如今人們的生活壓力越來越大，工作壓力也如泰山積壓。導致人們的心情越來越煩躁，越來越不舒服，常常覺得無力，疲勞，無精打采。為了更好地生活，提高生活質量，驅趕疲勞是非常重要的。那麼應該如何驅趕疲勞呢？
規律作息，均衡膳食
傳統醫學理論認為熬夜耗心血。現代醫學研究也表明，22時到凌晨4時，是免疫系統、造血系統最旺盛的時候。飲食要細嚼慢咽，忌暴飲暴食或偏食，過多的食物使血液和氧從頭腦轉移到消化道，會引起疲勞。
加強運動鍛煉
運動鍛煉能加強人體自身抗疲勞功能。除了每周定期鍛煉，還可多進行戶外活動，能提高人體耐受，緩解、釋放心理和精神疲勞。傳統養生和現代養生都認為，與自然融合能有效化解和驅趕種種不健康、負面心理與情緒。
多補水
人體中大約三分之二由水構成，各個臟腑也需要水才能進行基本運作。感覺到疲倦時，最好的方法就是補充水，因為疲倦是最高的脫水信號，滿足人體一整天對水的需求量，能夠加速體內的循環，促進新陳代謝，保持身體活力。
可以養養花草
辦公區植物少不了，很多人在自己的辦公桌也會養上一兩株，所以工作累了可以給這些花花草草澆澆水、松鬆土，看著生機盎然的植物，綠意充滿雙眼，精神也跟充電似的恢復了。
在辦公區轉一下
工作累了，可以站起來走走，在辦公區轉一圈，放鬆手腳，還可以跟閒著的同事聊上幾句，談談生活娛樂，讓壓力掃除，精神恢復。
負離子驅趕疲勞
空氣乾燥時容易產生靜電現象。這是由於摩擦作用引起的。這時我們就會有正靜電。正靜電持續越多，就會增加精神壓力，妨礙健康。
離子變換器產生的負離子，可以中和、減少正離子，與此同時，中和、消除正靜電。這樣可以減輕疲勞感，讓身心更加舒暢。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
寶寶冬季穿衣注意五要點：別穿帶繩子的衣服
冬季天氣寒冷，為了保暖，各種厚外套、圍巾、帽子齊上陣。提醒各位家長，冬季給寶寶穿衣，保暖的同時還要注意這些安全細節。
寶寶冬季穿衣原則
1、後背不能凍
人體中樞神經系統的重要組成部分——脊柱就分布在背部，且背部是人體最易受風受涼的部位。一旦受寒，將會導致咳嗽、哮喘、脊椎炎等疾病。因此，冬季背部的保暖顯得尤為重要。
2、肚皮不能凍
可能有些家長會發現，寶寶經常肚子疼，帶去醫院檢查又未發現腸胃有明顯的疾病或病變，這種情況極有可能是寶寶腹部受涼。腹部主要的臟器是脾臟和胃，做好腹部保暖就是在保護寶寶的脾胃。如果保暖工作不到位，冷空氣直接刺激肚皮，寶寶的消化系統就會受到影響。
家長們可以嘗試給寶寶加一件馬甲或者肚兜，不需要太厚，重點是純棉透氣，舒適度強。這樣對預防寶寶腸胃不適、腹瀉嘔吐很有作用。
3、腳丫不能凍
人體的雙腳是陰陽經絡交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。寶寶的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化，這樣就可以減低感冒的機率。
冬季家長們帶寶寶出門時，切記要給寶寶的雙腳做好保暖工作，可以穿防風棉鞋和保暖性好的襪子。
寶寶冬季穿衣注意
1、別穿帶繩子的衣服
最好不要給孩子選擇領口和連衣帽處有繩帶的衣服，以防勒住孩子。如果已經買了這樣的衣服，要把繩子去掉，或繞好系上結，不要讓繩子長長地垂下來。
2、袖口鬆緊帶、襪口別太緊
衣服的袖口有鬆緊帶保暖效果比較好，但是要注意鬆緊帶不能過緊，否則會勒住寶寶的手腕，影響血液循環。有的家長喜歡給寶寶帶袖套，也應該注意鬆緊帶問題。
此外，還要注意襪口別太緊。過緊的襪口會勒住寶寶的腳腕，使血液不能順暢地到達腳部，使腳部熱量減少，反而更容易導致凍傷。
3、慎選拉鏈衣服
男寶寶的褲子最好不要選擇帶拉鏈的，因為不小心的話可能會夾住寶寶的小JJ。冬天的很多外套、棉衣都是帶拉鏈的，在給孩子選擇這類衣服時，最好選擇拉鏈不是一直拉到衣服頂部的，這樣的容易夾到孩子的下巴。
4、穿衣要適量
如果穿得太多，寶寶一旦活動便會出汗不止，這樣則會使皮膚血管擴張，皮膚血液流量增加，因此散熱量加大。表現為寶寶出很多的汗，衣服被汗液濕透，反而由此著涼，並且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力而使抗病能力下降。由於6個月以內的寶寶因體表面積相對較大散熱多，但身體產熱能力卻不足，所以外出寒冷時還是應該注意多穿衣。判斷寶寶穿得多少是否合適，可經常摸摸他的小手和小腳，只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。
5、給寶寶穿上貼身衣褲
有的媽媽認為，寶寶不停地動會出很多汗，如果汗液把內衣弄濕，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，因此阻斷了體熱丟失，不易使寶寶受涼生病；而不穿貼身內衣的寶寶由於體表熱量丟失得多，身上摸上去總是冰涼涼的，尤其是下半身，難怪容易感冒了。
高血壓患者不能吃什麼 負離子助你恢復健康
我們都知道，高血壓患者的飲食是非常重要的。如果飲食上不注意，對高血壓患者會造成身體負擔。那麼下面一起來了解下高血壓患者的飲食。
酒
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
動物蛋白質
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟、蛋類）的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黃酸、酪氨酸等）有降壓作用。
高熱能食物
高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
肥肉
肥肉中含有大量的脂肪，當人體攝入這些脂肪後，一些脂質容易在血液中沉澱，慢慢的會增加血管的負擔，高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象，吃肥肉無疑會加重血液循環的負擔。所以儘量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。
負離子助你恢復健康
血壓多發於年齡在60歲以上的老年人群，或有高血壓家族史的人群中。但隨著人們生活水平的提高，長期吸菸、大量飲酒人群、喜歡吃鹹吃辣人群、肥胖人群，常吃避孕藥人群及長期精神緊張的人群也是高血壓症的高危人群。例如長期吸菸飲酒的人，會導致內分泌功能紊亂，血管彈性逐漸減弱，對外界刺激調節的能力下降，導致高血壓症。
負離子理療，給高血壓患者做個負氧離子理療——將血壓偏高、血脂粘稠的中老年人置入一定濃度的負氧離子環境中充分吸收負氧離子，這是一種天然理療養生法，對治療高血壓具有良好的臨床效果。這是因為負氧離子所帶的負電荷能中和人體自由基的正電荷並有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，而人血液中的正常紅細胞、膠體質點等本都是帶負電荷的，它們之間相互排斥，保持一定的距離才能使人體心腦血管系統保持健康運轉。
堀口昇品牌是以世界負離子第一人，離子醫學創始人堀口昇醫學博士的名字命名的還原離子醫學品牌，擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」，可產生等同自然界的負離子（還原離子），並於1996年成功研發世界首台具有劃時代意義的還原離子治療儀。
攜子趕春運大潮 三類藥物隨身帶
帶著孩子回老家過年，這是很多家庭的選擇，春運大潮已經開始，不管是火車站、汽車站還是機場候機室都是人滿為患，這樣的環境最不利於寶寶的健康，下面我們就為大家介紹一下帶孩子出行要準備的東西，以備不時之需。
霧霾對身體有哪些危害 負離子有效對抗霧霾危害
2016年的冬天有點特別，因為霧霾在這個冬天裡席捲了大半個中國，讓許多人對霧霾終於有了真正切身的感受。霧霾除了會給氣候、環境、經濟等方面造成顯著的負面影響，最重要的是它嚴重的威脅著人們的身體健康。