在月經期間，女性忌口的東西有很多，不適當的食物會導致女性子宮受到刺激，從而使月經量增多。所以在經期女性要特別注意自己的飲食。現在經期能不能吃荷葉引起了很多人的爭議。
荷葉為睡蓮科植物蓮的葉。蓮多年生水生草本，生於水澤、池塘、湖沼或水田內，野生或栽培。廣布於南北各地。6至7月花未開放時採收，除去葉柄，曬至七八成干，對摺成半圓形，曬乾。夏季亦用鮮葉或初生嫩葉。
荷葉的功效：
清暑利濕，升發滑陽，止血。治暑濕泄瀉、眩暈，水氣浮腫，雷頭風，吐血，衄血，崩漏，便血，產後血暈。
中醫學認為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血症，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。
荷葉的食療價值：
睡蓮科草本植物蓮的葉片。產於湖南、福建、江蘇、浙江、南方各地。夏季採摘。鮮用或曬乾用。
荷葉食療作用：荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經
清香升散；具有消暑利濕，健脾昇陽，散瘀止血的功效
主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產後惡露不淨，損傷瘀血。
荷葉對於消暑、健脾有很明顯的功效，對於女性的月經也沒有負面的影響，所以經期女性還是可以適量的使用一些荷葉的。另外荷葉的減肥功效也很明顯，因此受到了很多愛美女性的青睞，但是需要注意的是減肥一定要用健康的方法，避免對身體產生負面影響。
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荷葉可以做什麼吃的
荷香東坡魚
製作材料：
主料：青魚500克，五花肉適量，荷葉一張。
調料：蔥段，薑片，鹽，雞精，胡椒粉，老抽，糖，美極鮮，色拉油各適量。
1、青魚取中段洗淨，下油鍋炸至金黃色，撈出；荷葉用水泡開。
2、油鍋燒熱，放蔥段、薑片煸香，入魚段、五花肉，加其餘調料一起滷製，待魚肉入味收汁，倒入墊荷葉的盤中即可。
荷香東坡魚的製作要訣：
燒魚時要用文火燒，使魚肉入味。
綠豆竹葉粥
菜系及功效：精品主食 清熱解毒食譜 防暑食譜
口味：清香味
工藝：煮
製作材料：
主料：粳米100克，綠豆30克
輔料：荷葉10克，鮮竹葉10克，金銀花5克
調料：冰糖15克
1、先將鮮荷葉，鮮竹葉用冷水洗淨，放入鍋內
2、鍋內加入適量冷水，煮開，去渣取汁；
3、綠豆、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發脹，放入鍋中，加入約1500毫升冷水
4、用旺火煮沸後兌入銀花露及竹葉、荷葉汁，改用小火緩熬至粥熟
5、粥內調入冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。
荷葉茶能瘦身嗎
中醫認為肥胖主要是痰濕內阻，而痰分為兩類，一類是有形之痰，也就是平時感冒咳嗽吐出來的痰。一種是無形之痰，也就是皮下脂肪及肝臟脂肪堆積過多，甚至血液裡面脂肪堆積過多而形成動脈粥硬化。此痰容易與濕氣膠著在一起，從而形成痰濕內阻。而患有痰濕內阻的人很容易發胖。
而荷葉茶減肥法，在近幾年開始風靡。那麼荷葉茶能減肥嗎？專家表示，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，因為荷花的根，藕和葉有單純利尿、通便的作用。所以，喝荷葉茶能減肥。
荷葉，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響，一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈，服用久後胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習慣。
薄荷葉的功效與作用介紹
局部作用：薄荷局部應用有清涼、止癢、消炎、止痛的功效。薄荷醇能刺激皮膚神經末梢感受器，先產生涼的感覺，繼而有輕微的灼熱感。緩慢地透人皮內，引起長時間的充血，而達到治療作用。
薄荷葉的功效及其作用
其次，薄荷葉醇能刺激皮膚神經末梢感受器，產生涼的感覺，繼而有輕微的灼熱感，緩慢地透人皮內，引起長時間的充血，而達到治療作用。薄荷葉能增加呼吸道黏液的分泌。祛除了附著於黏膜上的黏液，能減少泡沫痰，使呼吸道的有效通氣量增大。