眾所周知，人體是離不開水的，因此每天我們都應該給身體補足水分。為了方便飲水，許多家庭裡面都會自備一台飲水機，可是大部分人都存在一些使用飲水機的誤區，給健康造成了一些「隱患」。
為了飲水健康 要定期清洗飲水機
「目前市場的飲水機在電器安全方面有證可依，但在衛生安全方面是缺失的。」專家指出，因此在購買時就得把好關，一定要選擇正規企業的產品。在此基礎上，必須定期清洗飲水機。
過濾型飲水機的清潔主要在過濾器，用得時間一長，會積攢很多細菌和微生物，甚至還會長出「青苔」，最好每兩三個月就清洗一次。
健康使用飲水機的方法
1、至少一個月消毒一下
我們打開飲水機龍頭取水的時侯，聽到「咕嚕」的聲音，看到桶裡面翻出一串串氣泡，這是由於桶裝水飲用過程中會有空氣不斷進入桶中。這樣一來，空氣中的灰塵及微生物將難免會被帶入水中。這暗藏的衛生安全隱患，並未引起我們日常飲水的足夠重視，很少有人會經常清洗飲水機。其實，這些潛在的隱患時刻都威脅著我們的健康，所以飲水機每月應至少清洗消毒一次。
2、不可久煮
久煮產生「千滾水」，飲用水在熱膽內經反覆加熱後，會形成"千滾水"。這類水含有重金屬、砷化物等有害物質，久飲會危害胃腸健康。
3、消毒藥水清洗
解決飲水機的污染，目前常用的方法是用消毒藥水清洗，然後再用潔淨的桶裝水沖洗飲水機，直至消毒藥水殘留物被洗淨。清洗對於消除污垢、殺滅細菌是很有效的，但從大量調查情況來看，因為飲水機和水本身沒有任何滅菌措施，細菌又會迅速繁殖，消毒過的飲水機使用4天後菌落總數又達到5700個/毫升。
使用淨水器時應儘可能在每次使用完以後放出裡面的積存水。
4、避免陽光直射
飲水機不適宜擺放於有光線直接照射的地方。因為飲水瓶中有充足的氧氣，如果被高溫的陽光長時間直接照射，會加劇微生物的繁衍。
5、清理水垢
飲水機使用一段時間以後，要及時清洗依附在加熱管和水嘴上的水垢，否則將容易堵塞水嘴，還會使飲水機噪音加大，降低發熱管效率。若是在夏天，每個月要對飲水機進行1—2次的消毒。冬季的話，則每月一次即可。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季吃荔枝消腫解毒 吃荔枝注意5大禁忌
荔枝含有豐富的糖分，對人體有著補充能量、增加營養的作用，而對大腦組織有著補養的作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症狀，有著豐富的食療功效與作用，是一種有益人體的健康水果。
荔枝的營養價值
1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜；
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
吃荔枝要注意什麼？
1、因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。
2、充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。
3、不要空腹吃荔枝，最好在飯後半小時食用。鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生「高滲性昏迷」。
4、每日進食荔枝一般別超過300克。不宜大量進食荔枝。大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。
5、陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易脹氣的人需慎吃。
荔枝的保存方法
把過長的荔枝枝梗剪掉，然後將荔枝裝進塑膠袋內，並紮緊袋口，放置在陰涼處。若有條件，可將裝荔枝的塑膠袋浸入水中。這樣，荔枝經過幾天後其色、香、味仍保持不變。應注意的是，選購荔枝時應挑選新鮮的，以利於較長時間的保存。
還可以放在冰箱冷凍保存。常溫下荔枝保鮮不超過一周，低溫保鮮期可以延長一個月左右。
豆腐腦的營養價值 吃豆腐腦好處多
豆腐腦是中國較為獨特的一種食物，它活躍在中國人的早餐上，它不但有豆腐豐富的營養價值，在調味的作用下，有了更獨特的味道，更適宜入口。中國人愛吃豆腐腦原因不止這些，還是因為它有很高的養生價值，下面小編就來為大家一一介紹下吧：
1、營養價值
可以說豆腐腦是集大量大豆的精華，由此可見其中的營養物質極為豐富，有研究中在一塊小小的豆腐腦中都含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等營養物質，這些都是人體必需的多種微量元素。
除此之外在豆腐腦中，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，因此有「植物肉」美稱。而且豆腐的消化吸收率達95%以上，不管是老人還是小孩都不用擔心消化不良。
而且豆腐腦中所含有鈣非常豐富，通常情況下兩小塊豆腐即可滿足一個人一天鈣的需要量，更何況是豆腐腦。因此在平時生活中，我們可以將豆腐腦作為補鈣的佳品。
2、增強食慾
生活中有很多人經常會出現食欲不振等情況，長期如此將會嚴重危害人體健康以及胃腸道健康，因此專家提醒在患病期間應該多吃些具有增強食慾功效的食物。
比如像豆腐腦，其中所含有的大量礦物質以及微量元素都有利於增強食慾，除此之外還可以有效的促進腸胃的消化。除此之外，多吃些豆腐腦還對齒、骨骼的生長發育具有很好的促進作用。
而對於心腦血管疾病患者而言更應該多吃些豆腐腦，因為其中不含膽固醇，因此是高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化以及冠心病等患者的最佳藥膳佳餚。
吃豆腐腦需要注意什麼
1、不能和菠菜同食，菠菜含有草酸鈣，豆腐和菠菜同食，不利於人體對鈣的吸收。
2、不能和蜂蜜同食，蜂蜜的促進消化，潤腸功能很好，和豆腐同食容易導致腹瀉。
3、不能和茭白同食，容易形成膽結石。但豆腐可以和生菜搭配，有利於減肥健美；豆腐可以和金針菇搭配，有利於增強抵抗力；豆腐可以和海帶搭配，有助於預防碘缺乏等等。
4、含有豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
5、痛風患者、尿酸結石患者忌吃豆腐。豆腐含嘌呤較多，易使嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者尿酸結石或痛風發作。
6、大豆蛋白過敏者忌吃豆腐，以免出現過敏反應。
獼猴桃美容減肥 教你催熟3個小妙招
獼猴桃不僅名字奇特，還含有豐富的營養價值和功效，是極佳的果品。中國營養學會推薦，成年人每天攝入維生素C的量為100毫克。如此看來，每天吃一個獼猴桃，就不用擔心自己維C攝入不足了。
芹菜有6大藥用功效 芹菜葉五種絕佳吃法
芹菜不但營養豐富，而且有藥用價值。歷代醫學文獻都認為芹菜有「甘涼清胃，滌熱祛風，利口齒、咽喉，明目和養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜」等功用。中醫臨床表明，芹菜是治療高血壓和因高血壓引起的一些疾病的有效藥物，對防治糖尿病、貧血、小兒佝僂症、血管硬化和月經不調、白帶過多等婦科病也有一定的輔助療效。