服是濕的，就連牆壁也掛上水珠，著實讓人難以忍受。