氣滯血瘀的調理方法

1、改變飲食習慣:喜食油膩厚味、甜食,或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分粘稠,最終導致氣血運行不暢,引發血瘀。

2、戒菸限酒:過分的吸菸,酗酒,一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環,尤其是血瘀體質,它會使體內累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。

3、保持良好情緒:內心的憂慮加速人體衰老。抑鬱和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。

4、加強鍛煉:生命在於運動,鍛煉身體促進人的新陳代謝,從而加速人體內的能量循環,幫助人排除體內廢物。如果長期不運動,每天都以「坐」的方式工作、生活,久而久之會形成瘀血。

5、保證睡眠:成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質量睡眠,才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質者常常由於工作的壓力導致睡眠不足,免疫系統失調。

6、多喝水:如不及時補充水分,可使血液中水分減少,導致血粘度增高,血行緩慢。

7、不宜在寒冷環境逗留:除衣被保暖外,在寒冷環境的時間不宜過久。冬季室溫應不低於攝氏20度。夏季使用空調降溫,室溫也不宜過低,一般宜保持在25-26度左右。

8、泡腳:每天用熱水泡浴,有利於改善全身氣血運行,如能定期進行藥浴、按摩,則效果更好。

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血瘀體質不能吃什麼呢

血瘀體質就是全身性的血脈不那麼暢通,有一種潛在的瘀血傾向。在氣候寒冷、情緒不調等情況下,很容易出現血脈瘀滯不暢或阻塞不通,也就是瘀血。瘀塞在什麼部位,什麼部位就發暗發青、疼痛、乾燥騷癢、出現腫物包塊,當然此部位的功能也會受到影響。典型的血瘀體質,形體偏瘦者居多。「瘀血不去,新血不生」,微循環不暢通,直接影響組織營養,就算吃得不少,也到不了該去的地方發揮營養作用。而且由於下游不暢,時間久了也會使上游食慾受到影響。

血瘀體質者皮膚乾燥較多見。皮膚乾燥常引起騷癢,中醫認為這是風,「治風先治血,血行風自滅」。痰癢是血脈不暢通在皮膚上的反映。

血瘀體質人的飲食禁忌:

氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運行。

嘴唇發紫血瘀的疾病預示

嘴唇發紫警惕消化系統疾病

唇色變白是一種不健康的顏色。如果發現自己或家人唇色蒼白,就警惕消化系統疾病。

中醫認為,口唇和脾胃關係密切。如果嘴唇紅潤,說明氣血旺,營養狀況好,否則就說明氣血不足。如果唇色變淺,可能是血紅細胞不足、貧血;如果唇色淡白,為虛症,所有失血症都可能造成唇色變白。唇色變白還可見於用力過度、大病虧損、氣血不復等。上唇部蒼白、腹痛等;而下唇蒼白,多見於胃病、上吐下瀉、胃部發冷的症狀。

嘴唇位於頭部較為顯露的部位,女性化妝時,塗口紅也是作為一個重點進行的。嘴唇的顏色變化顯而易見,對於望診來說,有著十分重要的作用。正常人的唇色應呈現健康潤澤的紅色,若嘴唇顏色異常,則說明身體有疾病。

嘴唇發青警惕中毒

在日常生活中,人的嘴唇變青,需要警惕血液缺氧,或是食物中毒。

中醫認為,唇色發青,主寒、主痛,表明患者有積極通症。唇色暗黑的人,常因為消化系統功能失調,而便秘、腹瀉、頭疼、失眠等。如果唇色黯黑而渾濁,則有腹瀉、食欲不振便秘等症狀;如果唇上有黑色斑塊,則是腎臟功能不全,患者有疲倦、噁心、厭食、嘔吐等症狀。

嘴唇發紫警惕心臟疾病

冬天寒冷的時候,人會被凍得嘴唇發紫。但除此以外,有些人的嘴唇會變紫,就是疾病的徵兆了。一般嘴唇變紫,需警惕心臟疾病。

中醫認為,「口唇以開合為用,為心之外戶;聲音從口出,飲食從口入,為臟腑之要衝。」以經脈而言,手陽明大腸經、足厥陰肝經、沖脈、任脈等人體重要的經脈都與嘴有直接的關係。所以,這些經脈和臟器的疾病都能夠通過嘴唇反映出來。

血瘀體質喝什麼茶可以改善

檸檬水,橙子,陳皮,柑橘類水果,洋蔥、絲瓜等,但是吃東西不能太涼。因為氣鬱的人,他有時候會上火的,這種人的上火和熱證,清熱時一定要小心,不能太涼的。

血瘀體質怎樣飲食調養

水產類有螃蟹、海參。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海參對於血瘀體質形體乾枯、皮膚乾燥者效果不錯。